你的孩子有拖延症嗎？怎麼解決拖延症（一）

「拖延症」是一個廣受熱議的詞，做事拖拉，總是在原定計劃下拖到最後一刻才完成一件事，很多人都發現自己患上了「拖延症」。

其實，拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示，大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。

嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病。

而拖延症並不是朝夕形成，拖延的習慣有可能是從小養成的。

認識成因 孩子是否缺乏自主性

現在大多都是獨生子女家庭，父母大多望子成龍，除了學校的課程要抓緊，課外更是安排得滿滿當當，家長几乎幫孩子包辦了一切，「孩子如果缺乏自主性，那麼在要求他一個人完成一件事的時候，很有可能就是拖延。

」南寧樂恩教育諮詢顧問寧貞琳說道，拖延症的成因，除了家長包辦一切這一點，也有可能是父母本身就是拖延症「患者」，有的父母自己上班都遲到，然後作息也不規律，直接就會影響孩子也形成拖延的習慣。

除了家庭因素外，也有可能孩子在學校里接觸的同學也有拖拉的習慣，在校環境也會影響習慣的形成。

不管是什麼樣的情況，家長要想孩子從小杜絕拖拉的習慣，首先就要找對成因，這樣才能「對症下藥」。

有的家長對於孩子磨蹭的行為會用簡單的責備甚至打罵來應對，這樣並不能真正杜絕孩子的拖延，反而會激發孩子的逆反心理。

家長應該多了解孩子的真正問題，比如說在家裡，如果孩子在做作業的時候，家長在一旁看電視，那孩子的注意力肯定會被分掉，你轉頭看他，那麼久都沒做完作業，其實是你影響到了孩子。

家長應該儘可能地創造一個良好的環境，並且不要事事都為孩子包辦，應該多考慮孩子自身的情況，讓孩子學會為自己拿主意。

適當體驗 養成良好的時間觀念

很多孩子都有過這樣的階段，剛上一年級的時候，早上總是起不來，媽媽在一旁叫了N遍，但還是完全不奏效，每天起床都是磨磨蹭蹭。

這樣的情況下媽媽可以試一試某一天不再催促孩子起床，最後遲到了被老師批評的話，孩子自然就知道拖拉帶來的不良後果，到時候再跟他好好地說道理。

當然，這樣的「體驗」不能經常用，用多了難免對孩子造成一些打擊。

而同樣的叫孩子起床問題，一位媽媽是這樣做的：自己梳洗完畢，然後叫孩子起床，叫了幾聲，沒有反應，媽媽去忙早餐。

過了10分鐘，回來發現孩子還沒有起床，一看時間，恐怕是要晚了，媽媽就把孩子拉起來，然後趕緊把衣服給孩子穿上，然後一邊穿一邊嘮叨：叫你早點睡你不聽，馬上就要遲到了，說了多少遍也不聽。

同樣一個孩子，還是不想起床。

另一位爸爸是這樣做的：起床後把自己的事情搞定，然後看好時間，輕輕搖醒孩子說：寶貝，早上好。

這個時候孩子會含糊地說一聲：爸爸早上好，然後倒頭就睡。

這時候爸爸在他耳邊說：你還可以睡10分鐘，然後就要起床咯。

隨後，爸爸去準備早餐，10分鐘後回到床邊，把孩子抱起來，正式擁抱一下，然後告訴孩子他的衣服放在床邊。

然後告訴孩子，希望你15分鐘內穿好衣服洗臉漱口完畢，然後爸爸去擺放早餐。

10分鐘後，孩子坐到了桌子邊，開始早餐了。

同樣是起床問題，上述的兩位家長方式方法都不一樣，而我們都可以看得出來，後者的方式肯定更好一些，給孩子充分的尊重，並告訴他在什麼時間內要完成什麼事情，而不是報以簡單的責備和嘮叨，家長可以與孩子多分享關於珍惜時間的一些案例，並且多鼓勵和獎賞孩子，少一點批評，少一點對比。

如果家長總是習慣性地把孩子與別的孩子作對比，總是打擊孩子的自信，孩子就會覺得，反正我也做不好，乾脆不做了，這也是拖延症的成因之一

杜絕拖延症

家長要做好榜樣

要想讓孩子從小養成高效的習慣，杜絕拖延症，家長首先就要做好榜樣，寧貞琳介紹，家長除了自己要在孩子面前展現出珍惜時間、做事高效不拖拉的習慣外，家庭教育方法一定要統一，「特別是有時候祖輩會寵溺孩子，父母與祖輩一定要統一一個標準。

」 寧貞琳還建議，家長可以適當降低對孩子的期望，給孩子充分的尊重和鼓勵，「特別是小學階段，不要太在意成績，只要孩子快樂，可以養成良好習慣就行。

」 寧貞琳說道。

除了做好榜樣，家長可以試著讓孩子體驗高效帶來的好處。

現在孩子們課外時間不多，家長可以讓孩子在固定的時間內完成一件事情，然後給孩子自己可以掌握的時間，去做自己喜歡的事情。