寶寶睡覺出汗多 是身子太虛了嗎？

寶寶流汗非常多，尤其是睡覺的時候，整個背部都是濕的，是不是因為身子虛 ?

實際上絕大多數情況下，寶寶單純性出汗多，是由於新陳代謝旺盛，而神經發育又尚未完善，再加上活潑好動、穿蓋過多導致的。

媽媽不要過於擔心，也不需要各種補。

圖片來源：視覺中國

解決這個問題，在生活上注意——

1、寶寶出汗多時，首先檢查是否是穿蓋過多導致的。

▪ 注意晚上不要給寶寶穿太多，寬鬆、舒適、透氣的睡衣是最佳選擇 ;

▪ 夜間他需要的被子跟成人一樣多就可以了 ;

▪ 如果室溫較高的情況下，寶寶的被子甚至可以比成人的薄一點，這樣還能避免寶寶出現踢被子的情況。

▪ 使用空調或電風扇等設備降低室溫。

2、 及時幫寶寶擦汗。

也可以給寶寶的衣服塞一條隔汗巾，及時更換。

衣服常常被汗水浸透，更容易使寶寶著涼。

3、及時給寶寶補充水分，睡前不要給寶寶吃太多食物。

如果寶寶進食後不久就睡著，這種情況也會導致身體產熱增加，引起出汗。

尤其是寶寶食用了高蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、奶酪等，出汗的情況可能更甚。

4、適當減少寶寶臨睡前的活動量。

此外，讓寶寶睡前保持平靜，少進行興奮、活動量較大的活動，也能減輕寶寶睡著後出汗多的情況。

綜合以上提到的，寶寶容易出汗，和 " 身子虛 " 沒有什麼關係，在營養均衡的基礎上，盲目進補反而會不利於寶寶的健康。

哪些類型的多汗，屬於異常情況 ?

如果孩子在室溫舒適的環境下睡覺，仍是大汗淋漓，並且容易渾身無力、發育情況不佳、精神狀態不好、通常整夜流汗不斷，卻又怕冷畏寒等，可能是 " 病理性 " 的多汗。

如結核病、佝僂病、低血糖、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病，都可能導致寶寶夜間汗多。

媽媽需要注意的一點是，疾病因素導致的汗多，不會僅僅只有多汗這一種表現，通常還會表現出其他異常症狀。

如果懷疑寶寶是 " 病理性汗多 "，需儘快就醫。

相反，如果寶寶只是單純汗多，愛吃愛睡、愛玩愛笑，只要調整穿衣、飲食、作息這些問題就能得到改善，那就不用過度擔心。