夏天如何防暑，讓寶寶安然度過

這個炎熱的夏天如何才能夠讓寶寶安然度過。

首先，我們要注意的是為寶寶做好防暑降溫，除了在戶外要防曬防暑外，我們也要控制好室內的溫度和濕度，既要防暑，又不能防暑過度，切忌貪涼。

如何科學的控制室內溫度和濕度？

兒童居住的環境我們要經常保持通風透氣，室溫和濕度都不能過高，室溫保持在25到28攝氏度，濕度保持在40%到65%較為理想。

室內外的溫差不不易過大，不超過5℃為好。

當室內溫度過高的時候，可適度使用空調或者風扇，但需要注意以下幾點，

第一，必須要經常開窗換氣，開空調每6到8小時建議通風換氣一次，最長也不要超過12個小時，每次換氣20到30分鐘。

第二，有空調的房間應該注意清潔衛生，最好每半個月清潔一次空調的過濾網。

第三，切不可把空調和風扇對著寶寶直吹。

第四，在寶寶睡覺前提前把空調打開，等寶寶睡覺以後就可以關掉了。

室外回來後如何科學給寶寶降溫？

夏天很多家長帶著劇烈運動後大汗的孩子會快速進入空調房吃冷飲等，這樣做會使運動後產生的大量熱量積聚於體內，出現中暑高熱頭暈胃腸道不適，竟然可以出現發熱咳嗽等症狀。

兒童的發汗功能還不夠健全，劇烈活動後會產生大量的熱量，需要一定時間才能慢慢散去。

因此，孩子大汗後一定要在室外陰涼的地方停留至少30分鐘，同時要補充溫水，等孩子落汗以後回家再洗洗溫水澡，再進入空調的房間，還需注意，千萬不要立即服用冷飲。

風扇和空調哪個更適合夜晚降溫了？

寶寶可以適當地使用電扇或者空調防暑降溫，沒有哪種更好的說法，注意不要溫度過低，不要直吹就好，都不建議長時期的使用，寶寶睡覺以後就可以關閉。