如何哄寶寶安然入睡？

哄寶寶入睡不是一件容易的事情。

如果嬰兒在打哈欠，你肯定知道寶寶開始犯睏了。

但是還有一些其他的表現，比如不停眨眼、哭鬧不止、煩躁。

有的寶寶在困的時候，會變的特別粘人，或變得過度亢奮。

寶寶在過度疲勞的狀態下入睡，反而會睡不安穩，及時發現睡意很重要。

剛出生的嬰兒一天大概要睡 16 個小時，醒來吃吃奶，換換尿布，很快又睡著了。

慢慢的，他們白天清醒的時間越來越多，晚上睡得越來越多。

6 個月大的時候，大部分的嬰兒能睡一整夜，白天再小睡個兩三次就夠了。

如何讓孩子睡個安穩覺？

每天都在同樣的時間哄嬰兒睡覺。

下午的睡覺時間不要太晚。

在晚上睡覺前，儘量互動多一些，不要讓 孩子無聊犯困。

晚上的時候，嬰兒可以很快入眠。

每天晚上都在固定的地點哄嬰兒睡覺，培養條件反射，讓他進入那個環境就覺得睡意襲來。

不是非等睡熟了才可以把寶寶放下，當寶寶在你懷裡有些睡意的時候，就可以放在床上，讓「TA」自己入睡。

慢慢的，寶寶就學會不用抱、不用搖、不用餵就能自己睡著。

這樣的話，即使寶寶夜裡醒來，不用大人哄就可以再睡著。

嬰兒睡覺時發出呼嚕聲、嘆氣聲、小聲嗚咽都是正常的，有時甚至哭鬧聲也不代表已經醒了。

不要寶寶睡覺時一有動靜，就著急去哄、檢查尿布之類的，這反而會讓寶寶睡的不安穩。

可以先觀察一會兒，不要著急去翻弄他。

如果寶寶已經半歲多了，還是每次只睡 20 多分鐘，你應該開始培養寶寶學會睡大覺了。

在寶寶醒著的時候多玩一玩，不要讓他無聊，在睡眠的間期儘量消耗嬰兒的精力。

嬰兒學會睡大覺之後，更容易成為一夜好睡的「天使寶貝」，家長照顧起來也會覺得輕鬆。