兒童健康發育的必須維生素及食物來源，快收了吧
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維生素是維持人體正常生理功能所必須的一類有機物質，在體內含量極微，但在機體的代謝所必需的酶或輔酶中發揮核心作用。
這類物質有很多種類，但大部分不能在體內貯存。
一旦缺乏發生，代謝過程就停滯或停止。
對嬰幼、兒童來說，維生素A、維生素D、維生素C、維生素B1，是容易缺乏的維生素。
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