為了寶寶好，冬季這件事別忽略，做錯了影響寶寶健康

文丨悠悠

照顧小寶寶，有件事寶媽們是不能忽略的，那就是帶寶寶：曬太陽！看似一件平常的事，其實對寶寶好處可不少呢。

另外，帶寶寶曬太陽，也講究方法，寶媽們不要做錯了，要心中有數。

寶寶曬太陽的好處

對於剛出生的小寶寶，能適當接觸太陽直射，有助於消退黃疸。

年齡大些的寶寶，可以經常戶外曬太陽，有殺菌，增強抵抗力的效果，寶寶適應能力還能得到一定的鍛鍊。

當然，帶寶寶曬太陽好處雖多，但下面這幾點，寶媽們要注意。

1、單次曬太陽時間要把握好

冬天氣溫比較低，帶寶寶曬太陽的時間有局限性，單次帶寶寶曬太陽的時間並不是越長越好。

冬季雖然氣溫低，但紫外線還是有的，冬季雲層比較薄，紫外線穿透相對更強更遠，而且冬季皮膚對紫外線的敏感度要比夏季還高。

冬季帶寶寶曬太陽，單次曬的時間過長，寶寶長時間待在過冷的環境中容易著涼。

單次曬太陽時間在半小時到一小時為宜，太陽比較好的天氣下，可以上午一小時，下午一小時，具體時間，寶媽還要根據寶寶年齡，實際天氣情況適當調整，陽光充足而不是過強為佳，循序漸進的增加給寶寶曬太陽的時間。

2、隔著玻璃，效果並不理想

冬季戶外氣溫低，很多寶媽習慣把寶寶保護在溫暖的室內隔著窗戶曬太陽。

其實隔窗曬太陽效果並不理想，隔著玻璃紫外線很少能穿透，起不到曬太陽殺菌的作用。

而且寶寶對寒冷有一定適應能力，過度「溫室」的保護，反而不利於寶寶適應能力的增強。

除非寶寶年齡特別小，不適合戶外，或寶寶身體有特殊情況，暫時無法戶外的，正常情況下，建議寶媽最好帶寶寶到戶外曬太陽，可以讓寶寶感受下大自然，呼吸下新鮮空氣。

3、特殊天氣不宜帶寶寶曬

經常帶寶寶曬太陽好，但冬季並不適合天天帶寶寶曬太陽。

比如，戶外有霧或霧霾，戶外氣溫極低時，空氣污染較重等一些特殊天氣，此時即便戶外有陽光，也不適合帶寶寶到戶外。

寶寶皮下脂肪層薄，極冷的戶外容易凍傷寶寶，曬太陽雖然好，但寶媽別進入盲目堅持的誤區。

另外，帶寶寶到戶外曬太陽，給寶寶穿衣要合適，不要穿的過少以免凍傷寶寶。

更不要把寶寶包裹的太嚴實，避免出汗後著涼。

太陽能直接曬到寶寶皮膚效果較好，可以適當露出寶寶小手等。

曬太陽時可以給寶寶穿紅色衣服，這樣在陽光下不但舒服，還有利於保護寶寶皮膚。