食療:幫寶寶告別尿床

隨著天氣轉冷，陰雨天增多，孩子尿床多有加重現象。

3周歲以上兒童仍尿床是病，醫學上稱「遺尿症」。

家長除了要讓孩子按時睡眠、配合治療以外，還要注意兒童尿床的飲食宜忌，並了解一些食療法。

飲食宜進：

1.溫補固澀食物。

腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。

2.清補食物。

肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。

3.乾飯。

患兒晚餐宜吃乾飯，以減少攝水量。

4.動物性食物。

宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。

飲食忌諱：

1.牛奶、巧克力、柑、橘。

美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究後提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。

只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。

究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，並能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。

同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。

2.辛辣、刺激性食物。

小兒神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。

因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。

3.白天限制飲水。

對於小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛鍊膀胱功能。

4.晚餐後飲水多。

下午4時以後，督促小兒控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐儘量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。

5.多鹽、糖和生冷食物。

多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。

6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。

這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。

助寶寶告別尿床的食療法推薦：

1.荔枝肉，每日睡前吃10個，連吃1-2個月，最宜秋、冬食用。

2.雞腸1付，洗凈，烘乾研末，加白糖適量拌勻，每日睡前服下1/5-1/7付，溫開水送服，連服5-7日。

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