3個月寶寶喝果汁後上吐下瀉，添加輔食千萬別亂來！

文/俏媽

關於給寶寶添加輔食，有些家長表現得特別小心翼翼，而有些家長卻不以為然，認為不就是吃個東西嘛，只要別噎著孩子了，怎麼吃都行，甚至認為早點「鍛鍊」寶寶吃各種食物，才能早點學會吃和大人一樣的飯菜。

這不，桐桐媽為添加輔食的事兒差點和婆婆吵起來了，原因不說，相信很多人也能猜出一二了。

桐桐剛三個多月大，一直純母乳餵養，因為體型偏瘦，之前婆婆總念叨要改餵奶粉，被桐桐媽給拒絕了；前不久桐桐開始變得愛流口水了，婆婆又開始念叨了，說應該給孩子吃點別的了，這樣營養才會好，以後也能早點和我們吃一樣的飯菜。

桐桐媽當然覺得不靠譜，說了一大堆太早添加輔食的危害，可婆婆壓根聽不進去。

哪知道桐桐媽產後第一天上班，晚上回家後就發現孩子不對勁兒了，整個人無精打采的樣子，要命的是剛進家門半小時孩子就拉了兩次了，小肛門紅通通的，眼看媳婦說要帶孩子去醫院，婆婆這才承認上午給寶寶餵了半奶瓶果汁，結果下午就開始拉肚子了，而且還吐了兩次。

這樣的例子身邊實在太多，相信在給寶寶添加輔食這件事兒上，不少寶媽一定也是壓力重重，當然也有寶媽覺得很茫然，不知道該如何做才是正確的。

下面這些問題，你都弄清楚了嗎？

QO1：寶寶幾個月大添加輔食最好呢？

建議寶寶滿6月齡開始添加輔食。

可能之前很多寶媽在育兒書籍中看到的指導意見是滿4-6月齡添加輔食，實際近些年來越來越多的研究進一步證實：滿6月齡左右添加輔食對寶寶的健康最有利。

美國兒科學會、世界衛生組織、加拿大兒科學會以及中國衛生部等權威組織機構，都一致建議滿6月齡開始添加輔食。

太早添加輔食，會給寶寶的消化系統和免疫系統帶來沉重負擔，而且還會增加寶寶食物過敏的風險，類似於拉肚子、便秘等頭疼的問題都有可能接踵而來，過早添加輔食還會增加日後超重的風險；過晚添加輔食會帶來貧血、營養不良等一系列營養問題，而且也不利於孩子吞咽固體食物能力的鍛鍊。

Q02：剛添加輔食的時候，要注意哪些事情呢？

添加輔食初期還真不能隨便亂來，寶寶的腸胃功能還很弱，需要大人小心呵護。

①應從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強化鐵營養米粉。

②如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時延後添加。

③建議用嬰兒軟勺餵輔食，最好不要用奶瓶餵。

④添加輔食初期，建議先給孩子餵輔食，緊跟著正常喝奶。

⑤每種新食物第一次吃時，建議餵一勺（2-3嬰兒勺）就夠了。

⑥一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內的調味品都不建議。

可添加少許食用油，儘可能少糖。

Q03：都說雞蛋容易過敏，是不是要延後添加呢？

這點需要著重說明一下，之前國內比較一致的說法是「建議8個月後吃蛋黃，一歲後吃全蛋」，理由是雞蛋是易過敏食物，不過這種說法目前已被糾正。

美國兒科學會最新的建議是，不用推遲添加易過敏食物的時間，也不需要按照特定的輔食種類順序添加。

家長應該儘可能讓孩子嘗試各種食物，但每添加一種新食物的時候一定要多注意觀察，如果確認孩子過敏，就應該迴避至少3個月後再嘗試添加。

Q04：添加輔食的順序是怎樣的呢？

簡單一句話，對於添加食物後沒有過敏反應的孩子來說，沒有不能吃的食物種類，只有不能接受的食物性狀。

添加輔食其實並沒有特定順序，但一定記住孩子6個月左右時體內容易缺鐵，所以首選含鐵豐富的輔食。

建議6月齡左右開始添加泥糊狀的食物，如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、肉泥、魚泥等；7-9月齡時逐漸過渡到吃軟固體食物，例如碎菜、爛麵條、肉末、雞蛋等；10-12月齡可以逐漸開始吃固體食物了，但仍舊注意食物性狀一定要方便寶寶咀嚼。

