孩子賴床又磨嘰，10招讓他乖乖起床！

俗話說：春困秋乏夏打盹，正是犯困的春天，叫孩子起床真是世界範圍內的難題。

早晨想拉孩子起床，被子才掀開一個角，他抱住被子就地一滾：「我還沒睡夠呢」，媽媽們從苦口婆心到聲嘶力竭，最後孩子還是踩著遲到的點才從床上爬起來。

在孩子賴床的時候，很多爸爸媽媽採用的都是帶有「殺傷性」的叫起床辦法，或是大聲呵斥、或是粗暴拍打，殊不知這幾種辦法最容易激怒孩子的「起床氣」，長久使用這些「暴力」辦法叫醒孩子，會帶給他們一系列心理上的問題：衝動易怒、注意力渙散、反應遲緩、冷漠麻木、容易哭惱等。

如何才能過一個沒有吵鬧和抱怨的早晨呢？星兒現在就為大家支幾招！

1和孩子商量，給孩子話語權

就起床問題開一個小小的家庭會議，和孩子商定就寢、起床時間，問問孩子喜歡什麼樣的叫醒方式，如果不遵守制定的規則會有怎樣的懲罰，提高孩子的參與感和責任感，讓他們知道自己在起床這件事上並不是被動承受，而是事件的主人公。

2養成睡前準備好習慣

幫助孩子養成提前一晚整理東西的習慣，跟孩子一起把需要帶的東西裝進小書包，根據天氣預報選擇好第二天要穿的衣服，將起床後收拾東西的時間壓縮的最短。

3晚間按時入睡，養成生物鐘

想要孩子早晨按時起床，就要讓他們晚上按時就寢。

在睡前不要讓孩子看電視或是瘋玩，家長可以給孩子講睡前故事，但是故事的數量要約定好，否則一個又一個故事讓孩子興奮了，反而本末倒置。

4給孩子愉快的起床體驗

做一張音樂列表，大概10~15分鐘的時長，讓孩子自己選擇喜歡的起床曲，也可以把音樂作為計時器，比如：當某支曲子響起時，孩子應該已經穿好衣服了。

5把起床的時間留出空餘

如果知道孩子會賴床，可以提前5~10分鐘叫孩子起床，對於晚上獨自睡覺的孩子來說，早晨起床時特別需要和媽媽相處一會兒，留出這樣一段時間給孩子緩衝、抱一抱他們、跟他們說一會兒話，可以幫助他們大大提高接下來的注意力。

6營造起床氣氛+食物誘惑

早晨起床後可以先把孩子屋內的窗簾打開，讓陽光照進屋子裡，也可以打開一點點窗戶，讓新鮮的空氣進入臥室。

對付賴床的孩子也可以使用美食誘惑，先做好食物，讓食物的香味刺激孩子的腦部，提高知覺機能，趕走睡意。

7設置專屬於孩子的儲物點

將孩子去幼兒園要用的東西都統一存放在一個地方，可以在玄關的鞋柜上給孩子辟一塊地方，把書包、手工用手提袋、需要的表演服裝都集中放在一起，孩子出門前可以輕鬆的搜集到所有東西。

8設置時間管理表格

提高孩子的時間觀念和責任意識，跟孩子一起制定一張晨間規劃表，將每天早晨要做的事和應該花費的時間都寫在上面，像下面這種形式就比一般的表格更能激發孩子完成任務的興趣。

9時刻保持冷靜

你的焦慮會加重孩子的磨蹭，越是大聲的催促或者怒吼反而會產生反效果。

如果發現孩子拖拖拉拉的時候，媽媽要停下手中做的事，把一隻手放在孩子的肩膀上，或是蹲下來注視他們的眼睛，讓孩子知道自己還是被爸爸媽媽關注著的，這有助於他們重新動作起來。

10以身作則

家長可以用自己的行動影響孩子，比如提前一天把上班用的東西準備好、把第二天要穿的衣服選好，也可以像遊戲一樣邀請孩子來為自己幫忙，培養孩子的準備意識。

在有安排的假期里，爸爸媽媽也不要以任何理由賴床，更不要不吃早飯就去上班，孩子會有樣學樣。

除此之外，對於起床脾氣很壞的寶寶們，家長可以採取提前叫醒的方式，給孩子宣洩情緒的時間，期間不要責罵孩子，等他宣洩夠了再繼續；對於愛玩愛參與的孩子，則可以使用起床小遊戲來配合叫醒。

要改善孩子的賴床問題，不能一蹴而就，爸爸媽媽們要給孩子一定的緩衝時間，只要溫柔堅定的去執行就好了，時間長了孩子慢慢養成習慣，早晨起床就不是一件難題了。

附起床遊戲四則：

1《怎麼沒葡萄了》

媽媽伸手指從孩子肚皮上慢慢爬到臉上，「咦，怎麼沒葡萄了？」

這是孩子非常喜歡的一個遊戲：小螞蟻爬山，爬到山上發現一個大西瓜（頭）、兩個蘋果（臉蛋）、一隻香蕉（鼻子）、兩顆葡萄（眼睛）和一顆櫻桃（嘴），於是美餐一頓……「葡萄呢葡萄呢？」

迷迷糊糊還沒醒的寶寶說：「還沒長出來呢」。

媽媽說：「那我可得澆水了，澆，左邊，澆，右邊……」寶寶往往會掙扎著睜一下眼。

「咦，怎麼又沒了，還得澆……」寶寶完全睜開眼睛，媽媽笑咪咪地：「哇，好甜的黑葡萄啊！」

2《小蟲子來啦》

在被窩外面，用兩隻手指在孩子身子走，說：「小蟲子來啦，小蟲子吃肉肉啦，哇，好香吶。

」孩子就醒了。

3《假裝找》

裝模作樣地認真在床上找寶貝，寶貝聽見了一般會沒睜眼睛就笑了說：媽媽！我在這裡啊！！！

然後媽媽裝作嚇一跳，哇，你在這裡啊！我沒看見啊，爬過來媽媽看看！然後過來，就抱一下，聊一下天氣啊啥的，開始穿衣服嘍。

4《布偶替身》

媽媽拿著孩子的幾個布偶玩具，小猴子、小狗，來叫孩子起床。

小猴子從床尾慢慢前進到床頭：「起床嘍，起床嘍，猜猜我是誰啊？」孩子睜眼看看：「是小猴子！」小猴子就纏著他說：「今天帶我去上學吧！」

這樣聊了幾句以後，孩子就清醒了。

用這個方法來叫娃起床，媽媽省力很多。

一般叫叫就起來了，心情還蠻好。