夏季寶寶如何做好防曬

本周進入立夏，夏天宣告正式到來。

每當夏季來臨，「防曬」都會被提到日程上來。

以前媽媽只注意自己防曬，現在許多媽媽已經知道給寶寶防曬更為重要。

因為紫外線對皮膚的損傷是一個長期積累的過程，雖然每一次紫外線照射所造成的皮膚損傷很輕微，可以不出現症狀，但多年積累下來，皮膚會逐漸發生一系列不可逆的改變，加速皮膚衰老，甚至導致皮膚癌。

由於我們一生中暴露在陽光下的時間主要是在兒童期，兒童在日光下活動的時間是成年人的三倍，所以說皮膚的老化速度在18歲以前就已決定。

如果我們從小就開始注意防曬直至18歲，則將來患皮膚癌的幾率會明顯降低。

物理防曬還是化學防曬？各有利弊

媽媽們一方面可以利用嬰兒車上的涼棚、遮陽傘、遮陽帽、淺色及編織質密的衣服等阻擋和反射陽光，起到防曬作用，也可以使用防曬霜。

防曬霜分為物理防曬和化學防曬兩種。

物理防曬霜主要成分為氧化鋅和二氧化鈦，其防曬原理為這些礦物顆粒抹到皮膚上可以直接阻擋、反射或散射掉到達皮膚的紫外線，從而起到防曬作用。

物理防曬霜的優點是這些礦物顆粒不能被皮膚吸收，所以安全性好，基本無毒性。

由於不需要皮膚的吸收過程，所以物理防曬霜不需要提前塗抹，出門前使用即可，即塗即防護。

其缺點為使用時會使皮膚變白，美觀性相對較差。

物理防曬霜使用時需注意不要打圈按摩，以免形成「花臉」，正確使用方法為用手指將其打開後，橫向按壓或輕輕拍在皮膚上。

化學防曬霜主要成分為對氨基苯甲酸、肉桂酸酯類、苯酮類等，其防曬機理為這些化學物質可以吸收和過濾到達皮膚表面的紫外線，從而起到防曬的作用。

化學防曬霜的優點為膏體透明，外用後沒有顏色，不會形成「花臉」，美觀性好，缺點為這些化學物質可以被皮膚吸收，對皮膚有一定的毒性和刺激性。

化學防曬霜使用時還有一點需要注意，由於需要皮膚吸收後才能發揮作用，所以需要提前20分鐘塗抹。

有些防曬霜是物理防曬和化學防曬的混合製劑，其成分既有反射紫外線的礦物質顆粒，又有吸收紫外線的化學物質。

如何判斷你選擇的防曬霜是哪種產品呢？通常，物理防曬霜塗抹在皮膚上有些發白，化學防曬霜塗抹在皮膚上是透明的，沒有顏色。

物理+化學防曬霜塗抹在皮膚上先是發白，待2-5分鐘後呈現透明狀。

此外，不同年齡段的孩子可以選擇不一樣的防曬方法。

6個月以內的孩子可以採用遮蓋方法：6個月以內的寶寶還不能自由活動，只能「任人擺布」，所以外出時可以用遮陽傘、遮陽帽、嬰兒車的涼棚等阻擋陽光，並選擇淺色編織質密的衣服以最大限度地阻擋和反射紫外線；6個月以上的寶寶可以選擇物理防曬霜；3歲以上的寶寶可以選擇質量可靠的化學防曬霜。

寶寶防曬Q&A

Q:外出時只要給6個月以內的寶寶使用遮陽傘、遮陽帽或使用了嬰兒車的涼棚，寶寶就安全了嗎？

A：不盡然。

除了直射的陽光，還有許多反射光線同樣會損傷寶寶的皮膚，所以應該儘量行走或停留在陰涼處。

Q:使用了遮陽傘、戴上帽子還需要塗抹防曬霜嗎？

A：需要。

因為除了直射的陽光，還有許多的反射光線同樣會損傷寶寶的皮膚，而且寶寶玩起來，帽子和遮陽傘很難百分之百地遮擋住陽光，所以6個月以上的寶寶外出時，防曬霜是一定要抹的。

Q：防曬霜的防曬指數（SPF）是否越大越好？

A：不是。

防曬指數越高，防曬霜中所含的物理或化學防曬成分就越多，吸收或反射紫外線的同時，對皮膚刺激也越大，所以要根據寶寶的外出時間、陽光的強度以及遊玩的場所來選擇。

如果帶寶寶外出2個小時以內，可以選擇防曬指數為15左右的防曬霜。

如果外出2小時以上，則最好選擇防曬指數20左右的防曬霜。

如果去海邊或露天游泳池游泳，則最好選擇防曬指數30以上的防曬霜。

Q：外出前塗抹一次防曬霜是否就足夠了？

A：如果孩子戶外運動超過2小時，最好重新塗抹一次防曬霜，因為出汗會使防曬霜的功效降低，即使防水防汗型防曬霜，在孩子大量出汗後也需要重新塗抹。

還有一點需要提醒的是，夏季上午10點至下午2點，陽光中的紫外線輻射最強，即使防護充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時間內應儘量避免讓孩子外出。

如果寶寶一定要外出玩耍，儘量讓他停留在有陰涼的地方。

（邢 北京兒童醫院皮膚科主任醫師）