二胎時代來了，抓住機會咱也來個「二」

幾個月前朋友圈被一個每個家庭都很關心的問題刷屏---「二胎」。

以前很多家庭都很想再要個二胎，苦於政策約束，多少家庭放棄了二胎的念頭。

2013年，開放了單獨二胎政策，這讓不少家庭圓了二胎夢，我就是其中一員。

很多人問我，你第一個都生男寶了，幹嘛還生啊，我會告訴他們，我二胎不是為了傳宗接代，我是想寶貝的童年不那麼孤單，我就是80後的獨生子女，我羨慕身邊的同學有兄弟姐妹可以一起上學、放學，一起嬉戲打鬧，我真是羨慕嫉妒恨啊，我小時候就跟媽媽說「媽媽，我想有個哥哥」。

長到以後也能有個可以商量事情的人，等我們老了，他的負擔也不會那麼重，所以我毅然而然的決定「二胎」。

2016年二胎政策落地，也就意味著「二胎時代」來了。

相信不少家庭也開啟了二胎計劃。

可是許多媽媽都不清楚孕前檢查、調養身體的重要性，這可是保證二胎優生優育的基礎。

關於二胎，你準備好了嗎？關於備孕，我一胎的時候我沒做什麼準備，因此備孕二寶，我可是很認真的哦。

現在我就來分享下我的二胎備孕實戰經驗。

首先我認為我們要先問自己三個問題：

1、全家人都贊成要二胎嗎？

我認為計劃二胎一定要全家人好好商量一下，畢竟這不是寶媽一個人的事，也不是兩夫妻的事，而是包括大寶在內一家人的大事！全家人都商量好了，大家都歡迎這個新生命的帶來了，我們再開始備孕二胎。

畢竟以後養娃、帶娃都需要全家人的配合，他將是這個家庭的新成員，應該從每個家庭的實際出發，考慮周全了，再決定要不要「二」一把。

2、經濟方面有計劃了嗎？

很多媽媽覺得二胎成本太高，養不起。

現在一般家庭條件都算可以，反正我認為不至於吃不上飯、上不起學（現在不都有義務教育麼）。

但是也因為現在生活條件提高了，我們會自然而然想給孩子最好的，現在孩子吃的、用的、穿的那樣不是個高費用？然後就是教育，只管孩子上學是不夠的，要教育好孩子肯定要給他們好的教育，我覺得朋友孩子一兩個興趣愛好還是有必要的，可那也是需要成本的。

一不小心孩子再有個咳嗽、發熱的，要去看醫生吧，現在去趟醫院比去高級會所還貴。

記得小寶2個月的時候，她和哥哥一起生病了，那10天不到的時間，花了我將近5000大洋（醫保因為各種原因沒辦下來），這對於我們這工薪小家庭來說，真的是壓力山大啊！所以很多人認為二胎了會影響生活質量，我覺得這多少是有點的。

但是看個人，每個人的生活方式不一樣，影響也是相對的

3、誰帶娃安排了嗎？

我是個上班族，要是沒有雙方的父母支持，我們真的「二」不起。

這個問題也是我目前感覺要二胎要面臨最嚴峻的問題。

我兩個娃，現在上班時間都是我媽媽和婆婆幫忙帶的，周末我也參與帶娃，婆婆和媽媽有事情才能走的開。

現在就形成了一條鎖鏈一樣，每個人都頂在自己的位子上，要是誰有個什麼事情，真就亂了。

印象最深的還是那次兩個孩子一起生病，一個住院、一個門診，那時候我還在產假，寶爸請假，一家人忙的團團轉，那幾天對我們來說真的就是黑色的。

二胎之後，我的時間真的不夠用了，什麼朋友聚會、旅遊對我而言都是奢望，時間上不允許，自己也捨不得，畢竟我陪孩子的時間已經很少了，我真的放不下他們自己去玩。

而且婆婆和媽媽平時已經很辛苦了，我沒上班的時候就想她們可以放鬆下！所以二胎，你安排好了嗎？如果以上幾個問題，你和你的家庭答案都是肯定的，那麼很高興的告訴你，你可以「二」了！那麼家庭因素排除了，現在我們就要說說備孕啦！

1、注意二胎的懷孕時間

這個要根據第一胎的生產方式二決定：第一種是一胎順產，媽媽的身體恢復的比較快，大約一年後，在媽媽生理功能恢復了，檢查沒有健康問題時便可以著手要二胎了；第二種是一胎剖腹產，手術多少對媽媽的身體造成了一些損傷，需要休養兩年以上，建議做好身體的全面檢查後再備戰二胎。

2、二胎的年齡

相對於備戰第一胎時的年齡來說，二胎父母普遍年齡在三十歲以上，但是高齡媽媽不建議備戰二胎由於35歲後女性卵巢功能下降，卵子質量降低，受孕幾率小。

並且媽媽身體超過35歲，各項機能衰弱，懷孕後出現流產、早產、妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等妊娠併發症的幾率有也會增大。

