2歲前是寶寶學習獨立吃飯「關鍵時期」,爸媽千萬別錯過！

很多家長抱怨孩子都五六歲了，還不能獨立吃飯，要一口一口地餵。

其實，寶寶很早就開始想要學吃飯，只不過家長忽略了這段黃金時期。

所謂黃金期，是多數孩子發育的平均時間段，只是一個建議，不能絕對照搬；每一個孩子都是一個特殊的個體，發育有早有晚，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。

要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。

萌芽期：10個月

寶寶10個月後，開始對餐具表現出濃厚的興趣。

10個月以上的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。

對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。

黃金期：12～18個月

孩子滿周歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期，而其中12～18個月之間，又可視之為「黃金誘導期」；因為在這段時間裡，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

放手讓孩子自己嘗試：

這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。

有的媽媽愛乾淨，也怕孩子吃不飽，不願意寶寶把一切弄得髒亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽，時間長了，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關。

當以下現象發生時，媽媽就可以著手教寶寶學吃飯了：

寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；

已經會用杯子喝水了；

當勺子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。

寶寶12～15個月，愛上手抓飯並嘗試用匙進餐

1、寶寶愛上手抓飯

1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，許多家長都會竭力糾正這樣「沒規矩」的動作。

但是，1歲寶寶手抓食物的過程對他們來說就是一種愉悅。

寶寶學「吃 飯」實質上也是一種興趣的培養，這和看書、玩耍沒有什麼兩樣，因為用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。

要知道，其實根本就沒有孩子不喜歡吃的食 物，只是在於接觸次數的頻繁與否，而只有這樣反覆「親手」接觸，他們對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食。

2、嘗試用湯匙進餐

1歲左右，寶寶會喜歡跟成人一起上桌吃飯，不能因為怕他「搗亂」而剝奪了他的權利，可以用一個小碟盛上適合他吃的各種飯菜，讓他盡情地用手或用勺餵自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。

3、孩子討厭束縛

1歲左右的寶寶最不能容忍的就是媽媽一邊將其雙手緊束，一邊一勺一勺地餵他。

這對寶寶生活能力的培養和自尊心的建立有極大的危害，寶寶就會出現反抗或拒食。

寶寶1歲半～2歲，適應並熟練用匙或叉進食

1、控制能力及協調能力更好了

18個月時，寶寶的控制能力更好，想吃時能比較容易地把食物放進嘴裡，並且當他把食物弄得滿屋都是時似乎更滑稽。

雖然偶爾吃東西時會傾斜湯勺而將食物灑出，但是他還是能夠用勺子盛滿食物並協調地放進嘴裡。

2、寶寶握湯匙的進程

孩子獨立用餐的能力，是隨著雙手和口腔功能發展而逐步增強的。

握餐具的方法也是從用手掌握、用手指握、最後發展到象大人一樣用3根手指握。

送食物入口的動作也是從平行著送進口中、以45°送進口中、最後發展到45°以下的角度。

3、能獨立吃完部分食物

隨著寶寶動手能力的加強，可以試著讓寶寶獨立吃完一部分食物。

比如，在碗裡飯菜所剩不多時，讓寶寶自己吃掉剩餘的食物，如果寶寶能夠獨立完成，就予以積極鼓勵，這會讓寶寶產生一種成就感，也有助於自信心的培養。

鞏固期：2～3歲

1、吃飯時更會折騰了

2歲的寶寶應該已經能自己進餐了，但如果要求他與全家人一起坐著好好吃飯，幾乎是不可能的。

他一定會不停地折騰，媽媽一煩，乾脆自己餵吧，這也是許多寶寶直到上幼兒園才被「逼」學會自己吃飯的原因之一。

2、有時會不肯自己吃飯

等寶寶會自己吃飯以後，有時也會不肯自己吃，這時不要過分遷就他，告訴他吃飯是他吃飯是自己的事，讓別人餵飯很羞羞。

使他樹立自立光榮的意識和觀念。

這樣到寶寶上幼兒園後，就不用擔心寶寶自己吃飯的問題了。

想要孩子好好吃飯，避免誤區是關鍵

想讓孩子好好吃飯、獨立吃飯，關鍵是避免餵養上的誤區。

誤區掃除了，這件事就成功了一大半。

以下這些誤區，你犯過嗎?

