0-7歲的孩子不去一次醫院的秘訣，學習，堅持，慢養，陪伴很重

先從最讓媽媽們驚訝的從出生到現在沒有去過一次醫院開始談起。

0-1歲正常的體檢還是去的，只是不是因為生病去醫院。

3、6、9、12個月的時候分別體檢過四次，各項指標正常，不缺鈣鐵鋅等微量元素（我歸功於母乳餵養），後來越養越有經驗，就沒再去過。

溝通這個話題之前先請媽媽們思考和總結兩個問題：孩子什麼情況下少生病？為什麼有的孩子經常去醫院？

我的理解是這樣的：營養豐富，睡眠充足，心情愉快的孩子少生病，心情焦慮的孩子愛生病。

孩子去醫院的原因一般為感冒發燒，抵抗力弱一點的孩子會引起哮喘、肺炎等，感冒發燒的原因大致是著涼或者氣候變換或乾燥引起的呼吸系統感染。

這些問題經常困擾著媽媽們。

找到了問題的原因，堅持正確的做法，孩子自然就減少了生病的機率。

我的做法是這樣的：

1、給孩子豐富的營養，充足的睡眠，愉快的心情，做一個從來不發火的媽媽。

要想讓孩子營養豐富，身體養的結結實實的，首先要母乳餵養，母乳的營養是最全面的，最新的研究表明，母乳的營養要比最好的配方奶粉多很多倍。

對孩子來說，最好的食物是母乳。

我是堅持母乳餵養到2周歲（1歲以後母乳和奶粉混養），可能也是這樣原因，為蓮子以後健康的體質奠定了很好的基礎。

0-3歲之間，對孩子來說最好的食物是母乳，其他的都是輔食。

我發現身邊的很多媽媽本末倒置，孩子到了添加輔食的年齡，特別注重輔食的添加，每天談論並糾結為什麼我的孩子不吃輔食，想辦法讓孩子多吃輔食，而且還是各種各樣的輔食！把輔食變成了主食，從而忽略了孩子最需要的母乳或者是配方奶粉，從而引起了各種各樣的不適應，干擾了孩子正常的成長。

至於充足的睡眠，很多媽媽會說，我也想讓孩子多睡覺啊，可是他不睡啊或者睡一會兒就醒了。

呵呵，這裡又需要我們找原因了。

孩子睡覺愛醒的原因大多是因為出汗，中國的家長總怕孩子凍著，孩子剛一睡著，就給孩子蓋的厚厚的。

關於孩子睡覺出汗的問題，我認為很重要，本文的結尾處我單獨分享。

這裡我先簡單的說一下我的做法：蓮子睡覺的時候，我家從來都不是靜悄悄的，大家都是該做什麼做什麼，說話的聲音高度也和平時一樣，孩子習慣了這種環境，就會在這種環境裡睡的很香甜。

其次，蓮子剛睡著的時候，我都是什麼也不給她蓋的，大約半小時後，她從淺睡進入深睡狀態，才給她脫外衣，如果是冬天，就把她的厚衣服脫掉，蓋睡單，保持很舒服的睡覺狀態。

因為睡覺狀態很舒服，所以，蓮子小的時候都是很能睡覺的，從中午吃過午飯開始午休，有時候可以一口氣睡到傍晚6點半，鄰居的小朋友來我們家約她出去玩兒，她還在睡覺！睡醒後，偶爾吃的東西，如果我剛好下班，就帶她出去玩了。

如果醒的早，就會到家附近的公園去找她。

沒有居住在高樓大廈，出行不受任何限制，天天去公園的孩子自然心情愉快，心情愉快的孩子自然少生病，還有最重要的一點就是在嬰幼兒時期媽媽更多的陪伴。

陪伴要求更多的質量而不是陪伴的時間數量。

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中國有句古話叫「三歲看老」，這句話有一定的道理。

我明白 0-3歲是孩子奠定一生良好習慣的基礎，再加上我提前看了好多育兒方面的書籍，蓮子在0-3周歲期間，我從來不單獨參加任何外出活動，每天下班後回家陪她玩，陪她講故事，陪她做遊戲，如果有活動，也一定是孩子間活動：陪她去小朋友家玩兒或者邀約同齡小朋友的家長一起出去玩兒。

所以，當媽媽是要付出時間和精力的，就這樣堅持了1400多天。

還有，孩子在成長過程中，有的媽媽總會認為孩子這樣有或那樣「不合理」的要求，遇到這種情況，我從來不發火，站在孩子的角度，媽媽沒有任何理由發火，我們在孩童時期，應該也是那樣的。