胎兒染色體疾病、胎兒畸形等風險也會相應增加，所以是不建議女性35歲以後生育，如果還是要就要更加注意。

我比較晚結婚，27歲生的大寶，我計劃在30歲之前完成生娃的任務，好在第一胎是順產的，我就間隔一年多懷了二寶，整體的狀態都不錯。

3、孕前檢查

孕前要做全面的身體檢查一般常見的檢查有生殖系統檢查，看是否有感染，是否有病毒等，影響胎兒健康生長。

① 肝功能檢查，肝功能檢查目前有大、小肝功能兩種，如果女性本身有肝炎、大小三陽等會直接遺傳給胎兒，給胎兒帶來痛苦，建議治療後再懷孕。

② 口腔檢查，口腔是媽媽攝入食物最初最直接的地方，以免在孕期口腔出問題，牙痛上火讓孕媽媽服用藥物，從而影響胎兒的健康。

③ 尿常規檢查，通過對尿液的檢查，查看腎臟功能是否良好。

因為在懷孕期間腎臟起到了不可忽視的重要作用。

④ 染色體檢查，即使一胎孩子正常，但也需要進行染色體檢查，因為有些隱形基因只在單獨性別上產生作用。

4、放鬆心情，擺好心態

都說孩子是上天給我們的禮物，他們會選擇合適的時期來，我們能做的就是放鬆好自己的心情，靜心等待二寶的到來。

經常聽到一些寶媽說備孕好久都沒懷上，天天沒精打采的，其實我覺得是過於緊張了。

5、調理好身體，迎接寶貝

這個很重要，要想寶寶健康，首先我們媽媽自己要保持好健康的身體，才有好的基礎來歡迎寶寶。

在壞寶寶之前，儘量把自身的小毛病都調理好。

最好在懷上寶寶的前三個月不要吃藥，孕前3-6個個月補充葉酸及必要的維生素。

雖然很多食物里都還有葉酸成分，但是易守陽光、加熱的影響而發生氧化，吸收率自然就降低了，所以需要葉酸補充劑來補充。

我當時就選來自澳洲的Elevit（愛樂維）複合維生素葉酸片。

因為我懷大寶的時候醫生說我寶寶偏小建議我給寶寶補充點營養，推薦我買愛樂維，當時買的國產的。

現在媽媽圈歐洲的這款愛樂維賣的很火，我就選它了。

它可以滿足備孕期、妊娠期（包括孕前期）和哺乳期婦女額外營養需求而研製的複合營養素製劑，富含孕婦所需的葉酸和鐵等11種維生素，8種礦物質和微量元素，能夠滿足准媽媽和寶寶對於營養的攝入需求，也是全球唯一經孕婦雙盲對照臨床證實，能有效預防神經管畸形的初發和其他相關出生缺陷的複合維生素產品。

6、穩定的作息時間，有規律的生活習慣

寶媽和寶爸都需要建立健康的生活習慣，早睡、早起，就算要帶大寶也可以引導寶貝一起早點休息，每天都做適當的運動，做到勞逸結合。

我一直有練瑜伽的習慣，我覺得這是一項動靜皆宜的運動，不會太累又能有運動效果！而寶爸有著一項重要的任務，為了保證提供最有「競爭力」的完美精子，一定要禁菸禁酒，營養均衡，每天保證蛋白質、維生素、礦物質等各種基礎營養素的攝取。

我家寶爸喜歡喝可樂，為了孩子，他也提前戒啦！至於菸酒，那是必須戒的，還好我家寶爸沒有這些嗜好。

夫妻雙方要停止飲酒一個月以上再受孕，這叫為了下一代，封山育林哈！

7、健康的飲食

我到網上查過資料，其實備孕時飲食是有很多講究的，比如多吃什麼少吃什麼，但我一般記不住，就記得儘量不要吃韭菜、紅蘿蔔，因為這些是殺精的，我們儘量不吃。

酸和、辣的、熱氣的也儘量少吃。

反正就是儘量做到多吃蔬菜水果，飲食清淡但又得有營養。

8、及早停止服用避孕藥

既然要備孕，避孕藥自然不能吃了，而且最好在計劃受孕期前6個月就要停止，筆記避孕藥含有的激素很多，容易導致胎兒出現缺陷等情況，這點一定要引起重視哦。

9、抓手時機，莫錯過哦

其實之前我真的不懂排卵期這回事，懷上大寶，那就是個意外。

這回我好好研究了下，排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題。

如果存在排卵不規律問題,應及時進行調整,以便合理安排受孕時間。

一不小心我就說了這麼多啊~可能每個人的情況不一樣，要做的準備也會有一些不同。

嘉嘉媽現在就想到了這些，我自己覺得比較重要的，姐妹們要是有什麼高招也可以一起交流哦！不管怎樣，我們做這些都是為了有一個健康、可愛的寶寶，這是需要寶媽、寶爸一起努力的哦，用最佳的狀態和最美麗的心情來迎接寶貝吧！