育嬰十要訣送給新爸媽

1.會吃能睡身體棒

吃和睡，是寶寶出生後首先要學會的「本領」。

嬰兒應該建立相對穩定的睡眠規律，這通常是在出生2—3個月內，通過和媽媽一起生活逐漸形成。

新媽媽可以遵循以下幾個原則：嬰兒應該在晚上9點以前入睡；不足3個月的嬰兒每天睡眠時間應達15—16小時；而3個月以後的寶寶每天睡眠時間要達12—13小時。

同時，還應該建立相對穩定的哺育規律，嬰兒最好每隔2—3小時喝一次奶，也就是說每天喝奶次數要達到8至12次。

如果嬰兒表現出煩躁不安，而父母筋疲力盡，說明這時候並不是餵奶或睡覺的「正確時間」。

此時，父母不要刻意要求孩子按自己的意願去做。

一些工具也有利於安撫孩子，比如轉動緩慢、聲音柔和的床鈴等。

2.開闢安全育兒區

家有小生命，安全恐怕是所有大人最關心的問題了。

事實上，家庭安全護理最重要的一點，就是在家裡開闢一塊理想的「安全育兒區」，在這裡給寶寶換衣服、尿布時，不用擔心磕碰、污染等問題，還可以把寶寶常用的物品、用具等放在附近，以方便尋找。

家長要格外關注以下幾點：第一，給嬰兒換尿布的台子要大一點，地方不能過高，以防父母意外將嬰兒跌傷。

第二，嬰兒洗澡室溫以24℃—26℃為佳，水溫不宜過熱，家長的動作要輕柔而迅速，澡盆必須清潔消毒，向澡盆中倒水的順序應該是先冷後熱，以免燙傷嬰兒，澡盆必須經常放到室外晾曬。

第三，護理嬰兒時，至少要保證視線或手有一樣不離開嬰兒。

3.同室分床更獨立

寶寶要不要和父母同睡，是年輕父母們經常討論的話題。

雖然這樣做並沒有什麼錯誤，但多數育兒專家並不推薦小嬰兒和父母同睡，這是因為不僅父母容易吵醒嬰兒，而且成人呼吸的二氧化碳量大，容易讓孩子呼吸污濁空氣。

更嚴重的是，如果家長睡著之後壓到孩子，很容易引起嬰兒窒息、甚至嬰兒猝死。

因此，新生兒應有自己的床鋪，但是要與父母在同一房間，即「分床不分室」。

嬰兒床應該足夠大，並且不能太軟，否則不利於孩子骨骼的發育。

睡覺時父母應將還不會翻身的小嬰兒包裹好，但寶寶的手和手臂要可以自如活動。

寶寶學會翻身後，床要大到足夠他們移動，但是周圍要做好安全措施以防嬰兒跌落。

4.自娛自樂添開心

很多父母特別害怕「離開」寶寶，其實，讓寶寶懂得自我尋找娛樂，是成長過程中的重要突破。

雖然嬰兒需要全天候看護，但家長也要給他們獨自玩耍的機會。

在日常生活中，寶寶自己會想辦法對抗寂寞，過分關心，只會阻礙他自我發展及學習新事物的機會。

父母要做的，是製造一個安全的環境，在大人的監控和觀察下，鼓勵寶寶自我玩耍，比如孩子睡醒後，不要馬上抱著他走動、玩樂，可以留給寶寶一點「個人時間」，看看他自己想做點兒什麼。

這短暫的「冷卻」時間，能讓看護人員稍微休息片刻，也讓嬰兒有機會自得其樂，學習如何獨自「打發時間」，得到「屬於自己的樂趣」。

5.切忌與人比發育

「我家寶寶會抬頭了」、「我家寶寶長牙了」……我們經常看到家長湊在一起「比較」各家的孩子。

雖然生長發育有著「三翻六坐、七滾八爬、周會走」等一般規律，但家長更應該意識到，每個嬰兒都有自己特定的發育時間表，並不會完全按部就班。

因此，家長實在沒必要拿自家孩子和別人的比較，而是應該為寶寶的每一點進步感到高興，並且仔細觀察他們的成長變化，摸清專屬於自己寶寶的「成長軌跡」，比如，我的寶寶身體比較強壯，協調性不錯，但開口發聲和說話較晚；我的孩子可能很早就開始走路，但個子長得小。

