哄孩子睡覺其實沒那麼難，找對病因，讓孩子和媽媽都睡好覺

文|秘籍君

有了孩子後，想好好睡一覺怎麼就那麼難呢？白天使出渾身解數陪孩子玩，陪孩子鬧，孩子累了睏了可以好好睡一覺，媽媽只能趁這個時間干一點自己的事情。

到了晚上，萬籟俱靜，家家戶戶都已經沉入夢鄉，可有誰知道當媽的煎熬，明明困得要死，可是孩子卻精神十足，孩子不睡，當媽的永遠別想睡。

不止一次聽各位媽媽抱怨，自從有了孩子後，我就沒睡過一個囫圇覺，夜裡醒個好幾次，每天都是精神萎靡，黑眼圈直接可以媲美國寶大熊貓了，這哪裡是小天使啊，這分明是小惡魔來懲罰我的！

其實，每個小寶貝都是小天使，寶寶不好好睡覺，可能是當媽的太粗心，沒找到寶寶不愛睡覺的原因。

只有找出病因，才能還寶寶和媽媽一場好覺。

下面，就和君君一起分析分析寶寶不愛睡覺的原因：

1、寶寶生病了，身體不舒服不會好好睡覺。

2.房間環境不佳，溫度和燈光不適宜 。

3.白天遇到一些不開心的事，導致對睡眠產生恐懼。

4.睡前玩得太瘋或吃的太飽。

5.白天睡得太多。

6.父母晚睡的習慣影響了孩子的睡眠狀況

有了這些病因，我們就可以針對寶寶的不同情況制定哄睡妙招：

一、睡覺前檢查寶寶的身體情況。

二、注重寶寶睡眠環境的營造。

房間儘量裝成暖色調，白天記著通風，孩子睡覺時根據氣溫不要讓孩子蓋的太厚或穿的太多去入睡。

在寶寶房間裡燈光不要太亮，可以安一盞小檯燈。

三、培養入睡前的習慣。

媽媽應該給孩子養成一個固定的睡眠習慣，每晚快到睡覺時間，媽媽要幫助寶寶做好入睡準備。

不要讓他吃太多的東西，不和他玩比較興奮的遊戲，不和他講可怕刺激的遊戲，讓他放鬆心情，等待入睡。

四、父母做好榜樣。

現在很多父母，都有晚睡的習慣，在寶寶出生之後也沒有及時去調整，潛移默化中就影響了寶寶。

五、白天不要睡太多。

白天睡太多，晚上沒有覺自然就鬧騰了。

寶寶能不能做一個乖乖的小天使，讓父母睡好覺，就看媽媽怎麼做了。

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