月子坐不好，受罪又落病！七點禁忌要牢記，最後一條良心體會啊！
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要說起坐月子，很多過來的寶媽都會覺得說不堪回首啊！一身虛汗放肆飄，身體疼痛和新手育兒交織，而且這也不能做，那也不能做，實在是太煎熬了。
這裡小編還是老土的提醒親愛的們，坐月子很重要！咱不管美國人英國人西班牙人坐不坐月子，在這個產後的特殊期間寶媽的身體真真需要精心呵護才能恢復。
拋開所謂老傳統的思想，在我看來月子裡至少有以下幾點需要禁忌，不然有可能會影響寶媽一輩子。
小編我在這裡不是忽悠大家，我的一胎月子就因為任性，落下了腰疼和偏頭痛。
還好有二胎月子可以幫助好好調理。
一、忌吹風受涼
無論是自己分娩還是剖宮產，產後都會瘋狂流汗，體虛排汗。
這個時候切忌避免被風直吹，反而要注意「汗後寒」，要注意新媽媽的保暖。
二、忌節食減肥
很多產婦孕期體重飆升，好不容易生完孩子，迫不及待地需要瘦身。
於是開始實行減肥計劃，甚至節食計劃，這是不可取的。
產後營養要均衡，從食物中獲得營養是保證身體恢復和寶寶營養的最健康方式 而且專家指出，母乳餵養本身就是母體能量消耗的最佳方式，你已經不知不覺在減肥了。
三、忌過度勞累
產後的女人，身體本來就虛弱，如果再加上過度的操勞，那麼是很可能引起產婦猝死的。
另外，月子裡儘量讓新生兒躺在床上自己休息，不必長時間抱起來捨不得放下。
孩子一哭就又是搖又是晃。
這樣的做法，不但把寶寶養成一個不好的習慣，也會讓媽媽過於勞累。
四、忌心情抑鬱
月子是女人最需要照顧的時候，所以在生孩子之前一定要和家人達成共識。
照顧你月子的人選以及月子裡一些禁忌溝通和月子餐想吃什麼等，讓你的月子生活你做主，保持良好心情。
現在醫學建議產婦產後適度運動，不能久臥不起。
但是需要強調的是月子裡還是要多休息，自然運動為好，在室內散散步，做做拉伸運動即可，切不可跑步機瘋狂減肥，槓鈴啞鈴齊齊上陣。
另外運動後注意不要著涼，不能過度疲勞。
六、忌月子30天
坐月子要坐足42天，新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，故建議新媽媽產後坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子，通常醫院也會讓媽媽42天後再去檢查身體。
很多新媽媽認為30天一過，就可以恢復自由，其實這樣的想法和做法是不對的。
七、忌放任肚皮
這一條是小編我的真心體會！一胎那會沒注意，肚皮一直寬寬鬆鬆，去健身中心都作用不大。
後來一位醫生朋友告訴我真相。
利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
個人實踐證明這一過程難於上青天。
醫生朋友建議我還是要綁束縛帶，順產媽媽產後第二天或者第三天就可以綁上，剖腹產媽媽一周後穿。
堅持穿，一個月子下來肚子完全緊緻了，整個人會恢復很好。
束縛帶不僅是幫助收腹，更重要是預防產後媽媽體內器官忽然變化帶來身體不適。
吃飯和睡覺是建議取下來，下床走動時務必綁上哦。
