痱子咋預防，祛痱產品咋選擇，痱子濕疹咋鑑別，給寶寶用啥涼蓆好

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小樹兒媽 媽咪OK

上周端午節帶我家17個月的小妞去外公外婆家小住幾天，當下時節氣溫已有28度左右，加上江浙梅雨季節非常潮濕，室內又悶又熱，小妞睡了兩晚第三天早上後脖子便起了很大一片的紅疹子。

「是痱子！」外婆一臉篤定地說。

老人見這個是再熟悉不過了，我們小時候沒空調沒電風扇，基本每家娃都長過痱子。

看著女兒小手兒使勁個撓，越撓越紅還流出了血水，我也是心疼壞了。

習慣性地就開始查閱專業資料，探根究底尋找關於痱子的一切，今天就把整理出來和痱子有關的事好好說說，怎麼護理、怎麼防痱、祛痱產品靠不靠譜，痱子濕疹咋區別，夏天用蓆子有啥講究……絕對是你見過最貼心、最用心的痱子科普文。

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先來速問速答幾個大家普遍關心的問題，再來說說防護與治療。

Q1. 寶寶長痱子痛苦嗎？

長痱子不會有疼痛，但會癢。

但如果撓破後不當使用藥物或不良接觸，可能會造成灼燒感和刺痛。

所以一定要看後面的護理方法。

Q2. 痱子對身體有沒有傷害？

通常長痱子不是件嚴重的事。

長痱子是個表明寶寶太熱了的信號，而過高的溫度會導致進一步的嚴重情況，如輕度中暑及中暑，同時有研究表明寶寶睡覺時過熱更容易導致嬰兒猝死綜合症的發生。

Q3. 已經長了痱子怎麼處理？

先讓寶寶涼快起來，室溫不要超過28度，保持環境通風。

寶寶長痱子部位不要讓衣物覆蓋住，脫了或者換成寬鬆的，總之要讓皮膚透氣，出汗要及時擦乾。

可以給寶寶洗溫水澡，平時在家做烘培的媽媽可以把你的小蘇打用上，每3.7升水（1加侖）加兩湯勺小蘇打，洗完澡後把皮膚表面的水分用棉布吸干即可。

保持幾天涼爽即可自行消退，不需要用藥。

不要在皮疹部位擦任何潤膚霜或乳霜藥膏，因為這些會通過獲取水分而使痱子惡化，保持乾爽最重要。

Q4. 長痱子需要看醫生嗎？

痱子不會引發其它疾病，並不需要看醫生，只需要使用我們介紹的方法在家護理即可。

但如果使用了護理方法仍然不消退、或者變得更厲害例如有發熱等情況，則需要立刻去就醫。

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1 長痱子的原因除了熱，更是因為「悶」

很多老人會說小孩發痱子是因為太熱，其實寶寶會通過毛孔散熱、通過出汗來降溫，而只有在毛孔被悶住的時候才會出現痱子這種情況，所以真正的罪魁禍首是「悶」！

當寶寶通過流汗在散熱時，如果通風透氣不佳，大量汗液就會積聚在皮膚腺體組織中堵塞住毛孔，無法正常散熱加之汗液變質就造成了皮膚的輕度發炎，從而產生痱子。

而小寶寶較大孩子更容易長痱子的原因就是因為他們的毛孔更小、更容易堵塞。

所以在潮濕、悶熱的天氣如江南的梅雨季節，反而較乾燥的夏天更容易誘發寶寶長痱子，而痱子也並非是「夏季病」，在其它季節也會有，例如寶寶發熱時家裡老人拚命捂熱捂出一身痱子也是常有的事。

2 護理和避免痱子就兩字「涼！爽！」

經常檢查一下寶寶會不會過熱，檢查方法就摸他皮膚，如果是又熱又有些潮濕的黏黏的感覺，就是太熱了。

趕緊做好涼和爽的護理，超簡單。

涼：如果是在家，室內溫度高於28度時要開電風扇或空調，如果是高於30度一定要開空調了。

空調溫度打到26度最合適，關於夏天如何給寶寶正確使用空調請看我們之前推送的文章拜託，誰說不能給寶寶用空調？不穿襪子都沒事❗ 如果一定要帶寶寶去室外並且超過28度，帶把扇子時不時給寶寶打打扇子，帶塊棉布巾寶寶一出汗就幫他吸干，儘量帶寶寶去陰涼的地方。

