孩子發脾氣不可怕，可怕的是父母控制不住自己的情緒

世界上沒有完全不發脾氣的孩子，不單是孩子，父母自己也做不到完全不發脾氣。

所以發脾氣本身不可怕，可怕的是用錯了處理脾氣的辦法。

每當面對發脾氣的孩子，父母往往會採用一些錯誤的辦法，總結起來可以歸為以下四類：

1、轉移意力法

這種方法對於年紀小的孩子特別有效。

孩子哭鬧發脾氣了，一塊巧克力，一集動畫片，一個新玩具都能立刻緩解孩子躁動不安的情緒。

看起來孩子情緒是變好了，但隨著孩子年紀的長大這種方法會越來越無效，因為它並沒有解決問題，只是逃避了問題。

而且這種方法暴露了家長內心的恐懼和無助，因為他們擔心讓孩子肆意地表達情緒，自己會應付不來。

等孩子長大後，開始重視自己的情緒體驗時，再用這種方法就不靈了。

而且這種方法會傳遞給孩子，憤怒、誤傷、擔心這些負面情緒都是不好的，他們只能做讓自己和父母高興的事。

這會讓孩子感覺迷茫，影響孩子對人、事、物的處理。

所以，總的來說，這是一個見效快，療效短，副作用大的壞方法。

2、打壓法

如果轉移注意力的方法，還有一點點效果的話，那這種方法對孩子就完全沒有任何好處。

因為它簡單粗暴，絲毫不顧及孩子的感受。

想像一下，孩子一發脾氣，就遭到家長的責罵和恐嚇。

「哭什麼哭，再哭揍你了！」甚至，孩子還沒說出原因，一個巴掌已經扇過來。

換作是誰都無法接受。

這種處理方法，家長把注意力放在情緒和發泄情緒的行為上，不了解孩子情緒發生的原因。

孩子哭是因為感受到委屈，但打罵孩子會讓孩子的負面情緒積壓在心裡。

長期這樣處理，就會哪裡有壓迫哪裡就有反抗，也會讓孩子自我否定，自己解決問題、調節情緒會有更多困難，更難集中注意力。

3、冷卻處理法

孩子哭鬧不能打，那關小黑屋總行了吧。

想一想，自己是不是也經常對孩子這麼說：「你先冷靜冷靜，等你氣消了再出來。

「

家長用忽視的方法處理孩子的情緒，是家長不願或不知道如何處理，而讓孩子自行解決。

但孩子渴望被你看見，希望得到你的關注和安慰。

如果你不管他，孩子偶爾的任性會發展成經常性的哭鬧，再發展成摔倒東西。

再不管他，孩子還會發展出攻擊行為，以言語行動傷害身邊人。

人是社會性動物，都渴求在關係中尋求認同和成長，忽視孩子，就等於是在孩子需要你的時候，切斷了孩子跟你的聯結。

對於孩子來說，那種體驗是致命的，他們很恐慌很害怕，像掉進了情緒黑洞不知道怎樣才能走出來。

這種方法實在是自欺欺人。

4、嘮叨法

採用這種方法的父母，一般都是很有耐心的，他們希望把自己人生的經驗和體會傳授給孩子。

可惜，父母說的再多，孩子也只會不耐煩。

你講的很對很正確，但對於深陷情緒困境中的孩子來說，這些根本不可能聽進去。

家長只說自己以為對的道理，對孩子的情緒視而不見，講理不講情，孩子會在本來的負面情緒之上，多了一份不耐煩和憤怒，雪上加霜。

當然以上的這四種方法並不一定是單一出現的，大部分的家長都會組團使用，惡性循環。

既然以上的方法都不對，那麼孩子發脾氣了，家長到底應該怎麼辦呢？

其實很簡單，只要做一個和孩子溝通情感的家長就可以了。

孩子的情緒就像洪水，要疏導開閘放水，不能築壩攔截堵。

而用同理心來對待孩子，能幫助孩子處理負面情緒，能在自己和孩子之間搭建信任和愛的橋樑，幫助孩子在成長過程中，和長大後成為更快樂的人。

首先，負面情緒在每個人的生活中都會出現。

要讓孩子勇敢面對自己的負面情緒，幫助孩子接受認知自己的負面情結，關鍵是怎麼處理

其次，積極引導，教導孩子接納孩子的各種情緒，聆聽和分享之後，尋找合適的宣洩渠道，跑步，打球，唱歌等等，然後思考如何解決問題

