兒童外出該如何防曬？

兒童外出防曬的重要性

夏季戶外如果沒有做好防曬措施，強烈紫外線照射到皮膚上，可能導致皮膚出現紅斑、水腫，甚至出現水皰表皮剝脫，並伴有燒灼感、刺痛感等情況出現。

兒童時期過長時間的日光暴露或強光照射可能導致紫外線性損傷或皮膚早期老化。

所以夏季外出要做好防曬工作。

紫外線的危害

適當的紫外線照射可以促進維生素D的合成，促進骨骼組織的發育。

但過量紫外線輻射傷害皮膚。

太陽是紫外光線的主要來源，兒童期是對紫外線極為敏感的時期，兒童活潑好動，戶外活動較多。

暴露於陽光中的時間是成人的2倍以上。

世衛組織已確定由紫外線輻射引起的不良健康結果，包括灼傷、白內障以及皮膚惡性黑素瘤、皮膚鱗狀細胞癌、皮膚基底細胞癌等。

其中皮膚癌50%～70%可歸因於紫外線輻射暴露。

兒童外出該如何防曬？

兒童防曬妙招之錯時間外出

紫外最強的時候是在每天的上午十點到下午的四點的時間段。

所以在這個時間段，最好是要避免孩子外出，或者是帶著寶寶在這個時間段外出。

如果是外出有事的話，最好是要選擇走在陰涼地帶。

不過要注意的是，樹蔭下面並非是能百分之百的隔絕全部的紫外線，所以該要防護的還是做好防護。

兒童防曬妙招之穿防曬衣

給寶寶防曬，家長們可以給寶寶選擇穿防曬衣，或者是長袖長褲。

對於防曬衣的選擇，國內的標準選擇是，紫外線防護係數up必須要大於30。

購買防曬衣的時候，也要注意看吊牌標註是否是防曬衣，並不是說很薄的衣服都能夠當做防曬衣來使用。

兒童防曬妙招之戴太陽帽或者是太陽鏡

給寶寶戴太陽帽是給寶寶防曬最常見的方法。

不過很多家長不知道，給寶寶太陽鏡也是同樣重要的。

這是因為紫外線中的短波紫外線，能量大，損傷角膜上皮，會讓寶寶出現眼睛痛，流眼淚等各種不適的症狀，所以夏日帶孩子出門，太陽鏡是不能少的。

不過對於太陽鏡的選擇家長們要注意的是，不是隨便在地攤上買的太陽鏡都適合寶寶，給寶寶選擇太陽鏡一定要去正規的眼鏡店購買，要注意標籤上面有沒有100%uv吸收或者是uv400的標註，因為只有這樣的才能百分之百的過濾紫外線。

兒童防曬妙招之塗防曬霜

如果帶寶寶出門無法避免日曬，有沒有足夠的衣服能夠遮蓋的話，這個時候可以選擇給寶寶塗點防曬霜。

但是要注意的是，對於小於六個月的寶寶是不建議使用防曬霜的，而六個月以上的寶寶也只能塗一點，在臉部和手背這些暴露的地方。

並且對於六個月以上的寶寶，日常選擇spf15，pa++的防曬產品就已經足夠了。

帶寶寶出門的時候塗抹一次，然後在外面每過兩個小時要再補塗一下。

注意:兒童防曬通常選擇的是沒有太多化學成分的物理防曬護膚品，這些產品只起到遮蓋皮膚、折射陽光的作用。

所以，一般來說，用清水清洗寶寶的肌膚即可達到清潔的目的！如果用量過多，或者是覺得防曬霜太過油膩了，媽媽們也可以給寶寶選擇專用的寶寶清潔皂等進行清洗，但絕對不能使用成人的卸妝產品、成人的洗面奶或香皂等產品。

兒童出行一旦被曬傷怎麼辦？

一旦被曬傷，要立即帶寶寶去看醫生。

同時，媽媽也應儘快採取以下措施減輕寶寶的痛苦：

1、用冰牛奶或涼茶浸泡過的紗布，在曬傷處冷敷10—15分鐘左右，再塗些清涼的潤膚油。

2、曬傷後的皮膚可能會出現蛻皮現象，不要直接用手剝，等它自己慢慢脫落。

3、曬傷後寶寶如果出現不適症狀，可以用紅豆15g、薏米30g、玉米須(用布包好)，洗凈後加適量水煮粥給寶寶吃。

4、用黃瓜汁滴在疼痛的皮膚上，10分鐘後疼痛就會自然消減。

當曬傷嚴重，皮膚出現大皰或出現畏寒、發熱、嘔吐等全身症狀時，應及時去醫院就醫。

同時，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時，應及時看醫生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。

也不要用植物油，因為曬後可能出汗多、皮膚缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。

總結:寶寶皮膚嬌嫩，尤其是夏季，陽光非常強烈，為了防止寶寶被紫外線曬傷，因此，父母們帶孩子外出旅遊一定要做好防曬工作。