幼兒假裝精力充沛，遲遲不肯入睡？爸爸媽媽看過來

如今科技發達，孩子們玩各種電子產品樂不彼此，各種眼部疾病接踵而至。

其中再加上睡眠不足，那眼睛就超重負荷了，近視，散光等問題堪憂。

但是提及早睡，可能很多家長都為之頭痛。

下面我們一起來看看有哪些可以幫助幼兒輕鬆入眠的方法。

1. 睡前講故事

一般在幼兒剛接觸知識時，都對故事書充滿濃厚興趣。

我們可以採取聽完故事就督促孩子安靜睡覺的辦法。

我自己的兩個調皮搗蛋鬼這個方法很受用，現在跟他們說睡覺都挺開心的，因為又可以聽故事了。

故事書一般選擇適合他們年齡層的比較好，這樣他們比較容易接受。

我建議可以買經典故事系列的，有故事插畫，語言也簡單易懂。

2.比賽誰先睡覺的遊戲

有時因為各種原因不能陪睡，所以讓孩子爸爸陪孩子睡覺。

一次家務做完，發展房間裡都沒有響聲，就好奇地去看父子幾個究竟幹什麼。

誰知道都靜靜地發出均勻的呼吸聲--睡著了。

過後問了原因，說是他們進行比賽誰先睡覺的遊戲，寶貝睡著爸爸也跟著睡著了。

3.放些孩子喜歡的玩具一起睡覺

有些時候，孩子不願意睡覺是不想和他的玩具小夥伴分開，建議可以讓孩子帶著玩具到房間裡，告訴他玩具也要睡覺休息了，玩具就放在床邊，睡醒就馬上可以看到了。

這樣讓孩子有足夠的安全感，不會擔心玩具不見了。

4.聽些輕鬆的睡前音樂

睡前不要帶孩子到吵雜的環境，做劇烈運動，情緒激動，這樣對睡眠沒有幫助的，反而會影響到正常入睡。

我們應該營造安靜和諧的睡眠環境，可以選擇輕鬆慢節奏的音樂，放鬆孩子的心情，讓孩子漸漸入眠。

5.關燈

讓孩子知道該睡覺了最直接的方式就是關燈睡覺，爸爸媽媽應該在孩子睡覺時，不要在旁邊大聲說話或者做些影響孩子睡覺的事情，如玩手機，看電視，玩電腦等。

孩子看著大人都不睡覺，那心裡會發出疑問，大人就可以不睡覺嗎？所以我們還是等孩子睡著了，才玩手機吧，做個好榜樣。

孩子不睡覺的原因很多，大多數還是大人做的不夠好。

孩子的各種行為其實是大人的行為鏡子，你生活中怎麼做，他就跟著怎麼做。

孩子晚睡，不肯睡，很大程度和大人的生物鐘有關係。

早睡早起身體好，對大人對小孩都是一個很好的生活習慣，和孩子一起修身養性吧。