寶寶冬天這樣穿，不怕冷

昨天溫州氣溫一度飆到20多度，以為冬去春來了，而我依然給清清穿了四件衣服，棉毛衫、保暖內衣、毛衣、外套，玩起來的時候外套脫了，到了風大的地方，又把外套給他穿上。

我自己是怕冷的人，所以總感覺小孩子也怕冷，有一種冷叫」媽媽覺得你冷「，現在回過頭來，看到昨天為清清拍的照片，好幾張頭上都是汗。

心裡有點內疚，太不關注孩子的冷熱了。

孕期看了很多育兒類的書，有一句話印象很深刻「要想小兒安，三分飢與寒」。

冬天，看到小區里很多小孩被裹成小冬瓜，手舉不高，腿邁不開，要是摔倒了，還得滾幾下才爬得起來。

冬天到底怎麼判斷寶寶冷暖，要給孩子穿多少合適呢？

【衣服穿太多的壞處】

1、捂熱綜合症

捂熱綜合徵又稱「嬰兒蒙被缺氧綜合症」，或「嬰兒悶熱綜合徵」，嚴重的會缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷，乃至導致孩子腦部受損。

1歲以內的嬰兒，如果出現大量出汗、臉色發紫的情況，應及時檢查是不是捂得太熱了。

2、皮膚疾病

衣服穿得多，孩子稍動就會出汗，汗液難以揮發，很容易誘發濕疹、汗斑等一些皮膚病，同時也會導致寶寶貼身衣服汗濕，加快其體表熱量的散失，還會大大影響人體調節體溫的能力，從而也就出現了為何寶寶衣服穿得多，反而四肢冰涼的現象。

3、捂出來的脫水、休克

在孩子感冒發燒的時候捂被子更危險，熱量無法散發可能導致體溫持續上升，甚至到 42 ℃ 以上，短時間內大量的出汗還可能導致孩子脫水、休克。

4、更容易生病

衣服穿得多的寶寶四肢活動也會受限，血液循環相對減慢，身體本身產生的熱量大大減少，對外界冷空氣的抵抗能力也隨之降低，體質也會越來越差，最終形成一個惡性循環。

孩子衣服穿多少合適？

小孩衣服到底要怎麼穿，可以拿大人來作比較。

孩子基礎體溫要比成人稍高，所以，如果我們從小就開始注意小孩的穿衣習慣的話，那麼冬天也可以給小孩穿跟大人一樣多的衣服或多加一件不太厚的貼身內衣來禦寒就夠了。

為了能夠讓寶寶度過一個溫暖、舒適的冬天，家長可以從熱天開始就注意給寶寶進行適當的耐寒訓練，比如用冷水洗臉、洗手，用冷水漱口，不給寶寶穿過多的衣服、晨跑等等，方法很多，一旦堅持下來，那麼到了冷天，寶寶就能夠較快的適應寒冷的天氣，不容易生病。

當然，耐寒訓練須有度，不能超過孩子承受的範圍，應該根據小孩自身的身體特點來制定。

嬰幼兒不會自己訴說，我們可以參考下面的原則：

• 一月以內：孩子比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。
  
  

• 一月以上：孩子的體溫調節能力基本和大人一樣了，可以參照大人一樣穿衣。
  
  

• 三歲以上：孩子多會自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷就沒必要多穿

判斷寶寶是冷還是熱，用手感知寶寶胸口、後頸部和背部溫度，最簡單的方式是摸摸其頸背看會不會太涼或者熱出汗，只要溫暖無汗就行。