1表揚孩子吃飯

吃飯睡覺本來就是人的本能，是一件自然而然的事情，餓了就要吃，睏了就要睡。

但是不知道從什麼時候起，讓孩子吃飯，變成了一件需要家人搭上笑臉去討好孩子的事情。

實際上，這種被動的局面和大人的「表揚」有一定的關係。

孩子吃一口，大人表揚一句……這樣的表揚只會干擾孩子吃飯的本能，讓孩子覺得「吃飯是需要被表揚的」，而不是「我理所應當去做的」。

2孩子吃飯時，媽媽喋喋不休

「寶寶張嘴，先吃一口再玩」

「寶寶多吃點魚肉，對眼睛好」

「不能挑吃，肉和菜要吃一點」

……

如果喋喋不休的說教真的能讓孩子好好吃飯，估計所有媽媽都沒有「孩子不愛吃飯」的煩惱了，因為說教真的很容易，張嘴就來了。

但是廉價的成本只能帶來低效的產出，結果往往是吃力不討好，孩子更不願意乖乖吃飯。

實際上，孩子對食物是有本能的興趣的，大人負責提供食物，每餐合理搭配，變著花樣給孩子做就可以了。

不催促、不建議、不干擾，孩子才能自由地吃，放開地吃。

只有吃飯的興趣受到了尊重和保護，孩子才會著迷地探索食物的新奇和美味。

3讓孩子「孤獨」地進餐

在很多家庭中，孩子都有「優先」進餐的權利，在家人都還沒開餐之前，大人就張羅著給孩子吃飯了。

大人把孩子餵飽了，他們就可以放心地吃喝了。

然而「一群人的狂歡是一個人的孤單」，吃飽後的寶寶，看著餐桌上熱鬧的大人，心理落差極大，但是又無法表達!

沒有人會喜歡自己一人「孤獨」地進餐，所以爸爸媽媽們，請讓寶寶加入你們的餐桌吧!

4怕髒怕慢

很多寶寶在八個月左右，就開始喜歡自己抓著食物吃了。

但很多爸媽受不了孩子髒兮兮，更看不得寶寶吃了大半天都沒吃完……嫌髒嫌慢，於是向寶寶發出「髒!別碰!讓媽媽餵」的指令。

其實從孩子自主抓食物吃開始，就表明出她對食物有著濃濃的興趣了。

讓寶寶獨立吃飯，不僅能增加孩子自主吃飯的興趣，還能鍛鍊孩子手眼協調能力和小手的抓握能力，同時還能增加孩子的自信心和成就感。

自主地吃，和被動地接受大人「餵」，你覺得孩子會更喜歡哪種方式呢?

5邊吃邊玩

孩子不願意吃，那就邊玩邊吃吧!實際上這種方式不僅無法培養孩子良好的進餐習慣，讓你在「追著餵飯」的路上越走越遠，而且極容易發生食物誤入氣管的情況。

另外孩子叼著勺子跑，不小心摔倒還可能出現刺傷口腔或咽喉的危險。

所以，在我們家吃飯和玩耍這兩件事是分開的，吃飯的時候不能玩玩具、看電視，更不能追逐打鬧。

但是孩子可以把吃飯當成玩耍，用手抓著吃、勺子舀著吃，刀叉切著吃，都沒問題，只要孩子吃得高興就行。

掃除誤區之後，我們應該怎麼做?

除了避免誤區之外，我總結了以下幾點有利於「培養孩子獨立進餐的習慣」的做法：

1、給寶寶專屬的餐座椅。

餐座椅可以短時間地限制寶寶的活動範圍，不至於跑來跑去。

另外媽媽們需要知道的是，最好在孩子能獨坐之後，就讓他坐餐座椅，這樣最有利於培養他坐餐桌椅的習慣。

2、洗乾淨孩子的小手和餐具，讓孩子盡情抓握探索。

3、如果孩子正玩得起勁，不要強行打斷，要求孩子來吃飯，這樣會增加孩子對吃飯這件事的牴觸。

正確做法是家人進餐前「虛張聲勢」，營造出進餐的熱鬧氣氛，吸引寶寶參與進來。

4、允許孩子有自己不喜歡吃的食物。

孩子有自己的味覺，某些有「怪味」的食物可能會遭到孩子的拒絕，但這並不是挑食的表現。

5、把食物擺出有趣的造型，也提高孩子對吃飯的興趣。

可能有些媽媽會覺得這樣很費事，實際上比追著孩子餵飯要容易得多!