天涼了，寶寶睡覺喜歡把手放在外面，還踢被子，用睡袋能糾正嗎？

現在天涼了，睡覺時寶寶喜歡把手放在外面，肩膀很容易著涼。

而且，這萌寶還真是奇怪，白天睡覺很安分，到了晚上就愛踢被子。

因為擔心寶寶著涼，寶爸媽晚上沒少爬起來，給娃蓋被子。

最後的結果往往就是大人小孩都睡不好。

近期，不少寶爸媽都在後台諮詢，是否能夠通過睡袋來解決寶寶睡覺愛踢被子、把手放在外面這一難題。

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10個月的寶寶，男孩，現在晚上睡覺還不老實，手放在外面，還老踢被子，經常橫著睡，請問這正常嗎？

孩子睡覺踢被子，是否考慮到孩子感覺熱呢？現在已經進入秋季，怕孩子著涼，難免給孩子穿蓋過多。

大人可以試圖摸摸孩子後頸部有無出汗，只要出汗了，就是穿蓋過多，不要管手腳是否偏涼。

由於嬰兒心臟收縮力弱，每次搏動到達手腳末端血液有限，會有偏涼現象。

只要手腳熱，也說明穿蓋過多了。

寶寶天生好動，睡覺不老實也是常見症狀，尤其是晚上踢被子這事，讓寶爸媽太頭疼，晚上起來一摸，手腳在外面，還是涼的，十分擔心。

關於寶寶晚上睡覺如何防止著涼，睡袋是否靠譜，好的睡袋應該怎麼選，下面我們就一起來看看。

寶寶睡覺愛踢被子的常見原因及解決方案

白天睡覺不踢被子，專挑晚上踢被子：睡前活動量太大或飲用了高蛋白物質。

很多寶寶白天跟晚上蓋得被子一樣，室內溫度也差不多，可一到晚上睡覺就愛出汗踢被子。

這樣的情況大多都是寶寶白天運動量太大，或是睡前含著奶嘴，喝了太多的母乳或配方粉，產生的熱量多，有剩餘的熱量存於體內。

睡前運動量不要太大，吃太飽，玩的太嗨入睡後，要注意及時給寶寶擦汗，避免著涼。

儘量選擇穿透氣性和吸水性都好得純棉衣服入睡。

睡覺不踏實，老動來動去踢被子：可能與睡眠環境、周邊環境溫度偏高、胃腸等身體不適等有關，注意區分年齡段。

6個月以內的小寶寶睡覺不踏實，老是不停扭動身體，哼哼唧唧，頻繁翻身，踢被子，大多都與腸絞痛有關。

緩解腸絞痛的方法有物理療法和藥物療法。

最有效的物理療法就是適當壓迫腹部，比如抱緊孩子，趴著臥位，吸吮餵奶等。

藥物療法主要是西甲矽油，每次10滴，每天3次，餵奶前直接滴入口腔內，連用兩周。

益生菌也有一定效果。

不論何種治療只能是緩解，根除只有等待時間。

如果超過 6 個月，甚至超過 1～2 歲的孩子仍然出現夜間睡眠不安踢被子，且伴有生長緩慢、排氣多、大便不乾的前提下排便費勁、時有嘔吐等現象，應該考慮與食物過敏有關。

建議寶爸媽調整孩子的飲食，觀察飲食與症狀的相關性，或諮詢兒科醫生。

夜間出汗多，手腳都出汗，踢被子：注意帶娃的冷熱判斷不要給娃穿太多，給孩子添加衣服，應該以大人的感受作為依據。

給孩子添加衣服，應該以大人的感受作為依據。

同時，孩子運動量比成人大，身體代謝比成人快，所以增添的衣服要比成人偏少，而不是偏多。

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開空調，踹被子，還出鼻血：注意空調溫度、室內濕度及過敏現象的處理。

寶寶睡覺時如果開空調溫度不要太高，大多都是建議把室溫控制在25～28℃ 之間。

當然，具體的溫度可以根據個人主觀情況調整。

注意保持室內的濕度和溫度。

空調排風口不要直吹孩子。

最好借用隔壁空調調節孩子室內溫度。

空調房間內最好穿著長袖衣服。

不要頻繁地開關空調或頻繁出入空調房。

鼻部對空調敏感，是否要想到過敏，比如黴菌等。

建議清洗空調濾網。

再有，孩子鼻部敏感，會造成黏膜受損，加上反覆揉搓刺激，致黏膜受損加重。

出鼻血就是鼻黏膜受損較重表現。

應看耳鼻喉科醫生，了解鼻部損失程度，適宜局部治療，包括黏膜用藥。

還可通過過敏原檢測尋找鼻部敏感的原因。

如何利用睡袋取暖，防止寶寶踢被子？

嬰幼兒睡袋，主要是家長用來防止孩子因踢掉被子而著涼的工具。

目前，兒科專家大多都認為，孩子睡覺可以適當使用睡袋，但是一旦要注意安全，根據寶寶的年齡，選擇合適的睡袋。

選擇和使用睡袋最重要的是安全，不影響寶寶生長發育。

尺寸大小要合適：睡袋要具有一定的寬鬆度，長度和寬度不能限制和妨礙寶寶正常肢體生長發育。

另外，也不要太長，太滑，避免寶寶睡覺過程中，直接滑入袋中。

一般普通形式的睡袋，要根據寶寶自己的身高多預留10cm左右。

不同季節的睡袋溫度要適宜：常見的是夏季款(25℃左右或以上)，春秋薄款(18-23℃)，春秋厚款(15-20℃)，秋冬款(15℃左右或以下)，空調房款(或暖氣房)(20-25℃)。

很多寶爸媽會選擇在睡袋裡面放上一個溫度計，避免溫度過高或過低。

挑選適合寶寶年齡段的睡袋款式：一般品牌睡袋的設計，都會考慮到寶寶自身的生長發育狀況。

還不會翻身的小寶寶，因為大多有腸絞痛，睡覺時可能會手舞足蹈，應選擇專屬寬鬆型睡袋，不要給寶寶束縛感，如葫蘆式，信封式、分腿式等。

睡袋的材質，填充物要注意舒適，輕便，利於洗滌：睡袋是寶寶貼身的東西，無論是內層，還是填充物質應該都要注意舒適性，不合格的材質容易引發過敏。

寶爸媽大多都是比較喜歡純棉的材質透氣性，吸汗性都比較好，輕便保暖，洗滌後也不會變形。

睡袋的縫製、設計細節不要忽略：寶爸媽在選擇睡袋時，注意查看睡袋的縫線，露出的毛頭可能纏繞寶寶手指腳趾。

出現開線也不行，一旦寶寶小手小腳插進去出不來就容易出問題。

另外，如果有拉鏈的話，是否有保護，會不會劃傷寶寶的肌膚。

還有睡袋上的扣子及裝飾物是否牢固，會不會傷害到寶寶。

寶爸媽一定要注意寶寶睡在睡袋裡面的安全性，切記不要讓寶寶的頭蒙在睡袋裡面就睡覺。

如果寶寶已經長大，會自己蓋被子，可以不用睡袋，畢竟正常的蓋被子更加適合寶寶自身的正常生長需求。

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