懷孕期間洗澡 沐浴水溫不可太高？

天氣冷的時分大家都會進步洗澡的水溫。

但事實上，這對身體和皮膚都不好，尤其是孕媽媽。

妊娠期間如果洗澡水過熱可能會添加心跳率、下降血流量，導致寶寶壓力過大，乃至是引發出世缺點，身體脫水昏倒。

一、懷孕洗澡水溫過高的影響

1、會添加心跳率

如果你洗澡的水溫過高，可能會進步心跳率，進而導致血液流量下降，這會影響傳輸給寶寶的氧氣和養分，導致胎兒壓力過大。

2、導致頭昏缺氧

當你的心跳加快，血液流速下降時，可能會導致身體傳輸氧氣過慢，引發頭昏、頭暈、缺氧的症狀，這有可能會讓你昏倒或是跌倒受傷。

3、導致出世缺點

依據研討，孕媽媽如果過熱，尤其在懷孕前3個月，可能會導致出世缺點，影響脊柱和大腦，導致相似脊柱裂的問題。

4、導致皮膚枯燥

洗澡水如果過熱，很簡單導致皮膚水分丟失，這會使皮膚變得枯燥、敏感。

有些孕媽媽可能在懷孕期間會發展許多皮膚問題，洗熱水澡會加重這些皮膚狀況。

5、導致身體脫水

此外，洗熱水澡也會導致身體水分丟失，嚴峻時還會導致脫水，這對孕媽媽來說十分的危險，由於脫水還會傷害到寶寶。

二、孕媽媽怎么正確及安全的洗澡

1、時刻不要過長

不管有沒有懷孕，洗澡的時刻都不合適太長。

洗太久會導致脫水、皮膚枯燥、頭暈，乃至是昏倒。

因而，洗澡最好維持在15~20分鐘左右。

2、水溫不可過高

不管天氣有多冰冷，洗澡的水溫都不合適太高。

水溫過高會導致皮膚水分丟失，導致枯燥，衍生許多皮膚問題。

3、最好設置扶手

家裡的浴缸最好裝設扶手，這樣能夠讓你在進出浴缸時，比較安全。

如果你運用的是淋浴間，最好也有能夠抓握的地方，以保安全。

4、最好坐著洗澡

當你洗澡時，最好能夠準備一張小椅子，坐在上頭清洗身體。

這樣能夠避免你頭暈或是頭昏的時分俄然跌倒或是昏倒，導致受傷。

5、儘速擦乾著衣

洗完澡之後你應該要儘速擦乾身體，穿上衣服。

這樣能夠避免皮膚水分丟失，還能夠預防傷風，究竟懷孕期間免疫力很單薄。