孩子積食了很痛苦，當媽的我這樣做，比吃藥的效果還好！

我家女兒已經4歲了，健健康康的，一年也很少生病。

雖說當初生下她的時候，她的體質各方面來說都很差，不過好在在我和一家人的照料下，已經不再是當初的那個面黃肌瘦，老是會生病，三天兩頭跑醫院的小丫頭了。

鄰居都誇我會照顧孩子，經常到我這裡來「取經」，其實我已經把我的育兒經驗寫了說了很多次了，但是寶媽們還是習慣來找我。

這不，就有一位新認識的寶媽說她的寶寶積食了，便便還很臭，問我孩子之前有沒有出現過。

我家孩子以前還真的出現過幾次，但是我都從來不給她吃藥。

一是因為孩子太小，吃藥我擔心進一步搞壞本來就不好的孩子身體；二是我有更好的辦法。

那下面我就說說我的好方法：

妙招1 推拿按摩

捏脊5~10遍：用食指指側橫抵在皮膚上，大拇指放在旁邊的皮膚上。

兩個手指共同拿捏皮膚，邊捏遍前進。

揉板門2~3分鐘：在寶寶手掌大魚際處做揉法，力度適中。

平時保健揉2~3分鐘，如果生病則揉3~5分鐘。

運內八卦300次：用拇指或食指、中指指尖在寶寶的掌心外圍區域做順時針方向運動，力度要非常輕柔，划過掌面有一種痒痒的感覺最好。

補脾經300次：用大拇指指面在寶寶的大拇指末節螺紋面上，作順時針的旋推。

頻率要高，300次最好在2分鐘內完成。

按揉足三里100~150次：用拇指指腹揉按足三里，足三里在外膝眼下3寸（4橫指），脛骨旁開1寸的位置。

妙招2 食療＋運動

有的媽媽說孩子積食了，不該給孩子餓幾頓嗎，其實不然，有時候給孩子熬點山藥米粥、白蘿蔔粥，煮山楂蘋果水等，反而有利於孩子的消食導滯。

在吃完飯後休息一會兒，帶孩子出去走走，還能促進腸胃的消化。

最後 注意事項

俗話說「欲得小兒安，常帶三分飢與寒」，這裡的「三分飢」其原則就是使寶寶吃的七分飽，留三分餘地，這樣不宜損傷腸胃、造成積食。

吃飯是一件自由的事，寶寶不想吃飯的時候，媽媽不要強迫，不要讓孩子產生吃飯的焦慮。

注意培養寶寶良好的飲食習慣，少吃點零食， 加強寶寶的運動，再配上按摩手法，相信寶寶的腸胃功能會越來越好。

以上就是我給孩子解決積食的方法啦，您有什麼好的方法可以評論，大家一起學學哦~

我是一位媽媽，也是一名營養師（tuina607），目前在學習小兒推拿！

做一名有趣的育兒科普者是我的初衷；專注兒童營養、寶寶身體護理（可添加我的微信，一起交流，免費經驗分享）

願每位寶貝健康快樂的成長，寶媽們更加自信美麗！