超實用！夏季帶娃煩惱多？20條育兒小貼士來幫你！

文/俏媽

翻了下日曆，原來再過幾天就要立夏了，可我腫麼感覺春裝都還沒穿幾次呢？內啥，俏妞昨天半夜居然被蚊子給咬醒了！今天帶娃出門到公園湊熱鬧，真後悔沒帶把遮陽傘啊……

開啟碎碎念模式，只是想提醒你：該死的夏天真的要來了！

好吧，在沒生娃前我還是挺喜歡夏天的，絕不會用這樣不友好的詞來形容它。

可自打生了個怕熱又招蚊的俏妞，你說我這當親媽的還會喜歡過夏天嗎？

言歸正傳，我想媽媽們應該也和我一樣，在夏季帶娃時一定會遇到很多的煩惱或考驗。

別著急，花3分鐘時間看完這20條育兒小貼士吧！不求深度，只求實用接地氣，還等什麼？快get吧！

01、夏季炎熱天氣時室內建議開空調，注意風別直接對著孩子吹就可以了，室溫保持在26度左右最適宜。

02、寶寶在空調房睡覺時可以蓋一條薄毯子，愛踢被子的寶寶可以穿連體哈衣或者連體睡袋。

千萬不要見寶寶滿頭大汗了才開空調，等汗沒了又急急把空調關掉，這樣反而更容易著涼感冒。

03、小嬰兒夏天很容易淹了脖子（脖子或腋下等皮膚褶皺處紅爛），可以經常讓寶寶多趴一趴，寶寶抬頭時頸部皮膚才能透透氣，切忌撲爽身粉，總之保持褶皺處乾爽清潔才能有效預防皮膚紅爛。

如果已經出現淹脖子現象，可直接在褶皺處塗抹爐甘石洗劑或液體痱子水，效果不錯。

04、寶寶洗澡後不建議塗抹爽身粉或痱子粉（包括植物類爽身粉，如玉米粉），以免吸入口鼻造成健康隱患，而且爽身粉的細小顆粒反而會阻塞毛孔，尤其出汗時褶皺處皮膚摩擦後更易損傷皮膚。

減少汗液停留在皮膚上的時間，勤洗澡、保持皮膚涼爽，就可以有效預防痱子。

長痱子後可以塗抹液體痱子水或爐甘石洗劑。

05、夏季寶寶活動多、出汗多，媽媽要記得多給寶寶補充水分，未添加輔食的純母乳寶寶缺水時可以增加餵奶量。

給寶寶補水最好喝白開水，不建議喝果汁或吃冷飲。

直接吃水果或吃果泥比喝果汁好，營養價值更高；愛上喝果汁的寶寶很容易拒絕喝白開水，而且還存在長蛀牙或肥胖的風險。

06、很多人喜歡夏季給寶寶剃光頭，其實這種做法並不妥。

一是光頭很容易招蚊蟲叮咬；二是光頭缺少了頭髮的保護，在陽光下皮膚吸收的熱量會大大增加。

建議剪短頭髮就可以了。

07、夏季帶寶寶出門活動前30分鐘建議塗抹SPF≥15的兒童防曬霜，室外每隔2小時左右建議再塗抹一次，寶寶如果出汗多或者游泳了，都需要重新塗抹一次。

回家後需要徹底用沐浴液洗掉皮膚上殘餘的防曬霜。

08、夏季很容易被蚊蟲叮咬，嬰幼兒及兒童所在的房間不建議使用滅蚊噴霧、盤式蚊香、電蚊香，這類產品一般都含有化學滅蚊成分菊酯，雖然菊酯毒性低，但長期給寶寶使用還是需要謹慎選擇。

寶寶睡覺時使用蚊帳才是最安全的防蚊方法。

09、電子驅蚊器、驅蚊手環、驅蚊香包、驅蚊貼、維生素B1水、抹香油這些驅蚊方法並不靠譜。

一是驅蚊效果有限或毫無任何效果，這些產品的驅蚊療效大多沒被嚴謹的臨床對照試驗證實。

二是有些驅蚊方法不但不驅蚊還對人體有害，比如驅蚊貼這類產品氣味刺鼻，反而容易引起人體不適甚至過敏。

10、蚊蟲叮咬後可以用2-3%硼酸水濕敷，然後塗上爐甘石洗劑；沒有以上這些藥品的時候還可以立刻用肥皂蘸水塗抹（止癢後建議及時清洗掉）；如果皮膚抓撓後有破潰，可以適量塗抹莫匹羅星軟膏（百多邦）或紅黴素軟膏。

11、驅蚊花露水、驅蚊液或金水之類的驅蚊產品一般都含有避蚊胺或驅蚊酯等農藥成分，6個月內的寶寶建議不要使用。

市場上還有一類號稱不含「避蚊胺」的天然植物成分的驅蚊產品，實際上裡面的驅蚊成分一般是檸檬桉葉油，比如風油精、清涼油都屬於這類產品，但是一般不建議2歲以下的寶寶使用。

