育兒課堂：寶寶總是夜醒為什麼？
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有很多父母因為寶寶的睡眠而心焦，也因此搞的精疲力竭，全家的生活都受到影響。
寶寶為什麼會有夜醒、睡眠不安穩?為什麼總是需要大人安撫下才能入睡?
1、關於嬰兒睡眠的常識
小寶寶在2歲前有一半以上的時間是睡眠中。
在3個月前是沒有白天、黑夜的概念的，從3個月開始逐步形成晝夜規律。
這時候寶寶睡眠時白天不要拉窗簾、夜間不要在燈光下。
約6月齡時寶寶具備了能一覺睡到天亮的能力了。
可還是有約一半左右的寶寶會有夜醒，一部分還會有哭鬧，需要家人餵奶、抱起安撫等等方式才能再次入睡。
這部分寶寶會讓家長也睡眠不足，影響工作生活。
2、嬰兒白天睡眠不足會加重夜醒
家長們可能會認為寶寶是不是白天睡多了，夜間才睡，從而會不讓寶寶白天睡眠或減少白天睡眠，可是仍然沒能緩解，不知如何是好。
兒科醫生說，寶寶出現夜醒是正常生理現象，只是有的寶寶會自我調節重新進入睡眠，不會打擾家人。
而有的寶寶不能自我調節入睡，就是家長說的『寶寶打瞌睡也睡不著』，需要父母幫助其睡眠，比如抱著搖晃、餵奶等，長期就形成了依賴。
這部分寶寶的夜醒醫學上稱為睡眠啟動障礙。
而如果不讓寶寶白天睡眠就會導致寶寶的睡眠不足，睡眠不足是會更加頻繁地導致夜醒的。
3、如何應對頻繁夜醒的寶寶?
提醒家長朋友的是不要過多去干預寶寶的睡眠，採取逐步消退的方法，寶寶從睡眠中哭鬧或煩躁不安時可首先輕拍或撫摸安撫孩子，儘量不要或減少抱起、餵奶等方式，讓寶寶學會自我調節入睡。
只要吃、發育生長沒問題就不必太擔心。
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