預防寶寶秋季感冒，媽媽們要從現在做起

轉眼就到九月，「一陣秋雨一陣涼」，天氣漸漸開始轉涼。

氣溫的變化讓感冒病毒也活躍了起來，許多大人都紛紛中招，更何況免疫力不強的孩子們。

一旦感冒起來，不僅寶寶受苦，媽媽們也跟著擔憂受累。

所以，治療感冒不如先預防感冒，這裡給大家推薦幾條實用的小技巧。

各位媽媽趕緊get起來！

換季時

媽媽穿著連衣裙，爸爸穿著短袖衫，孩子呢，長褲加毛線衣……兒童自身產熱能力差，適當給孩子多穿一層單衣或者薄背心是可以的。

但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個季節。

由炎熱的夏季到秋季，氣溫不恆定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。

如果不及時給孩子增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。

媽媽們可以這麼做：

1.不要給孩子穿太多

天氣一天比一天冷，加上後就不好減掉了，只能是越加越多。

最好的辦法是：您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，孩子就不會冷。

要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他始終是在運動狀態。

穿得多了容易出汗，一出汗就容易感冒。

2.看天氣預報給孩子增減衣服

根據當天的天氣預報、氣溫變化、您自己的感覺，確定當天該穿什麼衣服。

不要隨心所欲，只圖好看，更不能聽孩子的。

另外，孩子抵抗力弱，不適用「春捂秋凍」的古法。

您自己都覺得冷，就一定要給孩子保暖的衣服。

3讓孩子多出門

天氣好的時候，讓孩子出去玩，或者帶著孩子一起散散步。

不能天氣一涼，就不讓孩子出屋。

孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊。

等到天氣變冷，或者接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。

運動時

與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發達，而皮下的毛細血管卻非常豐富，體溫調節中樞和血液循環調節中樞都尚未發育完善，對體溫的調節功能比較差，不能隨著外界環境的變化而迅速發生相應的變化。

孩子受熱或出汗時，體溫調節中樞與血液循環中樞容易失衡，抵禦病毒和細菌的能力下降。

致使孩子感冒，甚至患氣管炎、肺炎。

媽媽們可以這麼做

1.給孩子穿適合運動的衣服

運動、活動時，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬鬆的適合運動的衣服，而且要比平時穿得少。

2.運動結束後要及時擦汗

孩子滿身是汗時，先用干毛巾擦乾汗水。

不要馬上進入有冷氣的房間，更不能直接對著空調的冷風口和電扇吹。

孩子如果要吃冷飲，媽媽一定要阻止。

3.不能讓孩子光著腳

足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也可能是感冒的原因之一。

孩子渾身是汗回家，不能光腳在涼地板上跑，要給他穿好鞋子。

睡覺時

孩子踢被子不是因為淘氣。

睡熱了，孩子自然會踢被子的。

睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而孩子感覺熱了就會出汗。

到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的孩子，此時最容易受涼感冒。

　

媽媽們可以這麼做

1.不要給孩子蓋得太多

不要給孩子穿比較厚的睡衣睡覺，也不要給他蓋太厚的被子。

讓孩子穿小褲叉、小背心，再蓋上一條蠶絲被，孩子就比較安穩，不那麼愛踢被子了。

穿得越多，蓋得越厚，孩子就越不舒服，越要踢被子。

2.避免吹涼風

孩子睡著時，身體機能處在休息狀態，抵抗力下降，容易著涼。

所以，晚上颳風的時候，媽媽們一定要把窗戶關好。

如果孩子是在車子上睡著，也要記得避風。