孩子老是半夜啼哭怎麼辦？試試控制啼哭技巧吧

在所有的家庭戰爭和危機中，睡覺困難可能引發最嚴重的憂慮。

睡眠問題的表現形式很多，其中之一是孩子時常在夜間醒來，或者整晚時斷時續的啼哭。

如果你的孩子夜裡時常啼哭，每個人都會遭殃。

對於孩子來說，夜裡啼哭必然會影響他的睡覺時間和質量，剝奪他需要的睡眠；對於父母來說，有個長年夜間啼哭的孩子，必然會讓父母精疲力竭，這對於他們來說是一個實實在在的折磨。

但是，育兒專家告訴我們，應對孩子夜間啼哭，其實沒那麼困難。

如果家長能夠區分孩子啼哭的不同類型，並做到冷靜堅定，解決孩子半夜啼哭的問題，很快就能見到效果。

以下是特別擅長搞定淘氣孩子的超級保姆喬·弗洛斯特屢試不爽的控制啼哭技巧。

家有長期半夜啼哭孩子的家長，不妨來嘗試一下這個技巧，興許你會收到意想不的神奇效果。

如果孩子半夜醒來已經發展成為一種固定模式，並且對全家人都產生了嚴重影響，可以嘗試控制啼哭技巧。

這一技巧的不同變化形式被許多睡眠培訓師和家庭教練廣泛採用，而且我發現該技巧非常有效。

在許多情況下，該技巧一周之內就能產生效果。

首先，聲明「控制啼哭」和「任由孩子啼哭」不是一回事，這是非常重要的。

任由孩子啼哭這一老套的辦法，在今天是無法接受的，因為它既粗暴，而且沒有效果。

「控制啼哭」完全不一樣。

任由孩子啼哭很長時間而不予理睬會強化孩子的被拋棄感，而控制啼哭技巧表明你就在附近，沒有走開，但是你仍然掌握主動，而且現在是睡覺時間。

我知道，有些父母一點都不想讓孩子哭。

雖然我不會把這個技巧推薦給每一個家庭，但我確實認為，這是打破夜間醒來循環的最好方法之一。

這一技巧的關鍵是，學會區分不同類型的啼哭。

聲音很高的持續啼哭或低沉的呻吟似的啼哭表明寶寶處於嚴重的痛苦之中。

如果你的孩子是那樣哭的，請馬上行動，看看到底是怎麼一回事。

以尋求安慰和關注為目的的啼哭，聽起來是另外一個樣子。

剛開始時可能是嗚嗚地哭或嚎啕大哭，但是，因為孩子在等待結果，所以常常會有間歇，之後又重返原來的模式，有點像波浪式的。

觀察並傾聽孩子的啼哭是你的職責。

在你確信能分辨出不同類型的啼哭之前，不要運用這一技巧。

我是這樣運用控制啼哭技巧的：

★ 當寶寶第一次醒來時，花點時間聽他啼哭的聲調，邊聽邊觀察。

對任何父母而言，聽著孩子啼哭卻不做任何回應都是很難的，但請努力保持冷靜，不要讓恐慌感擊垮你。

如果哭聲沒有顯示出任何痛苦的意思，不妨再等一會兒。

★ 哭聲持續一會了去看看孩子。

不要開燈，不要與他有目光接觸——看著孩子的鼻樑或肚子。

不要講話或與他對話。

用「噓」或「嗚」聲安撫他。

按摩他的後背或肚子，把被子給他蓋好，然後離開。

★ 接受孩子會再次醒來並啼哭的事實——你現在應對的正是這一模式。

可能是在一小時後，也可能是五分鐘後。

當他第二次哭的時候，等待的時間是先前時間的兩倍，然後重複上述過程。

★ 之後醒來的話，一直將等待進入臥室安慰他的時間加倍。

大多數父母覺得很難嚴格執行這一點。

我來告訴你你此時的情緒狀況。

回應孩子的啼哭是一種本能。

當你試圖抗拒這一衝動的時候，你體內的腎上腺素會激增，兩手會發燙，變得黏乎乎的，心會怦怦直跳，感覺自己好像要失控了。

要明白這只是身體的正常反應，請盡力保持冷靜。

尋求愛人的支持，或者讓某個朋友陪你一通宵——當你有這種感覺的時候，那個朋友要能給你安慰和力量。

★ 不要放棄，也不要放任不管。

孩子會明白你所傳遞的信息的，時間或許比你想像的早。

在一周之內，你應該開始看到孩子在睡眠上取得的巨大進步。

看，超級保姆的控制啼哭技巧就這麼簡單，但非常有用。

不過，在最後，我還是要再羅嗦幾句：控制啼哭技巧並不等於任由寶寶哭泣。

寶寶哭泣肯定是有原因的。

如果不管寶寶哭泣的原因而機械運用這一技巧，或者任由寶寶哭泣而不理睬，會讓寶寶產生被遺棄的感覺，可能帶來非常嚴重的後果。

控制啼哭技巧主要針對那些以尋求關注和安慰為目的的啼哭行為。

我同時認為，並非所有以尋求關注和安慰為目的的啼哭，都可以運用這一技巧。

如果大人在白天忽視了孩子，在晚上孩子啼哭以尋求安慰和關注時，爸爸媽媽應該給予孩子更多的關注，而不是不加思索地運用超級保姆推薦的這個技巧。

超級保姆的兩本育兒暢銷書《超級保姆的教養金律》、《超級保姆的育兒問答》已由超級爸爸翻譯、高等教育出版社出版。

噹噹、京當、亞馬遜、高等教育出版社天貓旗艦店等有售。

超級爸爸為頭條號簽約作者