寶寶大腦發育期，多吃這六種食物，寶寶更聰明

文|秘籍君

父母都希望寶寶聰明，智商高，所以懷孕之後，媽媽就會開始補充各種有利於寶寶大腦發育的營養品，不想寶寶的發育被耽誤。

雖然寶寶的智商有遺傳因素，但是營養補充也是非常重要的，寶寶大腦發育時期，媽媽要多給寶寶補充這些食物，才能更好的促進寶寶的大腦發育，寶寶才會更聰明。

一、雞蛋

我們知道雞蛋裡面有人體生長發育的蛋白質和其他的一些胺基酸，還有一些微量元素鈣，鐵等，所以吃雞蛋特別有利於寶寶的大腦發育。

當然雞蛋單獨吃會有點兒腥，所以媽媽可以把雞蛋和別的食物混在一起，做出一些寶寶易接受的食物，補充寶寶身體發育所需的營養，另外可以把雞蛋和一些青菜弄在一起效果更佳。

二、牛奶

牛奶中含量最豐富的就是蛋白質和脂肪，這些正是寶寶生長所需的物質，所以平時長身體的寶寶可以多喝一些牛奶，而且晚上睡前喝純牛奶還有助睡眠的功效。

當然，如果寶寶比較小且沒有母乳喝的時候，不能直接喝牛奶，但是可以給寶寶添加奶粉，也是一樣的。

三、核桃

我們總說核桃補腦，是的，核桃是堅果中對人體大腦發展最有益的食物，而且核桃有豐富的構成人腦細胞的一些物質，所以平時多給寶寶吃核桃，有益於寶寶大腦發育。

當然，如果寶寶太小，沒有牙齒，就可以把核桃磨碎弄在寶寶吃的輔食粥裡面，這樣也是可以達到補充效果的。

四、蘋果

「一天一蘋果，疾病遠離我」，蘋果中有豐富的鋅，可以增加記憶力，促進思維發展，拓開思維，蘋果是水果營養很好的水果，所以媽媽可以給寶寶經常吃蘋果，當然蘋果太大，可以弄成蘋果泥，或者榨成蘋果汁讓寶寶食用。

五、蝦皮

蝦皮里具有很多豐富的鈣和腦黃金，鈣可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶成長，另外腦黃金可以促進寶寶大腦發育，所以，媽媽可以多給寶寶吃一些蝦皮，促進寶寶健康成長和大腦發育。

六、魚類

魚類食物中含有多種營養物質，有脂肪酸，蛋白質，還有鈣鐵鋅等微量元素，所以多吃魚能夠促進寶寶健康成長，大腦發育。

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