女人產前產後的身體變化！看完立馬不想生小孩了！

生孩子就兩個字：痛啊！！！而且這種痛苦是常人無法想像到的痛楚，生孩子的過程中，每個女人只有一個想法：以後再也不要生二胎了！生完孩子之後，每個女人也只有一個想法：下輩子一定要做男人！！！

那麼產後媽媽的身體到底會有哪些變化，需要自己特別注意調養的呢？我給各位準媽咪闡述一二！大家都來提前了解下，以便做好心理預防工作，讓自己順利度過初為人母不知所措的「第一月」！

生殖系統(子宮)的變化

坐月子期間，變化最大的就是子宮了，懷孕期間，子宮被胎兒撐大，分娩後，子宮慢慢變小、變硬，最終降入盆腔內。

陰道的變化

分娩過程中陰道被拉伸而松馳，產後會逐漸恢復彈性並縮小，但一般很難恢復到未孕狀態。

乳房的變化

當女人生完寶寶後，乳房即開始充盈、變硬，觸之有硬結，隨之有乳汁分泌。

如果不注意選擇合適的乳罩支撐，並留意鍛鍊胸大肌，女人的乳房就容易因過大過重而下垂。

此外，如果女人產後飲食營養不良，就容易導致產後身體抵抗力下降，易使病菌侵入、生長、繁殖，從而滋生產後乳腺炎，該病通常發生在產後第10 ～ 14 天，尤以初產婦多見。

治療一般採取臥床休息、熱敷、水分攝取及抗生素治療。

如症狀非常嚴重，應及時到醫院就診。

產後體內的激素水平迅速變化，加上寶寶的吸吮刺激乳汁的分泌，產後七日左右，乳房會分泌出淡黃色的乳汁，稱為初乳，是寶寶最理想最天然的食物。

消化系統的變化

生產過程中由於體力和水分的消耗，產婦常常感到口渴，過後會逐漸好轉，產後胃酸的分泌也會減少，再加上在床上休息的時間較長，此時較容易產生便秘。

泌尿系統的變化

女人在生完寶寶後，常常會遭遇排尿不暢、尿失禁等問題，這給女人造成了巨大心理壓力，就容易阻礙身體正常排毒。

其實，這是正常的，這主要是由於子宮、陰道恢復需要一個過程。

懷孕前子宮只有梨子般大小，而等到妊娠足月，子宮會變得像個大冬瓜。

當胎兒和胎盤娩出以後，子宮會立即收縮，逐漸恢復到正常大小，這個過程稱為子宮復舊。

順產媽媽的外陰，因分娩壓迫、撕裂而產生水腫、疼痛，這些症狀在產後數日即會消失。

尤其是初次分娩的產婦在進行自然生產的時候，由於會陰部位比較緊、胎兒頭圍較大，以及助產操作等因素，容易引起會陰撕裂受傷，為了避免這種情況的發生，很多媽媽會做一個會陰側切手術。

尿液中的鹽分常常刺激傷口，就容易使女人產生排尿陰影。

而且，陰道腔收縮、陰道傷口修復，往往需要3 個月以上的時間。

內分泌的變化

女人生完寶寶後，體內雌激素和孕激素水平下降，陰道皺襞減少。

同時，外陰腺體的分泌功能和抵抗力也開始減弱，容易內分泌失調，不僅會使女人面部長黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等疾病。

懷孕時媽媽體內的胎盤所分泌的激素可以刺激母體燃燒脂肪及加快新陳代謝，然而一旦生產過後，胎盤剝落，胎盤激素便會迅速下降直至消失，致使母體變成低新陳代謝狀態，此時多餘的能量會累積形成多餘的油脂而造成肥胖。

而且，懷孕末期，胎兒逐漸長大，會壓迫到母親的下腔靜脈，致使下腔血液回流受到影響，容易造成下肢及骨盆腔水腫。

腹部的變化

女人在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，常常攝入大量營養品，這樣就容易導致過多的脂肪囤積在腹部。

再加上產後坐月子時缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。

一般女性生產完後體重會增加10 ～ 12 千克，是正常的狀態。

但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完後體重卻增加了15 ～ 20 千克，這樣很難瘦下來。

而且，懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大，導致腹部肌群和皮膚過度擴張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部鬆弛，就形成了討厭的「游泳圈」。

女人懷孕很辛苦，生產過程更是痛苦。

所以，男人們要更加疼愛自己的老婆。