愛孩子不可以生氣嗎？寶媽們該如何健康的表達憤怒

對於媽媽們來說，最大的幸福莫過於自己親手養大了孩子，但是養娃的過程中，有哪個媽媽沒有糟心的時候呢？難道當了媽媽就不能對孩子發脾氣了嗎？那讓媽媽們該如何發泄不快呢？必須要溫言細語的嗎？當然不是，那麼寶媽們如何健康的表達憤怒呢？

1、 一定不要在氣頭上責罰孩子

當寶媽在情緒激動的時候，我們的理性是最差最低的時候，容易做出讓自己後悔的事來，所以一定不要在氣頭上責罰孩子。

能不能自我控制情緒可以反映出一個人的修養程度的高低，其實我們很多人都有這樣的修養，只是大部分人把這種修養只用於社交上了，卻不知道用到自己的孩子身上。

2、可以表達憤怒，但不要攻擊孩子的人品

儘管寶媽都知道在孩子面前發火不太明智，也擔心自己的怒火會傷到孩子，就拚命的忍呀忍，就像被悶在水裡不能呼吸一般，一旦爆發殺傷力極強。

事實上，只要能想到去「忍」的父母，已經是比較難能可貴而且精神也是很健康的人了，因為有自我覺察力，能夠意識到自己的憤怒，並且努力去抑制它。

我們不是聖人，沒必要為自己的憤怒而感到內疚。

心裡有火很正常，把火發出來也沒問題，只是我們需要考慮的是如何發的問題。

這需要做到：我們的情緒能夠獲得適度的解脫，孩子也能夠獲得一些啟示，而不是去辱罵，攻擊孩子的人品。

比如：「什麼都是亂糟糟的，扒出來的玩具也不收好，一天到晚只會看電視，你這樣我很生氣，下次再不收好，我直接把這些東西從窗口扔出去。

」

這樣表達生氣既不會傷害任何人，也警示了孩子。

一定不能這樣說：「你一點責任心都沒有，你這頭懶豬，你不尊重別人勞動」之類的關於人品的評價，只要客觀的說出事實，同時讓孩子知道自己的行為做的不妥，媽媽會很生氣，後果很嚴重。

3、絕不能當眾責罵孩子

有些父母總是在大庭廣眾之下責罵孩子，似乎也覺得無所謂，其實這真的會傷害孩子的自尊心，甚至影響孩子將來的發展。

孩子若有做的不對的地方，沒有必要當眾指責，父母可以在跟孩子獨處的時候，幫助孩子指出來，並用正確的方法去引導他改正，我想這樣的做法得到效果會是不一樣的。

4、不要總是翻舊帳

當孩子犯錯了，父母應該只針對眼前的這件事，而不要把孩子以前所做的事都一一數落出來。

比如：孩子收好玩具，應該告訴他：「收拾好玩具再去吃飯。

」 而不要說：「你總是這樣，玩完了就不知道收起來，真討厭。

」這樣說話，會讓孩子情緒低落、失去自信心。

要引導幫助孩子努力改正那些常犯的錯誤，讓他反覆練習，這樣才會達到你想要的結果。

5、火爆脾氣來的時候要保持冷靜

有心理研究表明，對6歲以下的孩子經常生氣，容易使孩子形成消極的負面人格，產生自卑、內向、憂鬱的心理，而且害怕與他人交往。

但是家有調皮的熊孩子，發脾氣和吵孩子已經成為是生活的一部分，我們不可能隨時準備著滅火。

大多時候都是預料之外的，小朋友們就會讓你火冒三丈，回頭再一想想「多大個事呀」，自己還那麼氣急敗壞失去控制。

當我們氣極的時候，恨不得說出最難聽的話才過癮，真的很難做到在那個時候去考慮那麼多，口不擇言是在所難免的。

建議寶媽們緩解情緒的辦法如下：

1. 可以暫時離開你剛才所在的地方，不要看見讓你生氣的人，怒火會很快降下來。

2. 閉上眼睛，深吸一口氣，慢慢吐出來，可以讓情緒慢慢穩定，再去處理問題。

你在情緒控制過程中所做的努力，也讓孩子從你的言語行為中學習到了人生重要的一堂課：如何健康地表達憤怒！