另外每次只給寶寶吃一種新食物，觀察2-3天後再給他吃另一種，這樣才能確保你給孩子吃的食物沒有引起過敏。

Q05：每天餵幾頓輔食？安排在一天中的哪個時間餵比較好呢？

6月齡：建議先從每天一餐開始，例如在寶寶上午某次喝奶前吃，也可以選在兩頓奶之間寶寶處於半飽狀態時吃。

量從最初的每次2-3嬰兒勺子逐漸加至每天七八勺，切記一定不要餵太多。

7-9月齡：每天2-3頓輔食。

可以上午下午各一次，建議在兩頓奶之間吃輔食。

10-12月齡：每天吃3次左右輔食。

建議逐漸調整為中餐、晚餐都和大人一樣的進食時間，另外再在上午或下午加1-2餐點心。

Q06：寶寶吃輔食後，嘴角都紅了，這是過敏嗎？接下去還能繼續吃嗎？

寶寶每添加一種新食物，一定要多注意觀察，如果出現嘴角發紅或者濕疹加重、拉肚子、嘔吐等疑似過敏現象，一定要停止繼續餵食。

建議至少迴避這種食物3-4個月後再重新緩慢添加。

Q07：給寶寶吃自己磨的米粉可以嗎？

自製的米粉不是不能吃，而是在寶寶添加輔食初期，市售的強化鐵營養米粉更適合寶寶的發育需求。

因為這種米粉在加工時添加了鐵、鋅、DHA等營養成分，不僅營養更豐富，而且味道更容易讓寶寶接受。

Q08：寶寶不愛喝水，給他喝果汁可以嗎？

不建議給寶寶喝太多果汁，事實證明，喝果汁的寶寶只會越來越不愛喝白水。

對於不愛喝水只喝果汁的寶寶，媽媽應該儘量想辦法糾正，比如逐漸稀釋果汁的濃度，越來越淡直至讓寶寶接受喝白水。

過早過量喝果汁，對寶寶的生長發育都不好。

經常喝果汁不僅增加患齲齒的幾率，而且還會讓孩子越來越愛吃甜食，日後發胖的風險大大增加。

媽媽們要記住：果泥的營養遠遠大於果汁，水果榨成果汁後，維生素C以及膳食纖維會流失，營養價值明顯降低。

Q09：因為沒有時間做輔食，吃超市買的成品輔食可以嗎？

初期添加輔食階段，一般不建議，因為裡面成分複雜，有可能還有一些添加劑，如果直接給寶寶吃，如果發生過敏很難知道是哪種食物引起的過敏。

個人建議，輔食還是現做現吃比較好。

如果時間不夠，也可以一次多做一些然後分裝密封后放冰箱冷凍。

不過冷凍輔食也應該儘快食用完，常溫下解凍後需要加熱再吃。

俏媽說：

我需要強調說明的是，任何育兒方法或者餵養方法都不可能做到絕對正確，因為每一個孩子的情況都不同，所以也不建議完全照搬容不得絲毫的「違規」，這樣的做法都是不客觀的。

媽媽們在給寶寶添加輔食時，一定要多觀察，而且切記不要餵過量，畢竟1歲前寶寶的主食仍舊是奶。

總之，理論結合實際才是硬道理，親覺得呢？

註：圖片來源網絡

參考資料：美國兒科學會育兒百科、AAP

俏媽，國家高級育嬰師，育兒撰稿人

【俏媽說】微信公眾號：qiaomas（專注0-3歲，俏媽每天和你說說媽媽們關心的那些事！）