家長自測寶寶脾胃虛弱方法，解決不愛吃飯，頭髮稀疏面黃肌瘦問題

一.如何通過症狀辨別寶寶是否脾胃虛

中醫是通過症狀推斷症形的，脾胃虛弱可能出現哪些症狀呢？有些病人面色不好，中醫叫「面色萎黃」；有些是乏力；還是些出汗比較多，小朋友一塊兒玩，別人出汗不多，他就大汗淋漓，衣服都濕了；有些孩子不愛吃飯；還有些孩子大便不調，經常腹瀉或便干，這些都是脾胃虛弱的表現。

1.長時間的厭食與脾胃不足有關

儘管厭食是脾胃虛弱的一個表現，但厭食有好多原因導致，有的孩子短期內不愛吃飯，可能是食積或消化不良，感冒期間肯定會吃得少一些，這也是人體的自我保護。

如果長時間的飲食問題，一般來講與脾胃不足有關，但這種脾胃不足也應該辯證地去看，中醫在厭食方面也分好幾個症形的，要辯證地看問題，有一些可能就是脾胃氣虛，也有些是肝瘀脾虛，還有一部分屬於陰虛，這個需要專業的大夫來辨別

2.孩子光吃不長是「脾弱胃強」的表現

有些孩子特別能吃，但家長反映孩子吃什麼拉什麼，不吸收，長得很瘦還特能吃，中醫認為這是「脾弱胃強」，小馬拉大車。

這種情況日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。

也可以到醫院開一些補脾的藥物，同時注意不要讓孩子吃得太多，千萬不要暴飲暴食。

3.孩子睡覺時「盜汗」是陰虛的表現

每一個孩子睡著後的20到40分鐘身上都會微微出汗，過一會兒就沒有了這是正常現象。

但是有些孩子躺下之後能看到頭上是汗珠，或者把枕巾都打濕一塊，這種就屬於異常了，睡眠中的出汗異常在中醫里屬於「盜汗」，大部分來講與陰虛有關，我們剛才講脾虛的出汗是抑汗或滋汗，一活動孩子出汗比較多，這屬於脾胃虛弱，而睡眠中出汗大部分與陰虛有關

二.脾胃虛弱的孩子該如何護理？

1.先天性脾胃虛弱要及早進行藥物調理

孩子處於生長發育的過程中，有些孩子在小時候脾胃虛弱，長大是會有明顯好轉的。

另外先天脾胃虛弱的情況確實存在，胎兒在母體內由於母親生病的原因發育不好，有些孩子生下來，先天脾胃有點虛弱，這種孩子要及早用藥物進行調理。

2.調理脾胃的關鍵是合理餵養，藥物只是輔助

脾胃虛弱最關鍵的問題是要合理餵養，注意良好合理的飲食衛生和習慣。

有些孩子不愛吃飯家長就要找原因，可能是餵養不當導致的，有些家長整天端著飯碗追著孩子滿屋子跑，這是一種非常不好的餵養方式。

另一部分的確與脾胃虛弱有關，但不管哪一種方式，作為脾胃虛弱的恢復藥物應該是輔助，主要是要在整個營養搭配方面注意，包括注意良好的生活習慣。

3.咳嗽期間肉和魚都要少吃

孩子在咳嗽期間要飲食清淡，肉、魚等要少吃，中醫認為肉是生火，魚是生痰的。

另外咳嗽不要吃太冰的食物，中醫認為咳嗽大部分是肺感寒，與肺受寒有關係。

4.日常護理中千萬別著涼

一方面，中醫認為太涼的事物入胃後是會傷陽氣的；另一個方面，脾胃虛弱的孩子容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒，所以這種孩子在護理方面要注意一些。

5.捏脊對孩子的保健非常好

捏脊是物理療法，沒有副作用，操作也很簡單，家庭里完全可以實施，我覺得這對孩子的保健是非常好的措施。

具體做法：用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然後捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進。

如此反覆，每天1～2次。

三，具體食療食譜推薦

1,紅棗小米粥：取紅棗10個,小米30克,先將小米清洗後上鍋,用小火炒成略黃,然後加入水及紅棗,用大火燒開後改小火熬成粥食用.適用於消化不良,伴有厭食的脾虛寶貝.

2,蓮子山藥粥：取蓮子30克,山藥80克,粳米50克.將蓮子去皮及芯,加山藥,粳米及水煮粥食用.適用於消瘦,食欲不振的脾胃虛弱的寶貝.

3,沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克.先將沙參,麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米,扁豆煮成粥食用.適用於手足心熱,便干,食慾減退的脾虛的寶貝.