自卑情結，主要來自這三種經歷

1、出身家庭的影響

每個人的成長都離不開他或她的家庭的影響。

一個自信的人，大多與父母的鼓勵密不可分。

然而，一個人的不安全感可能來自父母或其他家庭成員小時候的震驚。

作為一個孩子，它是孩子自尊的基礎。

父母的態度和行為對孩子有重要影響。

一個經常在父母的打擊下成長的孩子更有可能缺乏自尊，而被摧毀的信心往往需要很長時間才能恢復。

2、內心的消極自我評價

自卑的另一個來源是內在的消極自我評價。

心理學中有一種習得性無助感，這種習得性無助感告訴我們一個科學家做的實驗，如果一個人被擊中的次數更多，他自然會認為他做不到。

自卑的根源也是如此。

如果你長時間處於消極情緒中，並與他人比較，你經常會感到自卑。

如果你想徹底改變，你必須學會掌控自己的生活。

我曾建議自卑的學生不要去攀比，攀比是我們越來越自卑的關鍵。

我們常說一個比另一個好。

只有當一個人回到自己的節奏，才能變得越來越自信和健康。

如何回到自我的節奏，就是從自我的興趣領域出發，積極肯定自我的價值。

我們應該知道每個人都是獨一無二的。

只有當我們充分發掘自我的價值時，我們才能充分看到自己的潛力。

一位哲學家曾經說過，自卑不是來自於你的弱點，而是來自於你缺乏對抗的力量。

當你建立了一個自我發展的節奏，你的優勢就會增加，信心就會開始建立。

3、完美主義

過於自信的人往往會因為自己的缺點而開始否定自己。

即使他們很優秀，他們仍然會認為自己不擅長。

而過於完美的人需要跳出局域，用整體的想法去看自己。

人的生命有其局限性和缺陷，這是人的最終命運。

但是人們可以通過欣賞和肯定自己，積極與他人合作來實現自己的目標，這就意味著人們的不完美是我們能夠欣賞和需要他人的原因。

通過學會辯證地看待完美，我們可以接受真實的自我，變得更加深刻。