坐月子期間做了這幾件事，讓我悔恨終生

中醫認為產婦是十脈九虧的，坐月子是女人一生中改善體質的最好良機。

月子坐的好，體質會變好；月子坐的不好，好的身體也會變差。

所以坐月子期間千萬不要做這幾件事。

1、 捂月子

老輩人認為坐月子應該捂，不能吹風，因此會將門窗關緊，即使是夏天，也會讓產婦將全身捂得嚴嚴實實，這種現象在北方尤為嚴重。

其實這種做法是不恰當的，因為人的身體會出汗，捂得太嚴實，汗排不出去，只會讓身體更加虛弱。

2、 不刷牙

很多媽媽在月子期間不刷牙，她們認為在月子期間刷牙會得月子病，這樣做法是不對的。

月子期間媽媽是可以刷牙的，因為長時間不刷牙容易得牙病，但是切記要用溫水，軟毛牙刷來刷，這樣才是最好的，如果用涼水刷牙易患牙病。

3、 吃生冷寒涼食物

很多媽媽月子期間管不住自己的嘴，吃了生冷寒涼及辛辣食物，然後餵寶寶，導致寶寶出現腹瀉現象，同時也會影響身體恢復，因此這些食物忌食。

4、 哭泣

產後大多數媽媽身體本來就很虛，再加上又要照顧寶寶，這種痛苦無處排解，很容易造成媽媽傷心甚至哭泣，更嚴重的會得產後抑鬱症。

這種長時間的哭泣會傷害精血，造成母乳分泌不足，同時也會損傷眼睛。

坐月子期間，家人應該多開導開導產婦，不要讓她產生不好的情緒，甚至哭泣。

5、 閱讀

很多媽媽在坐月子期間覺得無聊，會長時間閱讀，這種做法萬萬使不得，這樣會傷害視力。

坐月子可以適量的閱讀，但是閱讀時姿勢一定要正確，時間不要太長，光線一定要充足，更不要看悲傷、火爆或是容易使人情緒激動的內容。

關山老師，一名兒科大夫。

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