夜驚症——如何幫寶寶克服

小孩子半夜哭的理由真是多種多樣，有像之前說的噩夢、內科疾病原因造成的，也有因為夜驚症造成的。

今天就來說一下看起來與噩夢類似但實際有些差異的夜驚症。

夜驚症（night terror）

平時睡覺很好的小孩突然1-2個小時就會驚醒並啼哭，也不知道什麼原因。

以為有什麼不舒服的地方，但是小孩醒的時候又並沒有什麼不適。

這是小到有周歲寶寶的媽媽大到有上小學孩子的媽媽都會經常問到的問題。

與其說是有什麼特別的問題，實際上只是睡著的過程中突然驚醒的情況比較多。

小孩子最初進入睡眠，一般1到1個半小時時候就會進入第一個睡眠周期（sleep cycle），在結束這個周期後，會進入第二個睡眠周期，在這個時候就會有一個短暫的驚醒。

在這個時期如果不能快速順利渡過，小孩就會出現短暫的非睡覺也非清醒的狀態。

一般來說，醒來後會有短暫的哭泣、抽泣、起來走動，或者大聲哭鬧等症狀。

像這樣在睡眠轉換時期表現出比較嚴重的症狀的情況，就稱為「夜驚症」，大一些的孩子會出現夢囈或者夢遊的情況。

這種狀態不會持續很長時間。

雖然有持續40分鐘的情況出現，但一般1-5分鐘就會結束，但是孩子本人對此毫無記憶。

夜驚症的應對方法

夜驚症的應對方法是把不能入睡的孩子再次哄入睡。

這個時候動孩子會妨礙到小孩再次入睡，要儘量避免。

調暗燈光，為小孩唱一些舒緩的歌曲等，使用一些哄小孩入睡時的方法。

這種情況通常不會超過1-5分鐘，無端去驚擾孩子反而會拖延時間。