如何幫助男孩釋放高活動力

（本文節選自作者即將於2015年1月出版的《培養兒童自控力：讓孩子管好自己》一書，轉載須取得作者授權。

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「我家兒子剛上小學，老師經常反映他在課堂上總是坐不住，喜歡動來動去，搞得周圍的同學也不能專心聽課。

以前上幼兒園也是這樣。

老師懷疑他有多動症，讓我帶孩子去醫院做個診斷，最好通過藥物治療減輕孩子的多動行為。

我很鬱悶，也在猶豫要不要去醫院檢查。

我該怎麼辦好呢？」

這是一位小學一年級新生家長向我諮詢時提到的情況。

每到開學季，我總會收到很多類似的問題，主角大都是剛從幼兒園步入小學的男生，當然也有一些剛入園或已經上幼兒園的男孩。

而在數百位曾經向我諮詢過類似情況的家長中，幾乎很少有女孩的父母。

幼兒園階段，由於不涉及到學習上的太大壓力，只要孩子的行為並不過分，大部分老師都能寬容男孩們的「坐不住」行為。

一旦進入小學，老師對課堂秩序和紀律的要求就會比較嚴格，為了確保課堂教學的正常開展，往往就無法容忍孩子們在課堂上的東倒西歪、左顧右盼。

伊伊剛上小學的那段時間，回家經常跟我們提到的一個話題就是，老師今天又表揚了班上的所有女生，批評了大多數男生，因為他們總是不像女生那樣認真聽課。

男孩之所以容易出現類似的多動行為，一方面源於他們的自我控制能力欠缺，另一方面也受到性別差異的很大影響。

如何應對孩子的好動，對於家有男孩的父母來說，這確實是一個很大的挑戰。

如果我們對男孩的身心發展特徵有更多了解，就能更加從容地面對這些挑戰；如果我們根據男孩的性別差異因勢利導，就能不斷增強他們的自控力。

高活動力，是「男女有別」的重要表現

男孩和女孩，除了生物遺傳方面的性別差異，還有很多其他方面的差異。

在我看來，男孩有別於女孩，其中最重要的一個表現就是男孩的高活動力。

1、這種差異甚至在出生之前就已經出現，當胎兒還在子宮裡面的時候，男孩的身體活動就比女孩多。

對於既生育過男孩又生育過女孩的媽媽來說，當她們經歷過兩次十月懷胎的心路歷程之後，應該最有體會。

因此，生男孩的媽媽從懷孕階段開始就會比女孩媽媽經受更多的「折磨」。

2、出生後，這種性別差異在嬰兒期就更加明顯了，並隨著孩子的逐漸成長而日益明顯。

從統計學的角度來說，剛出生時，男孩一般都要比女孩長得更長和更重。

與女孩相比，男孩的脂肪少一些，肌肉多一些，心臟和肺也更大，這種差異會持續一生。

因此，還在趴著的階段，男孩抬頭時就比女孩顯得更有力氣；當他們掌握抓握、踢腿等運動技能時，男孩的力氣就比女孩顯得更大。

3、在整個兒童期，大部分男孩都比女孩好動，都保持更高頻率的活動，特別是在同伴交往的過程中。

這也是男孩比女孩更具有攻擊性、更喜歡玩暴力遊戲的重要原因。

跟女孩相比，一群男孩在一起的時候會有更多的爭吵和打鬥。

當男孩生氣的時候，他們就會大發雷霆，甚至大打出手。

他們這樣做只是因為他們無法控制自己的衝動，大多數時候都是為了釋放自己的高活動力。

其實，很多情況下大人眼中的攻擊行為就是一個男孩正常的、活躍的、展示力量的、衝動的、獨立自主的遊戲或活動。

鼓勵戶外活動，回歸孩子的野性

作為高等動物的人類，雖然是被數千年來積累的社會文明所馴化的社會人，但同時仍然保留了部分動物的野性。

對於幼兒階段的男孩來說，這種野性尤為明顯。

男孩天生就是一個行動派，從小就喜歡用身體「思考」，如果到了一個開放的空間，他就喜歡奔跑、攀爬，以此來體驗自己的力量和「野性」，同時鍛鍊自己的平衡性。

不過，大部分學齡前的孩子都還沒有達到可以參加有組織的運動項目的階段，跟小夥伴們一起在戶外活動、瘋跑和遊戲，對他們來說就已經足夠了。

因為這個階段的孩子大都還無法專注地進行運動訓練，也不能很好地接受挫折和失敗，這些恰恰是正規運動訓練的重要前提。

這個階段，經常帶孩子到戶外活動，鼓勵孩子與同齡小夥伴一起「瘋玩」，同樣可以讓孩子回歸野性、展示力量、釋放活力。

這一點對於男孩的成長來說，更為重要。

鼓勵探索行為，滿足孩子的好奇

很多男孩父母可能都經歷過這些「慘不忍睹」的場景：剛換的漂亮燈具，被孩子的皮球砸壞；剛買的骨瓷餐具，被孩子不小心摔碎；剛裝修的牆壁，被孩子當作白板進行塗鴉；捲筒紙一溜煙成了孩子身上的「飄帶」，飄得滿地都是；茶几上擺的東西，被孩子當成玩具進行糟蹋，比如菸灰缸、報紙、剪刀、水杯……

