給娃吃再多補腦品，都不如護好眼睛更有用！

- 科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）-

寶寶的一雙眼睛撲閃撲閃，特別機靈可愛，會哭會笑惹人愛，真想從小保護好它們！

可實際生活里，卻遇到許多不太明白的眼睛護理問題，例如：為啥寶寶有點對眼呢？閃光燈傷眼睛嗎？晚上能開小夜燈睡覺嘛……

這些問題，科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）今天都回答了，快看文章吧。

1、視力發育有特點

• 懷孕20~40天，是胎兒視力發育的關鍵期

這段時間內，如果孕媽媽不幸感染病毒（如風疹病毒等）、患過感冒、受有害化學物質影響、濫用藥物等，將會影響眼的胚胎髮育。

所以懷孕早期一定要特別愛惜自己！為腹內的寶寶提供一個安全的發育環境。

避免上述意外發生，用藥前一定仔細諮詢醫生。

• 新生兒的視力，只及成人的1/30

1個月內的寶寶，視力只有光感，即勉強能感知眼前有一團團移動的影子。

一般到3個月以後，才能注意到細節，並逐漸學會追視眼前的物體。

• 眼睛還是「智力」的窗戶

不僅是心靈！研究發現，人的感覺系統匯入大腦的信息總量，超90%都是通過視覺獲得的。

視覺發育好的寶寶，每天獲取的信息更多、更清晰、更準確，這些信息能促進大腦細胞的生長，加強腦神經髓鞘化，讓寶寶越來越聰明！

2、寶寶有一點對眼？

年齡較小的寶寶，經常讓寶爸媽陷入「寶寶是不是對眼？」的苦惱中。

①出生後頭1周：這時出現對眼，多因嬰兒控制眼睛的能力還不成熟，由眼睛向內散視或向鼻側聚集的隨機動作所致。

隨著生長，散視頻率越來越低，直到完全消失。

②3歲以內：鼻樑低平，造成了「對眼」的假象。

如果寶爸媽試圖將孩子的鼻樑輕輕揪起，會驚奇地發現孩子的眼睛非常正常。

對於很多種族，特別是亞裔的嬰兒來說，這純屬正常。

等孩子鼻樑逐漸增高，兩眼內角內移，對眼現象就會消失。

3、吃什麼，對眼睛好？

對寶寶視力發育很上心的媽媽，估計逮著誰都想問一句：「給寶寶吃什麼對眼睛好？深海魚油管用嗎？」

遺憾的是，目前還沒有哪一種產品，被明確證實對寶寶眼部發育有正向效果。

別灰心，產品沒有，飲食建議倒是有：

• 一味地補鈣，真的好嗎？

寶寶的眼部發育，與身高發育幾乎一致！身高發育較快的階段，也是近視發展較快的階段。

根據這一事實，給寶爸媽一個建議：身高迅速增長的孩子，可適當補鈣。

鈣能使眼部鞏膜緻密緊實，藉此可延緩近視增長。

• 少吃甜食

同樣，在這一時期要注意少讓孩子吃甜食，因為過多的甜食會使血鈣減少，導致鞏膜軟化，近視增長更快。

• 不挑食永遠都沒壞處

其他方面並無特殊之處，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，多食用胡蘿蔔、西蘭花、紫甘藍、藍莓、玉米、肝、魚等。

不挑食最好。

4、愛護眼睛，日常小事要做好

• 躲開閃光燈

剛出生的寶寶，視覺系統十分脆弱。

但激動的新手寶爸媽們，又大都很愛給寶寶拍照，甚至讓閃光燈咔擦咔擦響不停！

注意了！千萬不要讓強光射入寶寶的眼睛，以免造成難以察覺的視覺損害。

• 讓寶寶的眼睛「多活動」

光亮、色彩飽和的物體，是寶寶喜歡注視的。

所以，經常挪動嬰兒床的位置，讓寶寶看窗外光亮的視線經常變一變；床頭的玩具，也要常常調整位置，以免造成斜視。

不要逗引寶寶「對眼」，雖然這樣很有趣，但對眼睛發育不太好。

另外，寶爸媽可能也發現了，寶寶喜歡盯著電子螢幕看，甚至能保持1、2個小時安安靜靜。

但是，把寶寶丟給電子保姆十分不負責任，對眼睛損傷極大！再說了，2歲前最好別玩電子產品。

• 防範眼外傷

3歲前的小寶寶，尤其要注意防範眼外傷發生。

桌角、鋒利的牆壁轉角要貼上防撞條，少讓寶寶玩利器，不用髒手揉眼睛，也不可以攻擊別的小朋友的眼睛。

• 睡覺時，最好黑暗

小夜燈要開嗎？夜裡開盞小夜燈，方便哺乳，不少媽媽喜歡這樣做。

不過，持續的光線會損害寶寶的視覺，還會引起作息節律混亂，甚至導致一些睡眠問題。

長期開燈睡覺，瞳孔無法真正放鬆，眼周神經和肌肉持續緊繃，會埋下隱患。

研究顯示，寶寶開燈睡覺，患近視的機率遠超不開燈睡覺的寶寶，所以，不建議每晚開小夜燈。

那白天小睡怎麼辦？拉個帘子就好了。

白天別讓寶寶睡太久，晚上該不睏了。

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科學家庭育兒團隊原創

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