妊娠紋好可怕，究竟怎麼才能預防消除呢？
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懷孕期間，孕媽媽們重點關注的問題除了胎兒的健康外，就是妊娠紋了!生完寶寶後，原本平滑嬌嫩的肌膚上出現了一道道紋路，對愛美的媽媽可以說是不小的打擊。
為什麼懷孕後會長妊娠紋?
孕期容易長妊娠紋的原因有很多，目前認為與懷孕期間皮膚張力的改變以及孕期激素的變化有主要關係。
另外，孕期體重增長過多、寶寶體重過重的孕媽，長妊娠紋的可能性也會更高。
孕期出現妊娠紋，對孕媽的心情也會有消極影響。
但如果護理得當的話，能有效預防和消除!具體怎麼做?孕媽媽們可以嘗試以下的這些方法!
1 勤做按摩
想要肚子緊緻光滑，可以通過按摩來實現哦。
孕媽平時可以在容易出現妊娠紋的位置進行適當的按摩。
按摩前可以先塗抹橄欖油滋潤肌膚。
按摩時速度不要太快，孕媽可以根據自己的身體情況決定做多少次。
美國醫師推薦的妊娠霜，清爽淡紋，易吸收而且不油膩，它主要成分是乳木果油、蘆薈、牛油果、蜂蜜等純天然植物，增加孕肌柔滑度，還能夠提升膠原蛋白，減少和淡化已形成的孕紋，堅持使用可令肌膚更加的健康強韌，水嫩又有彈性。
有機天然的配方非常安全，媽媽們也不用擔心會影響寶寶。
2. 均衡飲食
預防妊娠紋，可以多吃些孕婦奶粉、富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚類、蛋類、禽類等，讓皮膚恢復彈性。
此外，也可以吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物。
另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫。
3.堅持適度的運動
准媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現。
4.產後喝杜仲茶
很多明星的月子食譜里都有杜仲茶 ，因為杜仲可以幫助緊緻腹部脂肪，幫助產後迅速恢復身材，減退妊娠紋效果比較好。
最後寶媽們都mark住了嗎？以後能不能順利「露肉」就靠這一朝一夕的功夫呀~