其實，好動和好奇是每一個孩子的天性，尤其是男孩，幼兒階段更是如此。

因為好奇，孩子就喜歡嘗試、喜歡探索，甚至是喜歡搞破壞。

大人認為不能碰的東西，孩子偏偏要去摸；大人認為不能幹的事情，孩子偏偏要去做；大人認為很無聊的東西，孩子偏偏覺得很有趣。

而每一次嘗試，可能就是一次探索；每一次探索，也可能就是一次成長。

因此，我們要儘可能多地為男孩創造探索世界的機會，滿足他們的好奇心和探究欲，讓他們在一次又一次的探索中逐漸成長。

那麼，我們如何為幼兒階段的孩子創設更好的探索環境、創造更多的探索機會呢？

1、為孩子創設一個獨立的探索空間，比如專門的兒童房、客廳或臥室的一個角落等；

2、購買一定數量的、適合不同階段和性別孩子的玩具，尤其是那些可以組裝或拆卸的玩具，比如樂高積木、玩具槍等；

3、多準備一些可供孩子做手工的材料，比如塑料剪刀、貼貼紙、兒童摺紙、廢舊物品等；

4、鼓勵孩子多嘗試沒有做過的事情，多接觸新鮮的事物，激發孩子多方面的興趣；

5、允許孩子犯錯誤或搞破壞，儘可能滿足孩子的好奇心和探究欲；

6、經常陪孩子一起玩耍和遊戲，引導孩子自主進行探索和成長。

鼓勵體育運動，釋放孩子的活力

對於學齡期的男孩來說，經常參加體育運動有一個更重要的目的，那就是通過高強度的運動來充分釋放自身的高活動力。

如果男孩的精力和活力沒有通過其他途徑得到消耗，那麼就很有可能在正式的課堂上通過故意調皮搗蛋或者其他方式來得到釋放。

因此，我們也就不難理解為什麼很多男孩上課時總是坐不住，跟同伴玩耍時老是動手動腳。

然而，在現實生活中，我們卻經常看到這樣的新聞報導，很多學校害怕學生在學校出事，體育課紛紛取消長跑項目或者危險項目，更有甚者，還不允許中小學生課間休息時到外面嬉笑打鬧、只能上完廁所就直接回教室。

當然，除了學校因擔心安全問題紛紛取消部分體育項目之外，還有一個重要原因是，體育課不是最主要的應試科目，能少上則少上，以免占用孩子過多課餘時間。

除了學校以外，部分家長對體育課的認識誤區、對體育運動的極不重視，也在一定程度上阻礙了孩子身體素質的提升，更阻礙了男孩高活動力的釋放。

作為家長，雖然無力改變學校這種過度保護孩子的做法，但是我們卻可以改變自己的觀念，多鼓勵自己家的孩子，尤其是男孩，經常參加一些強度比較高、活動量比較大的體育運動，比如各種球類運動、游泳、跑步、跳高、跳遠等等。

當然，鼓勵孩子參加體育運動和鍛鍊，並不一定非得到正規的運動場館才能進行，更多的運動其實完全可以融入日常生活之中，比如滑滑梯、輪滑、跳繩、跑步、騎自行車、爬山等等。

陪孩子玩刺激性遊戲，培養孩子的冒險精神

德國著名教育家福祿貝爾認為：「遊戲就是兒童成長的全過程」。

幼兒階段的孩子，主要任務就是玩耍和遊戲。

除了鼓勵孩子跟同伴玩耍和遊戲以外，父母同樣需要成為孩子的玩伴。

經常陪男孩玩一些刺激性的遊戲，既可以培養他們的冒險精神，也可以釋放他們的高活動力。

跟媽媽相比，陪孩子一起玩刺激性遊戲是爸爸的天然優勢。

喜歡冒險和刺激是男人的天性，而要培養男孩的冒險精神，爸爸則是他們的最佳玩伴。

很多時候，爸爸之所以不願意陪孩子玩這些遊戲，並不是不願對孩子用心，其實是因為他們根本就不知道如何陪孩子玩。

那麼，爸爸可以陪孩子玩哪些刺激性遊戲呢？

1、對於3歲以內的孩子：可以經常跟孩子玩「舉高高」（把孩子舉過頭頂）、「坐飛機」（雙手抱著孩子轉圈）、「扔床上」（把孩子從床尾扔到床頭）等遊戲，可以讓孩子體驗到一定的恐懼和害怕，但又在可以接受的心理限度內。

2、對於3到6歲的孩子：可以經常陪孩子到公園或遊樂場去體驗能承受的刺激項目，比如海盜船、碰碰車、高空纜車、盪鞦韆等等。

3、對於6歲以上的孩子：可以根據孩子的不同年齡階段選擇不同的刺激性遊樂項目，比如陪孩子坐過山車、跟孩子一起摔跤、同孩子一道去滑雪等等。

除了以上列舉的這些刺激性遊戲，我們還可以結合孩子的興趣和特點，選擇適合自己孩子的更多刺激性遊戲或活動，甚至完全可以自己設計類似的刺激性遊戲和玩具。