女人生沒生過娃，身體這2個部位就把你出賣了，中招了沒？

前兩天，和閨蜜出去逛商場，看中一件衣服，試衣服過程中，看到自己挺著的小腹，松松巴巴的，感覺特別不滿意，沒想到照鏡子的時候，賣衣服的大姐，直接問我，妹妹，孩子多大了?直接被問懵了，說你怎麼看出來的?賣衣服的姐姐說，一看你這肚子就是生過寶寶的人。

女人生沒生過娃，身體這2個部位就把你出賣了！

屁股

一般來說，女性在生過寶寶之後，臀部是會發生很大的變化的，這是因為孕期隨著胎兒體格的增大，母體為了承受過大的胎兒體型自然會發生一些變化，而在生產的過程中，骨盆也會儘可能的張開，以保胎兒順利分娩。

由於骨架的改變，加上臀部脂肪的囤積，這就會導致媽媽出現臀部變大、松垮的現象。

當然產後媽媽如果想要擺脫大屁股這個稱號也是有辦法的，除了等待身體的自然恢復，正確的睡姿和運動也是有助於骨盆收回的。

肚皮

不管寶媽媽們承認不承認，生完寶寶後，肚子都會有變化，最明顯的變化就是肚皮變的鬆弛、柔軟，沒有生寶寶之前那麼緊繃，有彈性。

圖片來自網絡

這是由於懷孕的時候，肚皮被子宮撐大，生完寶寶後，雖然肚子恢復原狀，但由於撐大、回縮造成的彈性縮減卻沒辦法恢復，加上孕期營養充足造成的脂肪堆積，肚皮會變的柔軟，鬆弛。

還有那些產後妊娠紋、剖腹產留下的疤痕，都成了肚皮顏值殺手，降低了肚皮的美感，有一些寶媽說，自己生完孩子肚皮上就沒有留下妊娠紋，這與個人體質是遠遠分不開的，當然也少不了孕期時的各種預防，都會對產後妊娠紋的消失起到很大作用。

生完孩子怎麼保持好身材？

產後胖是大多數女士的致命傷。

一量造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。

但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。

為了保持苗條女兒身，做月子的女士應盡力做到以下4點。

1。

保持好的心情

的確有產後抑鬱症這一說，但我也是從那時候過來的，心情有時候陰霾的確沒錯，但無論什麼不好的心情，在你看到寶寶那一刻，難道還不能讓你煙消雲散嗎？

2， 勤運動

當然這是在你能夠運動的情況下，在產後2到3天就可以下床走動，3到5天後就可做一些收縮骨盆的運動；產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；這裡要特別注意，若順產但有產後大出血的情況，媽媽需要視身體的情況而定。

總之，在力所能及的情況下，做做體操，健美操等等，會有助於快速恢復身材。

3， 適當飲食

吃飯要準時，可以少吃多餐。

以高蛋白，高維生素，低糖低脂肪為最好。

特別是要多吃水果。

4， 規律的睡眠。

這一點是最難的，因為寶媽的睡眠與寶寶有很大關係，所以，在希望有好的睡眠之前，要先搞定寶寶的作息。

愛美是女人的天性，哪怕升級成為了媽媽，也還是女人！所以要想保持好的身材最好的法寶就是兩樣：鍛鍊+合理飲食。

但請各位媽媽們在愛美的同時，一定要保持身體的健康！任何事情都是適量就好，過猶不及！