如果孩子與同齡兒相比差異太大，則可以向兒科醫生諮詢。

6.視聽鍛鍊最重要

6個月以前，嬰兒都處在發育的基礎階段，父母應該理解並遵循這一「自然」過程。

比如，兩個月大的新生兒只能看到視線20—25厘米以內的物體、分辨黑白兩色，對觸碰的物體並不會有切實的感受。

如果跳過基礎發育的必要步驟，會對孩子的感官發育等產生長期的負面影響。

1個月左右的寶寶，可以將粗線條的物體放在嬰兒床上方，讓他跟著看，慢慢刺激視覺發育，逐漸用不同的顏色和圖案吸引他；3個月以後，寶寶開始喜歡聆聽音樂和媽媽的聲音，在給他換尿布、洗澡時，可以對他唱歌或說話，這些語言是他最初的交流工具，睡覺時，也可以放些柔和的搖籃曲幫他放鬆。

7.「開發」過早傷孩子

激烈的社會競爭，讓越來越多的父母高喊著「不能輸在起跑線上」。

因此，很多剛剛有了孩子的父母，就開始熱衷於「開發」和「教育」他們的孩子，似乎這樣孩子就能「領先一步」。

但需要提醒的是，嬰兒——特別是還不滿3個月大的新生兒，他們是一天一天慢慢長大的，這一過程通常無法通過人為加快。

而早期教育、智力開發等，並不等於要讓孩子早認字、早讀書和早學習。

嬰幼兒階段，家長更應該引發孩子的探索行為和認識世界的能力，逐漸促進孩子在大運動、精細動作、情緒、認知能力等方面的發展，比如，通過讓寶寶抓握自己的手指、摸不同材質的玩具等，練習觸覺和運動能力。

拔苗助長，只會讓寶寶無助、家長焦慮。

8.一起玩耍促親密

嬰兒出生後到1歲，是父母和孩子建立情感紐帶的「黃金期」。

不能誤以為這麼小的嬰兒只是需要睡覺吃奶，不需要情感上的溝通交流。

一方面，要增加和孩子的接觸，哺乳、洗澡的時候，眼睛一定要看著孩子，和他目光交流。

此外，寶寶對觸摸格外有反應，尤其是哭鬧時，撫摸可以讓他知道有人在關心他。

另一方面，要陪嬰兒一起玩耍。

這既是孩子的天性，也能促進身體和大腦發育，掌握各種能力。

家長可以帶著寶寶認識各種物品、顏色；把玩具放在寶寶手邊引誘他去抓握；用不同的表情吸引寶寶，讓他試著觀察和模仿等。

9.關愛媽媽少抑鬱

很多媽媽分娩後，會有突如其來的巨大壓力，包括擔心嬰兒的安全、新生兒不好照料、身體不適，以及激素水平改變等。

因此，保持身心平和，對新媽媽非常重要。

首先，不要把全家所有人的精力都單純放在寶寶身上。

家人，特別是爸爸，要多給媽媽鼓勵和支持。

其次，大量進補很容易令人心煩氣躁、甚至焦慮，多吃新鮮的蔬果、多喝溫開水更有利於調整身心狀態。

最後，別要求自己24小時「全職」，要適當休息、調整和傾訴。

10.新手爸爸多參與

現代家庭中，我們越來越強調爸爸的作用。

照料新生兒也不例外，爸爸應該發揮更加積極的作用，比如哄寶寶、換尿布、給寶寶洗澡、帶他到戶外活動等，都是爸爸可以勝任的工作。

爸爸特有的性格，決定了他們在和孩子互動的過程中，容易引起孩子的注意，激起孩子對外界的興趣，鼓勵他們探索外部世界；而且孩子會在爸爸的引導下，獲得對世界的信任感。

要知道，建立親密關係的「黃金期」一去不復返，新爸爸們可以通過遊戲、玩具等和寶寶互動，消除「嬰兒很難照料」的恐懼心理。