夏季寶寶飲食如何搭配

夏季燥熱，孩子又不能像大人一樣喝冰水解暑，這可讓寶寶們受了罪。

想要幫助孩子在健康的飲食中度過炎炎夏日，媽媽們一定不能錯過下面的這些小竅門。

健康飲食，大夏天不長小痱子

夏季的天氣非常炎熱，很多媽媽總是為寶寶身上長痱子而頭疼。

其實，媽媽們不用太擔心，只要飲食恰當，痱子是完全可以預防的哦。

1西瓜：西瓜不但可以清熱解暑，涼血止渴，而且能有效地預防痱子。

所以，在夏季，媽媽不妨讓寶寶適量的吃點西瓜。

另外，媽媽們還可以將西瓜皮清洗乾淨切片熬湯，也可以製作菜餚食用，都對預防痱子有良好的效果。

2苦味食品：營養專家表示，苦瓜具有促進消化吸收、增強食慾、清熱解暑的作用。

所以，媽媽可以適當的讓寶寶多吃點苦味食品，從而有效的預防痱子。

3三豆湯：所謂「三豆湯」，就是將綠豆、赤豆、黑豆放到一起熬製成湯。

三豆湯能夠健脾利濕，清熱解毒，被成為夏季小兒保健佳品。

所以，媽媽不妨讓寶寶多喝點。

如果寶寶已經長了痱子，那麼，媽媽可以用冬瓜剪湯，讓寶寶飲用，每天一次。

也可以用綠豆與鮮荷葉加水剪服，每天一次，對於治療痱子有很好的消果。

媽媽巧餵養，寶寶濕疹難猖狂

倘若你家的寶寶不幸患上了濕疹，那麼，媽媽在餵養方面應注意以下幾點：

1.給寶寶餵奶之後，倘若奶汁流入寶寶的頜部間，很容易使寶寶濕疹蔓延，因此，媽媽在餵奶之後，應該將寶寶的背部托住，讓寶寶立起來，趴在媽媽的肩旁上，媽媽輕輕拍打寶寶背部，等到寶寶打出嗝後。

再將寶寶放下，防止寶寶吃奶後外溢。

2.患上濕疹的寶寶，再添加捕食時應當一種一種的加。

加完一種食物後，要對寶寶的濕疹進行觀察，倘若無任何變化，那麼，就可以放心食用啦。

倘若濕疹加重，那麼應馬上停止食用。

3.在寶寶飲食上，媽媽應準備容易消化吸收的食物，並且定時定量，這樣才能保證寶寶大便順暢，消化正常。

媽媽儘可能的少讓患濕疹的寶寶吃魚、蝦、蟹，因為那些食物會加重寶寶的病情。

夏日為寶寶搭配三款營養早餐

夏日炎熱，寶寶的胃口逐漸變差，很多寶寶都不願吃早餐了，但這對他的生長發育是很不利的。

下面我們為家長推薦三款適合寶寶的營養早餐，趕緊來試試吧。

果仁玉米粥

【原料】細玉米面、花生米、核桃仁、黑芝麻、白芝麻、白糖、葡糖干、碎果仁各適量。

【做法】①把花生米、核桃仁與黑芝麻、白芝麻炒熟了碾碎。

②在鍋中放水，用溫水將細玉米面調勻，水開之後，把調好的玉米面倒入鍋中進行攪勻，再開鍋的時候就成了玉米面糊糊。

③把適量的白糖、葡萄乾以及碎果仁倒入鍋中攪拌均勻，煮開即可。

栗子涼糕

【原料】栗子500克、白糖250克、凍粉25克。

【做法】①在栗子殼上劃十字口，煮熟之後撈出來，將外皮剝掉，然後搗成栗子泥②將凍粉清洗乾淨，放到鍋中，加入清水，白糖，熬到融化，把栗子泥放進去攪勻，然後倒入搪瓷盤中晾涼，最後切塊裝盤即可。

酸奶魔蛋

【原料】雞蛋一個、香菜末、檸檬汁、酸奶、精鹽各少許。

【做法】①雞蛋煮熟剝殼，延長軸對切後，將蛋黃取出，蛋白放在一邊備用。

②把蛋黃放於小碗中搗碎，再加入酸奶、香菜末、檸檬汁、精鹽、攪拌均勻；把蛋黃放回到蛋白中即可食用。