第三，合理分析，以非破壞性的方式表達內心的憤怒。

並設置規範，去控制不恰當行為的限制。

最後，真實呈現，在孩子面前不掩飾自己的情緒，會告訴孩子傷心和生氣的原因，以身作則是人生的一部分，不要逃避自己的負面情緒，孩子可以從你的處理方式中學習經驗。

而且親子之間的感情聯結會增強，孩子會視家長為知己和盟友。

具體的做法是：

1、覺察

直截了當地說出，你看到的孩子的情緒。

比如，孩子放學回來不高興，你走過去問，「你看起來有點難過，是什麼事情讓你難過。

「

無論是什麼樣的回答，都要表現出尊重孩子的感受，傳遞給孩子，我注意到你有這個情緒，並且我接受這個情緒的你。

2、分享

孩子對情緒認識不多，沒有恰當的文字來表達，家長可以提供一些詞語轉化這些感受，孩子越能夠用詞語分享，比如，你難過的程度從1-5是哪一種？或者，你現在感到委屈還是悲傷？做錯了事是內疚還是憤怒？

不要打斷孩子的話，單純地鼓勵孩子繼續說下去，全心全意地說下去，看著孩子的眼睛，拍拍他的背，這樣孩子的面部表情，身體語言都會舒緩。

3、約定

跟孩子約定好，所有的情緒都可以接受，但不是所有的行為都能接受。

當孩子有打人摔東西的行為時，需要明確地告訴孩子，憤怒是合理的，但破壞行為是不恰當不合理的。

可以引導孩子想出恰當的行為宣洩情緒

4、行動

幫助孩子勇敢解決遇到的問題，先問孩子想得到什麼，鼓勵孩子自己解決問題。

比如，孩子從打架中想得到什麼，如果是想得到友善地對待，不被嘲笑，那打架讓他你獲得想要的東西了嗎？

孩子會領悟到自己感覺不好的原因，該怎樣處理這樣的問題，將來有類似的問題就能更好地應對。

最後，在面對發脾氣的孩子，要處理他們身上的負面情緒時，還有幾個原則需要了解。

1、以成人的心態對待發脾氣的孩子，不要以情緒來壓制情緒。

如果孩子在公共場合大吵大鬧，爸爸媽媽會覺得丟臉也會有情緒.

情緒是第一反應，直接發泄是初級應對策略，真正丟臉的不是孩子鬧情緒，而是三個小孩的情緒混戰。

成人需要有更高級的應對，看到孩子的情緒，也看到自己情緒，成人允許你有情緒，也看到自己的情緒，所以父母要先處理好自己的情緒。

2、建立情緒冷卻機制

當孩子發脾氣，自己也忍不住想發脾氣時，要給自己建立一個冷卻機制。

可以是深呼吸，也可以是想像一個冷靜的畫面，還可以給一個冷靜的朋友打電話。

總之先建立應急預案，先給現場的氣氛降溫，再來處理問題。

3、接納不等於縱容

你看到孩子的情緒時，先表達你的理解和接納，可以看到孩子情緒下的需要，但不一定要按他的做。

比如，看到孩子想買玩具，其實是需要有人陪伴他。

可以先表達對孩子的理解，理解他想擁有這個玩具後帶給自己的滿足與快樂。

把孩子當做獨立的人，一是能促進孩子的自我成長，讓孩子對自己負責任。

二也能幫孩子理清混亂的自己。

等孩子情緒慢慢穩定之後，就可以繼續交流了，並且生出自己的更多想法。

PS：

孩子不會無緣無故地發脾氣，如果父母能把孩子每一次發脾氣，當成一次增進親子感情的機會，那麼孩子發脾氣的頻率和時間一定會越來越少，越來越能調節自己的情緒了。

另外對於怎樣讓孩子認識到自己的各種情緒，推薦一部動畫電影《頭腦特工隊》。

裡面很形象化的把各種情緒塑造成了性格迥異的小人，比如，快樂的時候人的大腦是被叫「樂樂「的小人控制，難過傷心時是被叫」憂憂「的小人控制……這樣孩子能夠更加直觀的了解到自己的各種情緒，也能體會負面情緒跟積極快樂的情緒一樣，是自己的一部分了。

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