我總是心平氣和地同她溝通，同她一起找方法，一直到現在，我都沒有對她發火，孩子是父母的影子，遇到事情，我們需要的是共同尋找解決問題的方法，不要對孩子發火，孩子只會記得父母發火的狀態，下次遇到同類問題還是不會解決。

所以她從嬰幼兒時期到現在內心都是很快樂的，一直讓她感到最幸福的是：她有一個很愛她的媽媽，一個從來不凶她的媽媽，她的媽媽會無條件地接納她。

可能就是這樣，奠定了蓮子一生安全感的基礎。

2、找幾本有指導意義的書，通讀下來，提前做心中有數的媽媽。

推薦一本松田道雄寫的《育兒百科》，松田道雄是日本最著名的兒科醫生。

那本書真的非常好，在蓮子小的時候，我都快翻爛了，很多章節我都會反覆讀很多遍，《育兒百科》從孩子的角度，詳細地講解了孩子從0-6歲的發育特徵、餵養方法、異常情況等。

孩子所有的問題都可以在這本書上找到答案。

比如：孩子從出生到4個半月，一直都吃母乳（奶粉），到了輔食的月齡，輔食的添加會打破孩子本身的一些飲食平衡，孩子的腸胃突然接受了媽媽的輔食，孩子出現所謂的「拉肚子、便便不正常」都是正常的身體自我調節。

我記得蓮子大約4個多月的時候，她幾乎天天「拉肚子」，時間有一個月久，拉的便便是綠色的。

我去育兒百科上找答案，書上說，最重要的是看嬰兒的狀態，如果嬰兒情緒同以前一樣，可以正常的睡覺，正常的吃飯，開心的玩耍，說明「稀便」對嬰兒是無關緊要的，媽媽不必過於擔心。

真是吃了一顆定心丸！如果沒有提前了解，我肯定會像其他媽媽一樣，著急的不得了，孩子生病了，拉了一個月，怎麼辦?!上醫院。

最了解孩子的是媽媽，而不是醫生。

到了輔食添加階段，建議媽媽們去買一本《聰明寶寶營養食譜1001例》這本書是中國的兒科醫生寫的，書中對輔食的添加提出了很好的建議，和《育兒百科》一樣，按照年齡階段整理出每個階段的輔食做法，營養要點，如何與孩子互動做遊戲。

3、堅持科學的養育方法，同時找一名兒科醫生做朋友。

這些方法是我之前講過的春捂秋凍，提高皮膚抵抗力，要想小兒安，三分飢和寒等等。

我當時提到了一個話題是呼吸系統的濕潤度，因為時間的關係，那天沒有詳細介紹，這裡介紹一下：孩子生病的原因，最常見的就是感冒，穿的太厚，出門見風著涼，回家就感冒，本來不太大的一件事情，因為抵抗力差，緊接著引起了呼吸系統感染，還有可能引起肺炎和哮喘。

所以，孩子不管是在家還是出門玩，他們的運動量比成人大得多，一定不要給孩子穿太厚。

呼吸系統濕潤度是這樣的，蓮子還是嬰兒的時候，用一塊細紗布，放在和室溫一樣白開水裡蘸濕，然後略微擰乾，再把它擰成前面尖尖的，後面有點長（手拿著方便），放在蓮子的鼻腔前部讓她呼吸，過一會兒幹了（時間大約1分鐘），再重複幾次流程，每天早上就這樣反覆呼吸好多次。

這個方法是一個經驗豐富的月嫂教給我的。

她對我說，她的寶貝小時候也是這樣，很少生病，讓我堅持按照她的方法堅持至少幾個月，等蓮子長大了，也會很少生病，即使生病呼吸系統也容易感染。

我當時想了想，有道理啊，孩子生病不都是因為天氣乾燥引起的呼吸系統感染嗎？北方的乾燥的冬天是一定要用加濕器的。

提供皮膚抵抗力以前說過了，給蓮子洗完澡，身上擦乾，裸身稍微晾她一會兒。

晾的時間逐漸拉長。

萬一哪天穿厚了，出去出汗著涼了，也很少感冒。

你看到這裡，你可能會說，我孩子已經大了，做這些已經來不及了怎麼辦？我告訴你，不晚，什麼時候開始都來得及，但是一定要堅持。

一個朋友家的孩子，她的父母很注重早期閱讀，同學從小讀了很多繪本認識很多字，可惜從小體弱多病，經常請假，。

有段時間蓮子天天和他去公園玩，蓮子穿一件單衣，而他要穿兩件衣服外加一件馬甲，而他的爸爸也穿一件單衣，路上一直跟我說孩子從小體弱多病，很明顯，這病不都是因為穿的太厚嗎？這樣的情景在任何地方任何時候都很多見。

