家長如何做才能讓寶寶有好視力？

家長如何做才能讓寶寶有好視力?

　　1、合理安排寶寶的飲食

　　家長在平時要合理安排寶寶的飲食，做到葷素搭配，讓寶寶養成不挑食、偏食的習慣。

　　如果寶寶偏食的話，家長就應該注意給寶寶補充一些含維生素A，維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，以促進寶寶眼睛能更好的發育。

那麼哪些食物含有這類維生素比較高呢?

　　維生素A含量較高的食物：胡蘿蔔、番茄、茄子、南瓜等;

　　維生素B1含量較高的食物：糙米、麵粉、各種豆類等;

　　維生素B2含量較高的食物：動物肝臟、蛋黃等;

　　2、注意寶寶的用眼衛生

　　要給寶寶準備專用的臉盆和毛巾，不要隨意用他人的毛巾或手帕來擦寶寶的眼睛。

此外，要給寶寶勤洗手，以免通過揉眼等動作把手部的細菌帶入眼內，引起感染。

　　3、定期帶寶寶做視力篩查

　　家長應定期帶孩子做眼部檢查。

一般情況下，

　　1歲以內：每年需做5次眼睛檢查。

　　1至3歲：應每半年做1次檢查。

　　3歲以上：應每年做1次檢查。

　　這樣的檢查頻率可以及早發現幼兒眼疾和視力問題。

　　4、孩子睡覺時要關燈

　　醫學研究表明，寶寶睡覺時不關燈會增加他患近視眼的可能性。

國外醫學研究人員在對479名2-16歲的近視患者進行研究後認為，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近視的只占10%;夜間睡在照明燈光下的患近視的占34%，睡在室內較強燈光下的孩子，患近視的占55%。

因此，在寶寶睡覺時最好不要開燈。

　　5、防止眼外傷的發生

　　對於1歲以內的寶寶，爸媽不要拿任何帶有銳角的玩具給他玩。

寶寶長到1歲後，他會走、會跑了，這時候更要小心預防眼外傷。

千萬不要給寶寶拿刀、剪、針、錐、弓箭、鉛筆、筷子等尖銳物體，以免寶寶走路不而摔倒，讓銳器刺傷眼球。

　　6、不要讓孩子過早接觸電子產品

　　隨著人們生活水平的提高，很多小寶寶過早地」用「上了手機、平板電腦等電子產品。

但長時間近距離地用眼，再加上電子螢幕的色彩鮮艷，會導致寶寶視力下降甚至近視眼的發生。

因此，奉勸各位家長，做好監督，同時以身作則，不要讓寶寶過早、長時間地使用電子產品。

　　如果確實需要使用電子產品，一定要勞逸結合，儘量縮短使用時間，並建議增加兒童的戶外活動時間。

　　北京康欣悅目溫馨提示：

　　一旦孩子出現弱視、近視等情況，家長一定要及時給他們配戴眼鏡進行矯正，千萬不要抱著「眼睛一戴上就摘不下了」、「越戴近視度數會越增加」的想法，這樣反而會讓孩子的視力問題更加嚴重，影響他的生活和學習。