爽：保持寶寶皮膚透氣，要給寶寶穿寬鬆、單薄、透氣性好的衣服，選擇天然棉質的衣服，吸汗性好。

也要儘量減少過長時間抱著寶寶，在家時地上鋪塊涼蓆讓寶寶自己玩。

如果出門要抱寶寶，大人的著裝要注意，不要穿化纖、羊毛之類的衣服，這些都會刺激到皮膚。

另外，要及時修剪寶寶的指甲，不要讓他用自己的小指甲在開始出疹的時候把皮膚劃傷。

寶寶睡覺進也可以套個小棉襪子在寶寶手上免得他亂撓把自己皮膚撓破。

3睡覺用什麼涼蓆好？

如果室內溫度在26-27度左右，打空調太冷又浪費，不打又有些悶熱，那麼可以使用睡覺涼蓆+電風扇的組合。

寶寶睡覺時皮膚和床品大面積接觸，所以透氣性好的床品也是非常重要。

目前市面上的涼蓆分為草蓆、竹蓆&麻將蓆、藤蓆、亞麻席、冰絲席。

草蓆有吸汗透氣性，但容易長蟎蟲；竹蓆&麻將蓆涼性太大，不推薦給寶寶用；相對藤蓆、亞麻席、冰絲席更適合寶寶。

在媽咪OK交流群里也請大家對涼蓆作了推薦，基本都對藤蓆和亞麻席好評度很高，冰絲席有媽媽反映出汗會貼在身上，並且散熱性一般。

4 防痱祛痱產品怎麼用

市面上和痱子相關的產品分為預防類、止癢類、消炎類。

按慣例，我們必需給大家呈上最良心的產品評價。

>>> 預防類

爽身粉、痱子粉，很傳統的產品，中國和國外市場都有，也有很多大品牌有此產品。

美國兒科學會AAP的建議是最好不要用痱子粉、爽身粉。

因為嬰兒如果吸入了爽身粉顆粒，可能會引起呼吸困難，或嚴重肺損傷。

尤其是滑石粉做的爽身粉，雖然本身無毒，但顆粒非常小，嬰兒很容易吸入。

另外，由於嬰幼兒新陳代謝快、容易出汗，如果皮膚表面有較多水分、汗液、分泌物等，爽身粉會形成塊狀或顆粒狀，可能會堵塞毛孔。

而當寶寶活動時，褶皺處的粉塊或顆粒摩擦嬌嫩的皮膚，很容易引起局部皮膚紅腫、糜爛。

相對而言，其它粉末材質的天然痱子粉，如日本和光堂的主要成分是玉米澱粉，雖說稍微好一點，但嬰兒仍然可能會吸入，即使少量的粉末也會刺激嬰兒的肺部。

所以AAP仍然建議要用也應該少量，使用時在遠離寶寶的地方將爽身粉抹在手上，然後再給寶寶寶寶塗抹，儘量避免粉塵接近寶寶。

十滴水、花露水、寶寶金水，是滴在洗澡水裡的，歪果仁沒有這玩意，也就沒有相關說法。

事實上花露水、寶寶金水都是驅蚊產品，其成分中的驅蚊酯（BAAPE）有微毒性，雖說微量對寶寶沒有大危害，但多數花露水都含有酒精，對寶寶皮膚有刺激，所以不建議直接塗抹在寶寶身上；十滴水雖然是崔玉濤醫生推薦過的，但仍然不建議使用，即使是稀釋過的，其中的樟腦對蠶豆寶寶是禁忌、而辣椒、桉油也是辛辣之物，都是寶寶應該避及的。

請記住，如果已經起痱子甚至撓破流水了，更加千萬不要用以上這些產品。

>>> 起痱後護理類

如果已經起了痱子，但還沒有撓破流水，可以使用爐甘石洗劑起到很好的止癢效果，並且很安全。

但破了就不能用，會有刺激會刺痛。

另一個推薦方法就是洗澡水裡加小蘇打，每3.7升（1加侖）水加2湯勺小蘇打粉。

這個方法是AAP推薦的，但介於中國家庭用小蘇打並不多，所以大家參考即可。

>>> 嚴重感染型護理類

如果痱子沒有加以控制，嚴重會出現化膿導致膿皰疹，這時就得使用外用抗生素軟膏（如百多邦）治療皮膚細菌感染，請在醫生指導下使用。

5 痱子和濕疹，區別清楚再護理

碰上有濕疹史的寶寶，突然起一大片紅點點，很容易讓媽媽們錯亂，到底是痱子還是濕疹，畢竟護理方法可是大不相同，護理錯了反而更嚴重了。

這裡有幾個小訣竅教你快速辨別痱子和濕疹。

>>> 痱子

形態：痱子的疹子上有界限清晰的一粒粒的小尖尖，有些發亮，有些可見小小的白色膿頭。

痱子通常有紅疹和黃疹兩種，如上圖。

位置：多出現在頸部、胸背、肘窩及皮膚褶皺處。

小孩比較多發在頭部、前額這些出汗的部位。

>>> 濕疹

形態：濕疹的疹子邊界不清，呈連片狀。

患處的皮膚乾燥粗糙，摸上去好像覆蓋著一層硬痂。

很多濕疹邊緣皮膚乾燥，超皮屑，所以護理濕疹需要保濕。

位置：可以出現在任何部位，較多的是在面頰部、前額、眉弓、耳後等部位。

小樹兒媽說

雖說妹妹的痱子2天就消退了，但還是在頸部留下了大片的褐色斑。

每回看到，我都會記得提醒自己：夏天一定要控制溫度啊～

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港大教育學博士主創、國際幼兒教育協會專家指導。

專注0-6歲寶寶睡眠、大腦發育和心理，也分享吃喝拉撒等靠譜育兒知識。

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