寶寶容易生病到底是不是平時吃多了積食、上火

不少家長都聽身邊朋友說過這樣的話：小孩吃多了會積食，會上火，引起一些疾病。

那麼，這個說法有沒有科學依據呢？

西醫：小孩生病和飲食沒有直接關係

在西醫看來小孩子容易生病，是免疫系統功能還不夠完善，跟正常的飲食沒有直接的關係。

但西醫同樣主張孩子的飲食結構要豐富多樣、營養均衡。

西醫更側重於診斷引起疾病的病理因素，認為大多數的感冒、發燒是病毒感染引起的。

我們接觸的環境中存在著大量的、各種各樣的病毒，即使限制飲食、少吃少喝，減少外出，減少與外人接觸，一樣不能阻止生病。

相反，如果缺乏營養、水份，還會造成抵抗力下降，更容易增加感染的機會。

小朋友生病期間，如果有食慾想吃東西，還是要儘量給孩子提供一些有營養易消化的食物。

這樣才能夠增強抵抗力，有利於疾病的痊癒和恢復。

中醫：沒有強健的脾胃孩子就容易生病

中醫理論認為，脾和胃是一對相表里的臟腑，中醫講的脾、胃指的是臟腑的功能，它與西醫解剖學中的脾和胃的器官是不同的。

脾的主要功能是主管運化，運化胃接受的水谷和水液。

胃的主要功能是主管受納，所以胃也稱為「太倉、水谷之倉」。

我們平時吃進的食物，喝的水，都要先經過胃的初步加工腐熟，然後通過脾的運化，轉化成水谷精微物質、轉化成氣血輸送至全身。

「脾為後天之本，氣血生化之源」，脾工作的好壞直接影響到孩子的生長發育。

只有脾胃強健，才有充足的氣血抗病，正如《黃帝內經》所言，「邪之所湊，其氣必虛」，就是說病邪所以能夠侵入是由於氣血虛弱造成的，沒有強健的脾胃做後盾，孩子就會容易生病。

關鍵是看吃的是什麼、吃多少

孩子總生病是不是吃多了，要一分為二的看待這個問題。

關鍵是看吃的是什麼、吃多少。

合理的飲食結構，營養均衡，雞、鴨、魚、肉、蛋、菜、水果、五穀雜糧等等都要吃，都要適度的吃，不能偏食也不能挑食。

再加上充足的水分，充足的睡眠休息時間，適時的添加衣物，適當的戶外運動，這樣的寶寶就不容易生病。

從中醫的角度講，孩子身體里的正氣充足，「正氣存內，邪不可干」。

從西醫的角度講，可以保障免疫系統功能的正常發育。