抱著才能睡，多數是父母慣出來的

許多媽咪有這樣的煩惱，寶寶抱著睡時特別的香，但只要一放到床上就醒了，反覆折騰幾次還是如此，讓媽咪疲憊不堪。

那麼要如何改變寶寶的睡眠習慣呢？

事實上，寶寶抱著才能睡，多數是大人給慣出來的。

大人如果覺得寶寶抱著睡的更香，幾次之後，寶寶就會養成抱著入睡的習慣，寶寶可精明著吶，當然知道在大人的懷裡睡覺比床上舒服啦。

所以大人一開始就不要養成抱睡的習慣，讓寶寶在床上自己安靜的入睡，只要給他營造昏暗舒適的環境就好。

其次，如果寶寶在抱著睡著了，通常要過約20分鐘左右，在把他輕輕的放在床上，因為這時候的寶貝已經進入深睡眠，這時候把他放下就沒有那麼容易醒了。

要知道，寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種，淺睡眠時，任何細微的動靜都會讓寶寶醒來，當寶寶身體完全放鬆，呼吸也很均勻時，說明寶寶已經進入深睡眠啦，這時在輕輕放下就好了。

最後，建議媽咪在寶貝睡眠過程當中出現哼哼唧唧或者輕微哭鬧時，不要馬上抱他，先給於輕拍安撫，讓寶貝繼續入睡，不打斷寶貝的睡眠，這樣會養成寶貝的良好的睡眠習慣。

如果是餓了安撫是沒有用的，媽咪再給於餵奶。

另外，要給寶貝單獨準備張小床，更有利於寶貝的睡眠和健康哦。