喝了一星期「催乳湯」，發現竟是回奶湯！警惕奶水越吃越少

中國老傳統，產婦生完孩子後，就要坐月子，而做月子必不可少的一道食物就是雞湯了。

不管是麻油雞還是燉烏雞，老一輩總是覺得吃雞對產婦身體好，所以每天產婦都少不了雞湯。

小陳前幾天順產，家裡人為了她身體能儘快恢復，有足夠的奶水喝，婆婆每天都從家裡燉好老母雞湯給小陳補身子。

喝了一個星期左右老母雞湯，奶水不僅沒多反而減少。

婆婆以為兒媳為了身材不肯餵母乳，為了這事還吵起來了。

小陳煩惱不已，去找醫生了解情況，為什麼生完寶寶一個星期了還沒有母乳，是不是自己身體出了狀況？醫生了解小陳的飲食習慣後，哭笑不得。

醫生解釋，產婦分娩後，血液中雌激素濃度大大降低，此時催乳素就會正常發揮催乳作用，促進乳汁形成。

而母雞體中含一定量的雌激素，產後如大量食用母雞就會加大體內雌激素的含量，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。

而雄公雞肉中含有雄激素，雄激素具有對抗雌激素的作用。

產後最好燉公雞肉進補，以增加產婦乳汁的分泌。

原來罪魁禍首是這原因後，小陳回家讓婆婆煲了公雞肉湯喝了三天後奶水開始追回來了。

所以不是任何營養湯都能增加產奶量，有些湯水可能導致回奶，哺乳期媽媽有以下飲食禁忌：

寒性肉類

豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

禁忌蔬菜

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍、韭菜、麥芽水、人參等，會引起哺乳媽媽回乳，引起月齡小的寶寶腸胃不適。

忌食水果

梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

忌飲酒

少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，會抑制乳汁分泌，還會影響寶寶大腦發育。

忌喝咖啡

1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，哺乳媽媽1天最好都不要超過3杯。

嬰兒食用這樣的乳汁，會使中樞神經興奮。

對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。

哺乳期吃什麼增加奶水？

1、通草豬蹄催乳湯

先把豬蹄洗凈，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。

先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。

每天喝2次，連續喝3—5天。

豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

2、豬蹄金針菜湯

將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。

把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

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