心情不好的時候就轉移注意力吧

點擊上方【關注】辣媽物語，不再錯過精彩孕產育兒知識

當孕媽媽被不良情緒困惱的時候，不妨可以試試用注意力轉移分散法來解決。

人在發脾氣的時候，大腦神經是緊張而集中的，所以會導致人們總是想著這件事，而且越想越生氣，造成惡性循環。

如果在這個時候稍微地轉移下自己的注意力，比如強迫自己去看看電視，或者是出去買東西，分散下精力，轉回頭，你可能就不會那麼生氣了，還有可能會徹底忘記那件事情，心情就很快恢復了平靜。

同時，在孕媽媽懷孕後，准爸爸陪著孕媽媽外出買買東西，對改善不良情緒，轉移注意力有好處。