華本聯育：家長如何拯救沉迷手機的孩子

手機對孩子們有著極大的吸引力。

這已經不是一個家庭的問題，這一普遍現象，困擾著眾多家長。

第一個問題：什麼時候給孩子配手機比較好？

個人建議小學不配手機。

家長給孩子配手機的目的是為了方便聯繫，孩子上小學時基本都是父母接送，只要家長準點接送基本不會出現聯繫不上孩子的情況。

若擔心可以給孩子買個電話手錶。

第二個問題：讓不讓孩子玩手機？

可以允許孩子有節制的玩手機。

家長不能將孩子關在籠子裡，將一切誘惑與危險人為的隔絕。

這樣反而會讓其經不住誘惑，對刺激新鮮沒有任何抵抗力。

讓他自由行走，去接觸，去認知，手機的利與弊，如何正確的使用手機。

問題出現必有其因，那些手機不離手，手機被沒收就要死要活的孩子，作為家長一定要去尋找其沉迷的原因，然後對症下藥，幫助其改變。

一般情況下孩子特別沉迷手機無外乎以下幾個原因：

一、父母愛玩手機，陪伴孩子玩耍的時間特別的少

二、為了安靜省心，主動拿手機給孩子玩

知道了原因，接下來怎麼做呢？

一、家長要以身作則。

只要孩子在身邊，家長要做到堅決不玩手機。

俗語說「上樑不正下樑歪」，假如家長天天都迷在手機、電視上，孩子怎麼可能經得住誘惑。

爸爸媽媽是孩子的第一位老師，爸爸媽媽的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管束孩子的時候，先要「管束」住自己。

二、看課外書，充實孩子的精神生活

如果孩子已經迷上了手機，也不用太著急，慢慢幫孩子戒掉。

試著分散孩子的注意力，比方給孩子許多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到野外去活動，讓孩子交朋友，培養孩子的各種興趣愛好，這樣的話孩子玩手機、ipad等電子產品的興趣就會漸漸降下來。

三、抽出時間多陪陪孩子。

帶孩子參與野外活動，分散孩子的注意力，開闊孩子的視野。

對於有的孩子來說，玩遊戲也是有著深厚的歷史淵源的。

比方爸媽特別忙，無暇顧及孩子，這時候孩子就會用遊戲來消磨時間，久而久之，就對遊戲產生了依賴感。

假如爸爸媽媽能每天抽出一點時間陪孩子看書學習，並且在孩子面前做一個自律的人，潛移默化之下，必定會把更多的心思和精力放在學習上。

四、鼓勵孩子多參與集體活動。

增強孩子的人際交往能力和適應社會生活的能力。

假如家附近有幼兒園或者有孩子集合遊玩的地方，爸爸媽媽無妨多帶孩子一起參加。

這能讓孩子充分感受到和別的同齡小夥伴遊玩的趣味。

孩子之所以沉浸於電子產品，很大的原因是沒人陪，或者爸爸媽媽少陪伴，甚至是爸爸媽媽主動給孩子供給」電子保姆「所形成的。

五、提高自控能力。

讓孩子認識到沉浸於手機遊戲的危害，提高自控能力。

家長要通過交流，擺事實講道理，和孩子達成一致。

不要情緒過激，也不要危言聳聽，不然很容易引起孩子的逆反情緒，造成反作用。

相對於其他的成癮行為，手機成癮只需認識到其中的危害，並能得到身邊人的支持和幫助，還是比較容易戒掉的。

孩子沉浸電子產品，是因為在現實中缺少安全感，缺少支持，壓力大，轉而到虛擬世界尋找安慰。

對現實生活的失望，得不到到認同和肯定，他們也很苦。

家長要心平氣和的交流，了解孩子的想法，提供心理支撐和幫助，以引導為主，有節制地、漸漸地引導，不要急於求成。

我是彭華勇，國家二級心理諮詢師，薩提亞家庭治療師，親子溝通雜家。

我信奉的原則是有效才算重要，會愛才是真愛！孩子叛逆、厭學、沉迷網絡等問題，百度彭華勇。