你還在跟你的寶寶一起睡覺嗎？你打算何時分床呢？

文丨糖 槭

對於「分床睡」這個問題，很多家庭都有不同的想法和做法。

到底什麼時候分床比較好？

太早，太晚都不合適！

早最好不要早於3歲，晚也不要晚於5歲。

如果孩子一直到了上小學，還沒有與大人分房，就會對孩子的心理健康不利。

當然，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。

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3歲前分房睡：會損害孩子的安全感

幾歲是跟寶寶分房睡的最佳時間，這個問題，其實並沒有標準的答案。

但理論上講，分房，至少要等到寶寶3歲以後進行會比較好。

孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。

3歲以下的寶寶對母親的依賴性很重，心理上尚且沒有獨立性。

如果這時讓孩子跟母親分離，孩子就可能會認為自己被母親拋棄了，從而傷害到心靈。

對於不到3歲的孩子來說，這個年齡段的他們沒有獨立生存的能力，找不到媽媽是一件十分恐怖的事情，如果強行分房睡，孩子長大後可能會產生缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。

這也是為什麼，很多孩子在3歲之前會有些戀物，他們往往有一件特別喜愛的東西，如一個布偶或一條毛巾，每晚睡覺時一定要抱著睡。

正是因為這個年齡孩子的潛意識中，他所「戀」的這個物品是母親的象徵，抱著它睡，就可以確保母親不會離開。

所以，即使很舊很髒了，你也很難從孩子身邊拿走它。

因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。

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上學後分房睡：成年後可能患上精神疾病

同樣，太晚跟孩子分房睡，孩子成年後則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題。

比如產生各種焦慮障礙或神經症、人格障礙、適應性障礙、人際關係困難等。

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5歲左右較適合分房睡

育兒專家建議，「分房睡」要考慮在孩子3歲以後進行，5歲左右與寶寶分房最適合。

為什麼5歲左右分房睡最適合呢？

5歲，是孩子開始意識到男女之間差異的年齡，這時孩子的心理趨於成熟，有獨立的人格，知道自己是作為一個個體存在的，所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子獨立自信的性格。

但是，如果寶寶堅持不願意分開睡，家長也不要強制執行，可以多動腦筋想想有什麼折中能讓孩子接受的方式，循序漸進的分房。

比如，讓媽媽先陪孩子在他的小房間裡睡幾天，讓他對這個環境不陌生。

讓寶寶午休的時候自己睡，晚上媽媽陪著寶寶，等他睡著了再關燈離開。

如果成功了，第二天記得對孩子的勇敢行為，給予及時的肯定和表揚。

通常在一周後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。

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跟孩子分房睡有技巧

如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況。

• 剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子。
  
  

• 睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備。
  
  

• 孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子。
  
  

• 臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜。
  
  

• 告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助。
  
  

• 當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。
  
  

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