而且含天然植物成分的驅蚊產品例如雖然有一定的驅蚊效果，但揮發性高，驅蚊時長有限，除非反覆多次塗抹。

12、寶寶被蚊蟲叮咬後，千萬不要塗抹驅蚊花露水，很容易加重皮膚損傷。

給嬰幼兒防蚊驅蚊仍舊建議選擇裝紗窗、掛蚊帳、用電蚊拍等傳統的老方法。

13、不建議選擇夏季斷奶，但也不是說夏季就一定不能斷奶。

如果寶寶這段時間身體各方面表現良好而且願意接受配方奶，季節適合與否並不是斷奶最需要考慮的因素。

14、很多人認為夏季接受陽光照射比較多，所以就暫停了維生素D或魚肝油的補充。

但是皮膚曬太陽到底能合成多少維生素D並不好計算，曬多久？曬多大面積？這都是沒有明確說法的。

所以，一般建議純母乳餵養的寶寶夏季仍舊每天補充400IU的維生素D，配方奶餵養的寶寶奶量充足可以不再補充。

15、夏季瓜果蔬菜最好多次沖洗乾淨後再食用，不能吃生食或半生食品，避免吃進蟲卵引發各種寄生蟲病。

夏季氣溫高，食物在常溫下很容易滋生細菌變質，輔食最好現做現吃，即使是冰箱取出的剩菜剩飯也不建議加熱給孩子吃，未喝完的剩奶最好倒掉。

16、夏季是中暑的高發季節，嬰幼兒由於身體的體溫調節系統發育不完善，所以比成人更容易因為過熱而中暑。

預防孩子中暑家長最好注意以下幾點：①多補水，尤其是在孩子遊戲或活動後；②避免讓寶寶長時間處於高溫環境中，比如單獨留在密閉的車內；③開空調的房間也要定時開窗通風；④儘量不讓孩子在烈日下玩耍。

17、夏季很多家長喜歡給孩子穿開襠褲，這種做法最好儘量避免。

寶寶坐在地上活動時，細菌、塵土等髒東西很容易侵入到肛門、尿道，如果寶寶在抓撓屁屁後又咬手指，很容易引發消化道疾病；穿開襠褲還容易遭蚊蟲叮咬；穿開襠褲後如果經常任由孩子隨地大小便，反而不利於排便習慣的養成。

18、夏天如何給寶寶買涼鞋？6個月到1歲左右的寶寶，建議選擇舒適柔軟的布涼鞋；而1-3歲學步期的寶寶建議選擇能包住腳趾的學步涼鞋，防止寶寶不小心摔倒時傷到腳趾頭。

另外，不建議給寶寶穿洞洞鞋。

19、夏季因為受天氣的影響，孩子可能會出現食欲不振、厭食等表現，建議家長可以多花點心思在食物選擇和烹飪上，比如變些花樣、改變搭配方式、品種多一些、換一種方法烹飪等等。

夏季除了要忌油膩之外，還需要讓孩子多吃點含蛋白質豐富的食物，比如瘦肉、蛋類、雞肉以及奶製品等。

20、夏季是訓練孩子自主大小便的最好季節，因為孩子穿衣少活動方便，而且即使訓練失敗導致尿褲子了處理起來也比較方便。

家裡最好提前準備一隻兒童小馬桶，鼓勵孩子每次有便意時自己脫褲子坐在小馬桶上排便。

需要注意的是，過早進行如廁訓練並不會有什麼實質效果，建議等孩子18-24個月大時再開始，之前階段主要是讓孩子適應在小馬桶上如廁。

俏媽說：

夏季帶娃你最擔心什麼？還用說嗎，肯定是害怕寶寶被蚊蟲叮咬啊，從這幾天公眾號後台媽媽們的留言也能瞧出一二了。

個人是不太建議給孩子使用那些所謂「天然、無刺激」的驅蚊蟲產品的，除了成分安全與否存在疑慮，可能還與我個人實在不喜歡聞這種刺鼻氣味有關吧，所以我寧可拿把大蒲扇追在孩子後頭趕蚊子，也不願時刻忍受「劣質香水味」。

與其提心弔膽使用各種驅蚊產品，倒不如學會「躲」吧，比如晚上睡覺躲在蚊帳里，白天少去蚊子多的地方，傍晚飯後散步儘量穿薄長袖長褲……

惹不起，我躲還不行嗎？

註：圖片來源網絡

俏媽，國家高級育嬰師，育兒撰稿人

【俏媽說】微信公眾號：qiaomas（俏媽每天和你說說媽媽們關心的那些事！）