戒除網癮難不難？給家長獻策三計

第一、發現問題，親切關心，不要急於貼標籤

如果父母發現孩子最近上網的時間太多、太頻繁，這就需要家長引起警覺，給予密切關注了。

但先要把問題弄清楚，孩子可能也就是上網時間比平時多一點而已，家長不必大驚小怪，自亂方寸。

有的家長對孩子的上網比較敏感，喜歡給孩子貼上「網癮」的標籤。

其實，問題也可能不像父母想得那麼嚴重。

父母可以對孩子近期頻繁上網的原因進行詢問，比如可以問孩子：「是不是老師布置的作業需要查找資料呢？」「需要我們提供什麼幫助嗎？」「最近學習感到累嗎？」而不是立刻阻止孩子上網。

其實這是一種巧妙的、不會引起孩子反感的溝通方式，孩子既可以體會到父母的關懷，又能意識到父母不贊成頻繁上網。

有的父母對孩子頻繁上網總是愛誇張，那樣會激起孩子的逆反心理，給以後的溝通帶來困難。

父母如果真的發現孩子有網癮，那也不必太著急，可以認真思考，學習溝通技巧，從長計議，尋求下一步與孩子溝通的有效方法。

第二、理解接納，承擔責任，不要病急亂投醫

父母若發現孩子真的上網成癮了，也不必太過心急。

父母通過詢問和傾聽，對孩子的行為給予理解和接納，對孩子在學習方面出現的困惑給予解釋和指導，對孩子的優點和良好行為更要肯定和讚賞，要深入孩子的內心去體驗他的情緒和想法。

父母對孩子出現的問題，要從正面去認識，不要把問題看得太糟，不要一味地抱怨孩子難管。

有的父母平時與孩子溝通很少，當發現孩子有網癮時又不願接受並面對這個事實，把責任全部推給孩子和外界，把孩子當成精神疾病患者對待，讓孩子去看心理醫生，實在不行的話就把孩子送到戒網癮機構，或把孩子託付給親友去管理，其實這些都不是明智之舉，都不是解決問題的好辦法。

父母應該做的是：接納並理解孩子，面對現實，分析原因，積極學習，探索對策，和孩子一起成長。

第三、以身作則，用心陪伴，一個中心兩個點

面對孩子的網癮，父母首先要檢查自身的行為和習慣有沒有對孩子造成負面影響？孩子上網成癮是不是意味著家庭出問題了？父母要先從家庭和自身方面找原因。

想要孩子改變，父母必先改變，父母要以身作則，約束自己的行為和習慣，發揮積極的影響力，做好正面示範。

不論父母有多忙，都要用心陪伴孩子。

父母要儘可能在家陪孩子一起吃飯，陪孩子打球，陪孩子郊遊，陪孩子唱歌。

當孩子想上網時，父母也完全可以陪孩子上網。

陪孩子上網時正好是和孩子交流的好機會，可以藉機讓孩子學習正確的上網姿勢，讓孩子明白網絡是學習的工具，網絡應該為人服務，網絡本該被人控制，而被網絡控制的人是沒有出息的。

「一個中心」就是「以孩子為中心」，在戒網癮問題上，要由孩子主導改變過程，父母只管耐心陪伴，並給予適當地幫助和引導，而不必過分地說教和控制，父母對孩子要充分的信任，相信孩子是可以改變的。

父母可以與孩子共同協商戒除網癮的計劃，調動孩子的自主性和積極性，鼓勵孩子自己去改變。

「兩個點」的意思是指：父母是一個點，孩子是另一個點。

就是說在與孩子的溝通上，不要總是從父母自身這一個點去理解和處理問題，還要站在孩子的那個點上，為孩子著想，去體諒孩子，去理解孩子，去充分地尊重孩子，做到與孩子共情，這樣的溝通才有效果，孩子才願意採納父母的建議，這才是真正有意義的溝通。