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人到中年記住六件事！

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Tips 1 小心9種毀牙壞習慣

  • 大口啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬

  • 常啃玉米易導致牙齒鬆動或脫落

  • 麵包等精製麵食會使口腔酸性猛增

  • 用牙撕包裝

  • 總喝瓶裝水

  • 愛吃薯片和乾果

  • 愛吃酸

  • 整天嚼口香糖

Tips 2 人到中年記住六件事

  • 控制總能量，預防肥胖

  • 控制脂肪攝入量，低膽固醇飲食

  • 多吃能延緩衰老的食物，如大豆、蔬菜、水果

  • 適當限糖，增加粗糧

  • 多吃含鈣的食物，如海產品

  • 少吃鈉鹽，多吃富鉀食物，海帶

Tips 3 蚊蟲叮咬5個止癢小妙招

  • 用西瓜皮反覆擦拭蚊蟲叮咬處

  • 取少量藿香正氣水，塗抹後半小時瘙癢可減輕

  • 取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處

  • 取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水調成糊狀，塗抹於患處

  • 喝粥時等上幾分鐘，等粥的表面凝成了一層薄膜後，將其塗在蚊蟲叮咬處，也可止癢

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