寶寶偏食不可怕，了解一下這8大偏食原因，對症下藥寶寶吃啥啥香

「我家寶寶吃飯挑食特別嚴重，總是吃不飽怎麼辦？」「我家寶寶幾乎不吃蔬菜，可真是愁死了。

」「我家寶寶一點肉都不吃怎麼辦？」「我家寶寶對水果沒有興趣，怎麼餵都不吃，太愁人了。

」很多寶爸寶媽們都有寶寶偏食的困擾。

寶寶正處於生長發育的關鍵期，偏食不僅會使寶寶營養失衡、體重偏輕，還會影響寶寶的智力發育，導致抵抗力下降。

所以作為父母必須要重視這個現象，那麼寶寶為什麼會偏食呢？趕緊了解一下這8大原因，對症下藥，早日讓寶寶均衡飲食，吃的白白胖胖！

1、日常飲食過於單調

每頓飯菜菜品太過單調、菜色不夠鮮艷，不能引起寶寶的進食慾望。

2、飯菜不可口

雖然食物種類很多，但是由於寶爸或寶媽廚藝不精，飯菜味道不好或者總是一種口味，寶寶也會不愛吃，對飯菜不感興趣。

3、驕縱飲食

家長在飲食上過度驕縱寶寶，當寶寶遇到喜歡吃的東西時，就會沒有節制的一直吃，這樣容易造成傷食。

日後再遇到這種食物，就會感到十分厭惡，再也不想吃了。

4、餵養不當

寶寶經常吃零食、冷飲等，而且父母在寶寶要吃的時候，沒有限制的給他吃。

時間長了，就會讓寶寶養成挑食、偏食的壞習慣。

5、寶寶飲食時間不當

有些寶爸寶媽在寶寶剛睡醒或剛做完遊戲的時候，沒有任何緩衝，就給寶寶餵食，但是對於寶寶來說，吃飯也需要做準備工作。

當消化液分泌不足時，進食會影響寶寶的消化功能容易造成偏食。

6、邊看電視邊吃飯

這是許多寶寶的「通病」，看電視時容易分散寶寶的注意力，也會影響到寶寶的食慾，容易讓寶寶吃不飽，那就會在其他時間吃零食來補充。

7、榜樣示範影響

有些寶爸寶媽本身自己就挑食，所以在給寶寶製作食物時容易受到自己對食物喜好的影響，而且如果在吃飯時評論食物的不好，會給寶寶造成心理暗示，寶寶也會開始挑食。

8、疾病原因

有很多寶寶缺鋅、鐵、鈣等元素，還有一些寶寶有貧血、胃病、消化不良等疾病，這些都會影響寶寶的消化功能，寶寶一旦消化不好，自然食慾也會降低。

那麼知道了寶寶偏食的具體原因，怎樣才能改善寶寶的飲食習慣呢？一起來看這8大絕招改善寶寶偏食：

絕招1：改變製作食物的方法及食物外觀

寶寶的味覺與成人不同，他們需要清淡、有點甜味的食物。

對寶寶不喜歡吃的食物，寶爸寶媽可以改變烹調方法，使食物色香味俱全，同時注意食物的顏色搭配及外觀設計，慢慢來引起寶寶的好奇心，讓寶寶吃的又香又多。

絕招2：讓寶寶喜歡上新口味

很多寶寶對新食物不太能接受，比較抗拒新口味，所以在向寶寶介紹新食物的時候一定要注意方式！可以讓新食物和寶寶愛吃的食物一起出現，當寶寶肚子餓時，先上新菜品，以提高接受度。

另外，注意不要在寶寶生病不舒服時介紹新品，這樣寶寶接受新食物的機率更小。

絕招3：讓寶寶參與食物的製作過程

做飯的時候，可以讓寶寶做媽媽的小幫手（要保證寶寶的安全），這不僅可以培養他們的動手能力，也能培養他們對食物的興趣。

如：讓寶寶參與洗菜洗水果的過程，或是讓寶寶發揮自己的想像力，把食物塑造成他自己喜歡的形狀。

參與的過程能夠引起寶寶對食物的興趣。

絕招4：巧做遊戲增食

在給寶寶餵食的時候，通過與寶寶進行遊戲互動來促進寶寶進食，比如比賽把食物咬成什麼形狀，看誰吃的食物多等，這種方式比較適用於3歲以下的寶寶。

絕招5：給寶寶專用的餐具與餐椅

把寶寶不喜歡的食物放到漂亮可愛的容器中，給寶寶用超級可愛的湯匙，這樣不僅可以吸引寶寶的注意力，也可以大大提高寶寶吃飯的意願。

絕招6：父母做好榜樣

如果寶爸寶媽挑食、偏食，或在寶寶面前說這種食物不好吃，寶寶就會直接受到影響。

另外，如果父母偏食的話，在買菜的時候就會選擇性的購買，也會間接影響寶寶的食物偏好。

為了寶寶的健康，寶爸寶媽應該做好榜樣，不能因為個人喜好影響到寶寶。

絕招7：戒除零食

如果家中存放了很多零食，就很容易使寶寶養成愛吃零食的習慣，寶寶零食吃得越多，就越不愛吃正餐，這樣會影響到寶寶正常的生長發育。

所以，父母要注意減少寶寶吃零食的次數及數量，只有這樣，寶寶在飯前產生了飢餓感，才會按時按量吃飯。

絕招8：減少選擇，增加消耗

在每次進食的時候，不要出現太多不同種類的菜餚。

寶寶的胃口很小，如果菜餚種類太多的話，更容易讓他養成偏食的習慣。

最好的搭配是有一種寶寶喜歡吃的食物，但量不多，另外再加上寶媽想給寶寶吃的食物，讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。

希望本文可以對寶爸寶媽有所啟發，祝寶寶們都能擺脫偏食的不良飲食習慣，可以均衡飲食，健康的成長！