蓮子長這麼大，僅有的兩次發燒經歷讓我記憶猶新。

一次是蓮子8個月的時候發燒，因為有之前各種各樣的「所謂的不正常和應對措施」，再加上「《育兒百科》有提及到發燒可能是感冒引起的，會自然痊癒」。

所以我沒怎麼著急，溫度也不太高，大約38度多，正常養育，比平時多喝水，大約一個星期以後就恢復正常了。

還有一次是2歲多的時候，突然發燒到39度多，我雖然知道孩子發燒會自然痊癒，孩子需要有一個自然的過程，不管吃藥或者不吃藥都要3天後才能退燒，因為這次體溫有些高，還是有些焦急，於是我求助了我認識的兒科醫生，兒科醫生就在我家隔壁棟的樓上，她下班後來我家，看了看，說沒事，開了一些退燒的藥，讓我去藥店買，說發燒了再用。

我和她聊起了關於「發燒」我的一些見解，又說到了《育兒百科》對我的幫助。

這次發燒，大約經歷了3天的時間，燒就退了，基本沒有吃藥。

呵呵，如果沒有這位兒科醫生，我可能也要考慮抱著孩子去醫院了。

這裡再多說幾句，按照我總結的孩子發燒的原因大概有三類：穿太厚著涼，吃太多撐著，細菌病毒感染。

如果這三種都沒有，那就是孩子成長中正常的生理反應，而上面三種情況，特別是第一和第二種，我們都不是。

所以這也是我沒有急於去醫院的原因，最了解孩子的是媽媽，養育孩子過程中，媽媽平時要多留心。

這樣的話，即使去醫院，也好同醫生溝通。

囉嗦了這麼多，最後分享最重要的經驗：養育孩子過程中，媽媽需要先提前儲備更多的知識，培養自己的判斷力，以提前應對孩子成長中出現的各種各樣的問題，隨時和書做朋友，做到心中有數。

同時，正確的方法，堅持做下去，很多方法不可能一次見效，更多的需要媽媽們的堅持！

寶寶一睡覺就出汗怎麼辦？（很重要）

蓮子媽媽的說法：寶寶睡覺特別愛出汗，大多原因是生理性的，等孩子長大了，慢慢就好了。

再加上父母護理不當，寶寶睡覺出汗的情況幾乎是家家戶戶遇到的問題。

原因：寶寶小的時候，神經系統發育不完善，會隨著年齡的增長慢慢完善，所以寶寶剛睡著時，交感神經系統仍處於興奮狀態，這時候如果家長給剛睡著的寶寶蓋上厚厚的被子，寶寶就特別容易出汗，等大約睡著半個小時到一個小時，副交感神經才開始交替工作，副交感神經是主要維持安靜時的生理需要和平衡。

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在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡制約中。

在這兩個神經系統中，當一方起正作用時，另一方則起負作用，可以很好的平衡協調和控制身體的生理活動。

媽媽們看了上面的介紹，明白寶寶為什麼睡覺愛出汗了吧，千萬別在認為愛出汗就是缺鈣，然後就去亂補鈣了。

那怎麼應對呢？方法很簡單，愛蓮子是這麼做的：寶寶剛睡著的時候，交感神經興奮，這時候可以給孩子薄薄的被子或者不蓋被子也可以，等寶寶睡熟了，大約半個小時到一個小時之間，可以給寶寶蓋正常季節的被子就可以了，注意，白天要比晚上蓋的更薄一些。

蓮子睡覺的時候是這樣，所以睡眠質量還不錯。

下面來看看專家的說法：正常的兒童，即使出汗過多，家長也不用緊張：因為兒童汗腺較發達。

汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制，孩子睡著後，其迷走神經興奮導致出汗多。

一般以頭、面部出汗為多，但是睡後一兩個小時內就會緩解。

此時，可用干毛巾及時擦乾汗液；經常更換內衣，防止因出汗過多而著涼感冒；平時讓孩子勤洗澡，被褥或睡袋經常曬曬太陽，保持乾燥，同時進行殺菌消毒。

嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。

所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。

家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。

孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。

有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。

另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。

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